是水果使你發胖？
我想這完全清楚，水果是健康的，他們是對你有好處。他們滿載維生素，纖維和礦物質。水果也被證明對抗癌症。然而，當我們談論 關於減肥，我們需要仔細看看fruits.It是很明顯的每一個人，當你想減肥，你看你的糖完整，對不對？嗯，有一個原因是所謂的水果， “自然的糖果。 ”加載水果糖，果糖是確切。這就是運動員在耐力使用這些能源，為什麼患有低血糖，低血糖，利用它們來提高 有血糖時needed.That就是其中一個問題是。水果碳水化合物。從來沒有吃碳水化合物本身。這基本上是所有的糖。當你吃碳水化合物本身有一個突然 增加糖在體內。這會導致身體釋放胰島素。然而，人體胰島素釋放太多，因為它認為更糖coming.The胰島素基本上抓住糖/碳水化合物和商店 它使用的脂肪在其他一些時間。因為你的身體釋放過多胰島素沒有足夠的糖，以支持大腦功能。這就是為什麼你覺得累或呆滯。所以你胖和阿瓜。因此，如果您 要多吃碳水化合物，吃一些蛋白質，它會緩慢釋放sugar.You需要認識到，一杯橙汁只是大致相同一杯soda.Dr.杰弗裡巴納什是 捏脊體育醫師，執業梅薩;阿爾克馬爾。巴納什博士親自失去六〇磅在2003年和現在使用他的經驗幫助他人掙扎自己的體重問題。巴納什博士可以達到他 辦事處480-633-6837 ，或訪問其網站http://www.personal-weight-loss-help.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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