是每個女人的需要！
作為一個女人，你的身體是非常複雜的。在整個過程中的每個階段你的生活你會需要額外的照顧和營養支持。今天的科學進步的支持一些自然會選擇婦女，像醬油。仍然， 事實仍然是，鈣，葉酸和鐵繼續成為最重要的營養物質，可以影響婦女的整體健康。所有的婦女每天應採取多種維生素與這些基本 nutrients.Calcium是必不可少的強勁健康bones.As一個女人你有一個更大的危險性骨質疏鬆症，這是因為您少骨組織和骨更迅速地喪失然後男子。一定要消耗 充足的鈣整個生活，因為這可以減少骨質疏鬆症的風險以後的生活中。鈣是至關重要的健康骨頭，牙齒和皮膚，但很少得到足夠的成年人在他們的飲食。請務必 找到一個高品質的補鈣，以確保您收到保健加強日常allowance.Folic酸影響ways.It婦女在許多方面發揮了重要作用胎兒在快速增長和發展。事實上， 攝取足夠的葉酸的一部分，健康的飲食前和妊娠早期可能會降低風險有一個嬰兒的出生缺陷的大腦或脊髓。所有育齡婦女的建議 食用400微克的葉酸，每天出發前至少一個月的概念納入早期週pregnancy.Folic酸也發揮了作用，在維護正常的同型半胱氨酸水平;水平升高 同型半胱氨酸被認為是一個危險因素的心health.IronIron是一個至關重要的營養素是發揮了重要作用，形成健康的紅血細胞和運送氧氣。據估計，多達62 ％ 婦女20歲以上的不能滿足供給量的鐵。婦女也往往是低鐵，因為他們往往食品低鐵和鐵通過menstruation.Drinking失去了一杯橙汁與您 穀物能提高鐵的吸收的機構。維生素C能幫助人體代謝的鐵。高質量的維生素C補充劑含有豐富的抗氧化劑，以幫助鬥爭的有害影響，自由基是一種非常棒的 補充不僅協助鐵的吸收，而且還打擊ageing.Vitamin C是夢寐以求的許多好處，包括有助於健康的骨骼，牙齒，血管和生產collagen.In 除了採取多種維生素每日例行檢查是關鍵的預防和健康的生活。您應該有一個年度婦科檢查，包括盆腔檢查，乳房檢查和巴氏試驗。另外，考慮 表演每月自我乳房檢查，熟悉了解你的乳房通常的外觀和感覺。如果你是40 ，你應該有一個乳房X光檢查，每年。 （三）金Beardsmore -金是一個成功的重量損失 教練誰將削減通過飲食的宣傳，並幫助您達到您的目標體重。沒有公共'權衡集' ，會議成本你金錢或時尚...只是結果一定會喜歡！你可以得到免費的諮詢。訪問 今日： http://tinyurl.com/5xsw5您有興趣從家裡掙錢？我們可以幫助您增加盈利首頁業務： http://tinyurl.com/5wyma
文章來源: Messaggiamo.Com
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