您需要知道低碳飲食的事實
什麼是低碳？
我們全部听说好Atkins飲食或者或壞，低碳吃是像Atkins、區域和南海灘飲食的飲食計劃通俗化的减重節目命名一些。
他们全都有同一個基本的前提，更低氣化器吃导致减重并且幫助使您更加健康。 有些研究甚而发现吃從低碳水化合物菜單也许實際上幫助培養您的好膽固醇。
如果您決定更低的氣化器生活方式是為您，您允许吃：
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· 高脂肪牛排，但是不是被烘烤的土豆
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· 漢堡包，但是不是小圓麵包
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· 热狗，但是不是油炸物
發現衣服您的正确的低碳飲食
最佳為您是哪些？ 如同我們已經說有運用低碳水化合物食物作为他們的計劃基地的幾飲食。 得到對低碳飲食計劃和他們各種各樣的方法的理解將帮助您選擇最好適合您的口味和膳食日程表的飲食。 記住所有普遍的更低的碳水化合物飲食是相似的，但是有微妙的區別。
有何区别?
吃低碳方式可能從一個計劃變化到另一个，例如南海灘飲食是寬宏關於加果子
在低碳飲食的前二個星期期間像Atkins的您被限制到一個非常低碳水化合物入口。
區域飲食运作在平衡蛋白質、在每頓膳食和快餐的氣化器和油脂旁边。 因此，如果您日間更喜歡幾小饭食，這也许是您的低碳飲食。
在這個期間，可以有劇烈的减重。 在介紹或者歸納階段以后您能逐漸加一些更高的氣化器食物到您的菜單。
对我怎麼避免吃高氣化器食物
出去吃饭，而在低碳飲食不是一样困難的，象您可以想像。 定购entrÃÆ'à † ’Âà ‚仅©e和，如果它來用禁止的氣化器浓食物，要求侍者在服务之前取消它。
并且請求產榖物區不甚而給桌被帶來，因而避免另一吸引的更高的氣化器食品项目。 不要吃薄脆餅乾用湯和只使用在您的沙拉的水火不相容的东西選礦。 更低氣化器吃可以是可口，容易和健康的。
關於作者
馬丁・史密斯是提供忠告的一位成功的自由作家在各種各樣的主題。 關於Atkins飲食的更多信息計劃或低碳節食計劃，由網站的下落。 他的许多文章提供有趣和相关信息一種美妙地被研究的資源。
文章來源: Messaggiamo.Com
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