幫助！我的孩子超重！
如果你有煩惱，最近發現自己對孩子的腰圍，你並不孤單。今天的青年是比以往任何時候都胖，父母也開始恐慌。為什麼我們的孩子那麼大，我們應該怎樣 怎麼辦？兒童肥胖已經被描述為一種流行病。它把我們的孩子的健康受到威脅，使他們更容易解決涉及他們的心血管系統，內分泌系統，甚至他們的 心理健康。 2型糖尿病，抑鬱症，低自尊也只是冰山的一角時，涉及到的問題籠罩首腦我們超重children.It諷刺的是，無論是 問題和解決這個沉重的問題歸結為一個簡單的公式。能源與能源輸出。當更多的能量消耗比使用，結果是脂肪儲存。總之，我們的孩子吃太多， 做太多little.Energy InThe問題：今天的父母比以往任何時候都忙，通過導航繁忙的日程安排的方便快餐店潛伏在每一個角落。我們的孩子吃更多的油炸， 處理和含糖的食物，比我們的兒童主要是由於便利的因素。這些食物是充滿了過多的熱量，導致體重gain.The解決方案：以時間來評估孩子的 飲食。他們吃了三個平衡一日三餐？難道他們至少吃5份水果和蔬菜的一天？難道他們只能發揮有限的份炸，處理和含糖的食物？避免購買糖填充小吃 買菜時，填寫您的購物車新鮮的，健康的零食代替。讓時間來計劃家庭用餐，這樣你就不會發現自己在另一個驅動器thru.Energy OutThe問題：電腦，視頻遊戲和 衛星電視是我們的孩子的最新和最偉大的玩具。誰有時間在外面玩時，您將要擊敗最難水平，或你最喜歡的節目即將開始？我們的孩子不參加體育 活動，而且更比一代定居before.The解決方案：限制你的孩子花的時間就定居活動，如電視和視頻遊戲。註冊您的孩子上一本地的體育團隊，讓他們 可以運行，並積極與其他的孩子。以全家人到公園的週末聚會，而不是在前面的TVAs父母，您有特殊的責任，教您的孩子的健康習慣 導致身體健康。誰是肥胖的兒童有更多的機會進入成年其餘肥胖，因而大大增加的可能性嚴重的健康問題。你的孩子交談，了解他們的飲食 習慣，活動水平，通知它們很好的選擇與錯誤的選擇。使它成為一個家庭的努力，開始健康的飲食和增加體力活動，你會驚喜的 結果：戴安娜Keuilian，作者，ACE公司認證的個人訓練，並共同創辦人HitechTrainer.com提供網上個人項目的訓練和營養適合自己預算和計劃。無論你的目標是失去 重量，結實，或者建立肌肉，HitechTrainer.com將建立一個專門設計的程序公正的you.Visit：http://www.hitechtrainer.com/並開始滿足您的健身目標的今天！
文章來源: Messaggiamo.Com
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