為什麼會這樣容易長胖在假期？
我敢肯定你思考這個問題，因為這不是什麼秘密，大家都傾向於把幾磅的時間在這個神奇的一年！對許多人來說，我們在全球是一個傳統，戒指在新的一年我們 接縫帶鬆動爆破。閱讀5原因是很容易發胖，在一個月的12月份，你可以做些什麼，以避免他們！理由＃1：有你有個快樂小EggnogWhat口味更好 在寒冷的12月相比，每天一大杯熱可可，五香蘋果汁，或RTF蛋諾類？假期充滿場合，我們聚集熱量和沉迷於包裝飲料。平均玻璃蛋諾類包 超過340卡路里和近20克脂肪！飲用水只有10眼鏡蛋諾類中的12月將導致1磅體重！今年避開充滿了熱量飲料和堅持 飲用水water.REASON＃2：甲板的大廳與樹枝手指FoodYou可以看到現在的開胃表在您的假日黨！山脈油炸食品手指，板充滿了豐富的奶酪，五顏六色deviled雞蛋， 和最佳的是，選擇美味的香腸。交融與朋友輪流盤旋手指食物，放牧喜歡它是你的最後一餐。今年，採取一盤，並填寫一次。不秒，三分之二，四分之三的？你 獲得idea.REASON＃3：聖誕老人來這裡？和他的愛將CookiesPeople送禮在假期前後，很多這些禮物是食用！誰不喜歡接受自製捏造或水果蛋糕的 他們的阿姨格特魯德？問題在於我們嘗試吃的所有食用度假產品之前，時間採取了樹。食用禮品享受適度，不暴飲暴食只是因為食物 available.REASON＃4：我想要的聖誕節是我的甜蜜ToothGingerbread餅乾，五香餅，松露都是在豐富的12月。太豐富！限制你甜食一對夫婦糖 每星期選擇並保存自己的額外的空熱量！理由＃5：客場在馬槽裡，沒有時間為GymShopping，包裝，烘乾，聚會？和你要我去健身房？假期是 最簡單的時間推遲的工作了。出汗在健身房彷彿自虐您的其他選擇時，要蜷在前面的聖誕樹一盤餅乾，在你的腿上！今年你的因素 鍛煉到你的時間表，堅持下去。請確保在最小你仍然得到一個心血管鍛煉3次week.Take時間來整合這些提示繁忙的12月到您的日程，我相信 你會感謝自己來的新年！我祝大家節日快樂！戴安娜Keuilian，作者，ACE公司認證的個人訓練，並共同創辦人HitechTrainer.com提供網上個人培訓 營養程序符合你的預算和時間表。無論你的目標是減肥，結實，或者建立肌肉，HitechTrainer.com將建立一個專門設計的程序，您的。訪問： http://www.hitechtrainer.com/並開始滿足您的健身目標的今天！
文章來源: Messaggiamo.Com
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