針灸减重？ 加上5步减重計劃
因为第5年级在法國，住我在我的高年级高中-我的最好的朋友记得。 他写道他們沒喜歡美国人。 「他們認為我們是所有肥胖的」，他說。 他自己皮包骨頭的框架，當然，他迷惑了他們的信仰。
或許，但是，他增加了一個滑稽或者諷刺頂石到問題。 「我去商店，并且他們賣这些肥胖人雕像，并且，在每一個的基地被寫了， 『美國人。』」
肥胖病是不僅美國問題。 根據世界衛生組織(世界衛生組織)，它是一個全球性問題。 他們称它globesity。 Parodoxically，對這個問題的他們的理解開始以他們原始的使命消滅飢餓和營養不良。 我們在許多什么都沒有吃的世界上生活，并且許多吃太多。 從1995年到2000年，全世界肥胖成人的数量從200百萬採蘑菇了到300百萬。 那是50%增量在5年! 什麼是肥胖病，并且什麼超重？
超重意味体重剩餘。 這多余重量也许是肌肉、骨頭、油脂，並且/或者身體水。 肥胖病明確地提到体脂肪的一個反常地高比例。 例如您可以是超重，不用是肥胖的-，愛好健美者或者其他高肌肉的運動員。 但是超重的許多人民也是肥胖的。主要方式確定您是否是超重或肥胖的是與身体容积指数(BMI)。 它不直接地測量体脂肪，并且它不是性別具體，但是它給您一種相當可靠的估計。
要發現您的BMI，由您的在被擺正的米的高度劃分您的重量(在公斤)。 是，為算術挑戰，那是複雜的，因此我將給您為您將推测它的一個網站，健康BMI計算器(http://www.nhlbisupport.com/bmi/)全國學院的。 這非常迅速將告诉您，如果您是正常的，超重或者肥胖和它做您的所有計算和公尺轉換!
超重被定義作为在25之上的BMI (包括那些在30 BMI之上，太)，并且肥胖的是在30之上的BMI。 因此，所有肥胖人民超重，但是不是所有的超重人民是肥胖的。
肥胖病流行病
肥胖病不是仅關於不感到好或有麻煩得到日期？
*它每年导致超过300,000夭折在美國。 90,000是可防止的癌症死亡。 (CDC)
*嚴厲地肥胖人比正常重量(JAMA)的人快死13年。
*作为一個兇手在美國，肥胖病其次仅是對煙草。 (CDC)
减重產業
*消費： 美国人花費在$40-50十億之間每年丟失重量。
*結果： 我未看任何最近新聞美国人得到所有稀釋劑-有您？
*結論： 什麼人民做着不工作。 如果我們想要不同的結果，我們必須嘗試一種不同的解答。
針灸减重： 幻想或者事實？
*幻想或事實？ 作為一個訓練有素和相当保守的中医實習者，我假设，减重的針灸是营销風尚和一個耐心幻想。
*證據： 但是，当研究我即將來臨的書中医时： 對優選癒合的一個實用指南，我找到了改变主意的一些驚奇地肯定的情报。
關於針灸减重的中医的集體臨床數據
中医有數以萬計几年臨床经验。 不一样令人信服這集體的數據，象被隨機化的受控試驗，但是它包含真相-它是不完美的，但是合法和重要。
在20世紀80年代的美國政府研究认为， 85%西部醫學根据臨床经验，不在研究。 (對美國的國會，被隨機化的受控試驗的衝擊的技术评估辦公室對卫生政策和医疗工作，背景资料OTA-BP-H-22。 并且看邁克爾Millenson的書，過分要求的醫療優秀)
有好中医研究對臺灣、得到忽略由美國科學家和媒介的澳洲和歐洲。 研究用中文甚而未被翻譯成英语。 針灸的七項研究减重的
它怎麼运作： 通过提高調控許多身體過程二條神經內分泌路的作用，包括新陳代謝。
什麼它：
*下体重量、体脂肪、胰島素水平和在血液的脂类级别
*減少過份胃口并且使它更加容易對较少食物滿足您的飢餓。
*減少绝經期的重量增加
*在一項研究中，針灸在-离开10磅翻譯為60 lbs在一年的2個月!
