幫助減少腹部油脂
您可以丟失您要的重量?
如果您有多餘重量只在您的身體的具體部份, 您必須仍然看你自己整體上。它不是可能察覺減少; 換句話說, 您無法口授, 您只要重量結束一個地方或另。您所謂的"經常出事的地方" 在許多情況下是油脂將結束為時的地方, 因此準備首先丟失重量在您的手指(圓環掉下) 並且您的面孔(朋友也許問如果您感覺好) 。有對丟失的希望腹部油脂雖則。
工作往大廈肌肉和減少體脂肪
如果您服務往大廈肌肉和減少體脂肪您最終將應付那些經常出事的地方雖則, 和開發更好的體質在過程中。它要求卡路里被維護的肌肉組織是活躍意思。如果您擱淺了沒有食品供應, 您的身體首先最終會轉向它自己的肌肉組織作為源泉的營養(肌肉是蛋白質) 當保存油脂商店為為時。簡單地投入, 油脂是保證生存自然的方式在飢荒期間的時期。所以心力衰竭的流行殺害某人是嚴厲地營業不良的。由修造更多肌肉您成為翻譯意味的一個更加高效率的能量灼燒的機器您能吃更多食物! 那對我是一件好事。
更加活躍的您是, 更多您得到吃!
那解釋為什麼某些人民能非常吃更多比其他人不增重; 您高效率的能量灼燒的朋友比您簡單地有肌肉的一個更加巨大的比例對油脂。肌肉比油脂密集的。它經常說, 一磅肌肉比一磅重的油脂, 但真相是一磅是一磅。什麼他們意味比油脂的一磅容量是肌肉的一磅容量是一個更小的包裹, 或投入其它方式, 油脂是驚濤駭浪和蓬鬆的當肌肉是光滑和緊湊。第1 夫人稱120 磅與30% 體脂肪因此她有84 磅精瘦的組織和36 磅油脂, 當第2 夫人並且稱120 磅但在18% 體脂肪運載大致98 磅肌肉和22 磅油脂。您寧可會是第1 夫人或第2 夫人嗎? 您認為哪些佔去更多空間, 22 或36 磅油脂? 我會說36 磅油脂會是很多更大的包裹比22 磅。
多少您稱是無意義的
所以體重作為數字單獨是無意義的, 但油脂您的比與肌肉是非常重要和值得工作對變動。努力減少您的體脂肪並且增加您肌肉大量和您將看得更好, 您感覺更強和更加精力充沛和您簡單地將是更加健康的。
您能一般安排您的體脂肪被測試在健身中心和多數gyms 因此詢問安排它做了。最好知道您有30% 體脂肪和工作使它降低到29, 比不知道和不只認為根據體重。認為只的多數人民多少他們稱傾向於做一切減少那重量, 和它通常是犧牲丟失更加可貴的肌肉。
最佳的方式增加肌肉和減退油脂是通過一個一致的鍛煉節目。開始在什麼是您的起點, 但開始。
從一種整體身體適應的類型鍛煉節目開始, 做什麼您享用, 是否這是體育, 從事園藝, 舉重, biking, 遠足, 或其他活動。任一物理運動您通常計數作為鍛煉既使它做□洗衣店或去掉垃圾。得到儘量您能出於每件差事您, 並且中止認為它作為差事但是反而作為機會移動您的身體。
在早期的20 世紀洗衣機是一個新發明。居於過去常常洗滌他們的衣裳用手, 和垂懸他們外面烘乾。是主婦實際上是一個相當吃力工作。難怪婦女是感激的為現代便利像自動洗衣機和烘乾機, 但我們現在來了到我們的每日活動不採取我們的身體根本的地方, 因此除非我們想要胖更加肥胖和我們必須做某事對此。
得到適合並且腹部油脂消失
它沒有道理駕駛和在停車場尋找最接近的空間當您是在您的途中跑或走在踏車。為什麼採取電梯五次飛行每天在工作和然後支付月費StairMaster 在工作以後? 若我們所有開始注意我們的世界是充分的鍛煉設備。
我們能非常成為適合如果我們會開始注意所有機會為我們錯過以便利的名義的物理運動。看和看見如果您能察覺一些鍛煉機會, 並且然後得到繁忙和得到適合。
~~ Kathryn Martyn, 主要NLP 實習者, EFT 顧問, 自由e 書的作者: 改變的信仰、您的OneMoreBite-Weightloss.com 第一步對永久減重, 和所有者
得到 每日叮咬: 激動人心的微型教訓使用EFT 和NLP 為結束奮鬥以減重。
文章來源: Messaggiamo.Com
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