對打的童年肥胖病的7部分計劃
大家从政客到父母談論进行戰爭反對童年鬆馳的肌肉。 是奇怪的在相對地富裕的國家例如改进儿童健康的美國和澳洲，重量和健身應該是問題，但是看起来是與許多的一個关键。
童年肥胖病在像澳洲和美國的一個发达国家本質上是生活方式問題。 孩子超重，因為他們吃食物的不適當的數額和类型，并且他們足够不行使。 簡單地說，因為卡路里入口高于被燒的卡路里許多孩子在重量堆積。
儿童的生活方式通常是扶养他們那些人的反射，因此父母在提出的所有戰略需要沉重計算改进下一代的健康和福利。
麻煩是許多父母增长習慣對外購那些难应付問題例如性別和藥物教育到學校和其他代辦處。 Children健康和福利是問題父母應該承担頭等责任為。 父母能打童年肥胖病而不是让學校决定给固定或政客插手與。
这父母能採取保證的一個簡單，極簡單生活方式計劃他們的孩子长大健康和適合而不是超重和不健康：
1. 限制相当数量儿童的電視、計算機和电子游戏用法到最多二小時每天。 很少物理发挥是需要的看電視或為對這些的他們的用途需要被限制的健身如此使用其他电子设备。 送孩子外面，建議他們走或乘坐到朋友的房子甚至建議他們有一個朋友或四使用。 澳大利亞孩子的三分之一比戲劇外部將喜欢打计算机游戏，因此父母也许必須，時常，是斷言，并且過分熱忱，但是如此假如是。
2. 孩子每天走或乘坐自行車到學校。 最近Roy ・摩根研究顯露了那澳大利亞人6的60% ？ 十三歲少年希望走到學校，但是仅30%實際上。 多数孩子通过走或乘坐他們的自行車會有他們必需的極小值二個小時鍛煉每星期對學校。 這也许意味父母也许必須走到有幼儿的學校或保證他們充分地被監督。 自行車騎馬对每個孩子不是安全，但是在學校附近的更多自行車軌道是一個巨大開始。
3. 保留不健康的食物在臺車外面并且包括更多果子。 這也许陳述明顯的出血，但是，当家庭錢包父母的老闆有主要利益在什麼食物参加，并且什麼出去購物臺車。 看起来父母是在正确轨道，当更加澳大利亞的孩子吃果子即使如此，在學校比甜餅乾，但是果子食者的数量可能做與助力之後。 仅，在學校，因此更多果子可能是开始之後的合适场所澳大利亞孩子的43%吃果子。
4. 服务健康饭食在經常桌。 看見成人和孩子被關係一起互相打破麵包的在至少日報或規則依據的謙遜的儀式有很多去它的。 遠離是補充注油停止進餐時間是大家的一個機會能追上和分享好健康，準備充分的食物。 真實，生活的忙擋這種健康儀式的路，但是它是關於得到我們的優先權正確。
5. 父母使用與他們的孩子或加入他們在体育活动。 一起使用的家庭停留稀薄说不定会一起是我們的时期座右銘。 当戲劇在多数儿童的字典的工作之前來成人賣他們的演奏物理比賽外部美德的孩子應該是容易的。 父親倾向于是戲劇的國王，但是工作，并且其他生活方式因素可能得到就象。
6. 鼓勵孩子每星期介入在至少一組織的体育活动。 有些父母也许需要是迫切的，但是澳大利亞孩子的88%說他們享受體育，因此得到孩子被刺激為体育活动不應該是堅硬的。 那些日子沒有孩子的選擇短缺，尽管有承辦宴席各種各樣的利益、能力和体型的活動和體育。
7. 父母塑造一種健康生活方式。 正如我所說的，因为我不在想法這裡，做。 它是告诉小的用途的父母他們的孩子出去和使用，因为他們捲起入他們的第二酒或他們陷落入長沙發。 如果我們要孩子开发被承受的健康吃和鍛煉習性，塑造是最重要的工具在軍械庫。 正式地，一種健康生活方式是一人们互相談話(理想對情感福利)的地方，一个食物的地方，并且酒精入口在緩和發生，并且体育活动是天的一個自然部分。
這個計劃非常有去它的。 它是無費用，易使用和地方責任它放置的地方？ 父母。 它也有促進健康關係增加的獎金，好像他們跟隨這個計劃父母，并且孩子應該一起花费不可能是一件壞事的更多时间。
为了使进一步想法帮助您培养愉快的孩子和韌性少年參觀www.parentingideas.com.au。 当您在那裡时訂閱愉快的孩子時事通訊并且收到一個自由報告-七種方式打兄妹竞争。
邁克爾Grose是澳洲的帶領的做父母的教育家。 他是六本書的作者并且放棄100個介紹一年并且通常出现在電視，收音機上和於印刷品。
为了使进一步想法帮助您培养愉快的孩子和韌性少年參觀http://www.parentingideas.com.au。 当您在那裡时訂閱愉快的孩子時事通訊并且接受一個自由報告七方式打兄妹竞争。
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