*，特别是如果您是努力與他們的鍛煉，與飲食控制結合，并且有氧建議它不僅離開磅和体脂肪，但是保留他們。
(参见參考在结尾的文章為研究)麻黃誤用和mislegislation
麻黃是寒冷的中國草本并且咳嗽。 它被誤用增加新陳代謝，并且這誤用導致了许多死亡。 結果，糧食與藥物管理局考慮對麻黃產品的一個彻底禁止令。 我們可以責備二件主要事：
1. 補充對您的金錢比您的健康更多關心的公司(沒有，不是所有是那個方式，但是有些是，銷售减重公式化)的特别是那个。
2. 想法您能安全地用藥治療自己用草本-其中任一種類的self-medication是危險的。 Self-medication用草本雷達，并且人们通常認為他們可以安全地做它。 麻黃大混亂是例子的危險它怎样可以是。
传统上，中國草本在慣例被給(不唯一地)，是更加安全的和個人化。 他們由首先診斷您的具體不平衡狀態的一個中医實習者規定。 麻黃不会仅仅被給為减重，但是為某些種類寒冷和咳嗽和身體的罐頭把柄它的人。
不應該禁止繁体中文草本不允许中國开业医生继续傳統上使用他們。 食物熱衷
*問題#1 (酵素缺乏) ： 您根据您的個人不平衡狀態熱衷的食物。 現代消化科學解釋，当您的身体不可能消化食物时，您熱衷更多它-您沒得到什麼您從它需要。 這导致熱衷和暴飲暴食的週期您不可能消化的確切的食物。
*問題#2 (低血糖) ： 另一恶性循环發生，当您不可能消化複雜氣化器时，因此您的血糖是低的，因此您吃培養您的血糖培養胰島素，再降低您的血糖和您陷進的吃油炸圈餅和感到可怕的簡單的氣化器。
*解答： 酵素(我推薦從告诉Transformations的公司的各種各樣的酵素公式化)和中國草本慣例可能帮助您消化您的食物和中断這兩個週期
重量可以安全地丟失，如果慢慢地和自然地做。
您能丟失每個星期2 lbs，无需獲取它。 那意味您可能今年丟失104 lbs和保留它!
正面變動是像舒展一個橡皮筋儿，如果您舒展太太快速，它打破或攫取在您。
因此避免誘惑採取像麻黃的一種容易的解答或柑橘aurantium (兩個被誤用的中國草本)，因為您將增重和您冒心臟問題和衝程的風險。 現在要做的5件事丟失10磅在2個月内和保留他們：
1. 避免沉重被銷售的補充-反而，看見一名專業訓練的中醫師(針灸師) -它是更加安全和更加有效的-我的特選是一個中医實習者，但是一些很好教育的西部中醫師也是好。
2. 針灸减重： 看見針灸師或中國中醫師-得到針灸(一次對每個星期三次)安全地調控您的新陳代謝和飢餓滿意。 您的針灸師能也得到您將平衡您的消化和熱衷-的草本，并且基于您的中國樣式診斷，他們可以也給您個人化飲食忠告。 草本和酵素(從酵素公司，變革的具體公式化)可能消滅您的食物熱衷。
3. 开发一個計劃，并且與您的針灸師和有氧運動輔導員的目標使它現實，并且坚持它。 如果您弄糟，不要痛打自己，恢复在軌道，當您能。 所有進展比根本沒有好。
4. 吃較少，更行使-吃低脂肪食物和不要錯過早餐! 斟酌自己通常和鍛煉每日一小時。 通过每天走開始几分钟或者採取臺階在工作。 不要做它做得過分! 記住橡皮筋儿。 实际上，您可以想要佩帶在您的腕子的一個橡皮筋儿提醒自己慢慢地做变动。 得到一些需氧运动幫助公開類或者私有有氧建議。
5. 参加像匿名重量的看守人或的暴食者的一個支持组。 沒什麼像正面朋友鼓勵您和保留您軌道的。 他們與食物關係的OA成員說這個精神行动纲领改變了方式。
參考和资源
1. 對美國的國會，被隨機化的受控試驗的衝擊的技术评估辦公室對卫生政策和医疗工作，背景资料OTA-BP-H-22。
2. 邁克爾Millenson的書，過分要求的醫療優秀
3. 針灸的作用对腎上腺作用評估的减重。 中医， 13 9月1993日，學報(3) ：169-73.
4. Wozniak、P.、Oszukowski、P.、Stachowiak、G.和Szyllo， K. [與針灸治療的低卡路里食物或飲食的有效率在肥胖仙子和绝經後的婦女] (在波兰语)。 Ginekol.Pol. Vol.74問題2頁。 102-107. 2003年
5. 在脾臟、胃和Ren Mai海峡點的針灸胃&小腸充滿熱樣式簡單的肥胖病的治療的。 提取&翻譯鮑伯・ Flaws， Dipl。 Ac. & C.H， Lic。 Ac.， FNAAOM， FRCHM
6. Richards D，耳針灸點Marley J.刺激在减重的。 Aust Fam醫師。 7月1998日; 27 Suppl 2 ：S73-7.
7. 趙、M.、劉、Z.和Su， J。 中枢作用時間作用關係在針灸治療的減重的。 J Tradit下巴Med Vol.20問題1頁。 26-29. 2000年
8. 劉，強調針灸moxibustion的作用Z.機制对高血壓複雜化的簡單的肥胖病。 相互J Clin Acup 371-378 1995年。
9. 减重產業的研究
10. 肥胖病流行和作用
11. 匿名的暴食者
布賴恩・卡特做草本和針灸樂趣和容易自1999年以来瞭解。 他建立了脈衝媒介國際性組織(http://www.pulsemed.org)，以前叫作脈衝東方醫學。 他是「強有力的身體，平安的頭腦的作者： 如何自癒用食物、草本和針壓法」(2004年- http://www.pulsemed.org/famous-author.htm)
布賴恩是一個醫療教授和政府发言人。 他寫文章，博克(http://americas-acupuncturist.blogspot.com/)，和全國各地发表演讲关于收音機和由像真正簡單，魅力和ESPN杂志的出版物引述了并且採訪了。
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
