节日晚会的生存指南
如果您整年觀看您的重量，在节日期間，您一定不會想要增加磅! 通过做對你自己和您的健康的一個承諾，與這些技巧享受假日慶祝將是可能的，无需增加額外磅。
1. 不要認為飲食，寧可考虑吃更加聰明。
2. 在出席黨之前，有小高质量，營養地平衡的膳食。 方式您將是很少可能饿和填满在供食的点心用飲料。
3. 当在黨，確定拿着您的在您的統治手的飲料所有晚上时。 這將使有點较不方便為食物到達。
4. 認為一每日嗜好，而不是一『天嗜好』。
5. 在出席黨決心之前仅快餐從新鲜的水果和蔬菜選擇。
6. 如果您必须安排芯片口味和其他『烘乾』点心，與新鲜蔬菜cruditÃÆ'à † ’Âà ‚©s.的代替。 混合口味是相當难的，因此您可能慢慢地吃和最終放弃。 當那发生棍子在新鲜食品選擇。
7. 選擇在酒精饮料、點心或者『有罪的』主菜之間，而不是沉溺于所有三。 当您有出席时，幾個的事件轉動您的選擇。
8. 選擇杏仁，胡桃和核桃，單獨地和慢慢地吃。 这样您能避免極少數盐味花生或腰果。
9. 與一杯的供選擇酒精饮料與少許石灰的閃耀的矿泉水或者蔬菜汁飛奔了用辣味番茄酱。
(c)金Beardsmore
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文章來源: Messaggiamo.Com
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