十個要訣為健康Halloween
Halloween 發信號開始不健康吃的一個整季節為您嗎? Halloween 糖果是並且我們及早買為最佳的選擇。然後它是在房子裡叫我們的名字, 並且我們吃一些它(或所有?) 在天之前到達! 在欺騙或對待事件之後, 我們食用殘餘糖果在房子。並且您知道的下件事, 這是感恩和那開始整體假日哺養的瘋狂直到新年的!
不要撕毀您的頭髮! 這10 個要訣生存Halloween 用一個健康方式和頭入節日在更好的筆記!
如果您實施糖果欺騙或對待訪客, 考慮買您甚而不喜歡的糖果。那樣您將是較不可能吃它。
得到不是太高的在油脂裡和卡路里, 譬如lollipops 或薄荷小餡餅或堅硬糖果的糖果。
最後一刻買您的糖果。這符合三個目的: 您不會吃一束它在時間之前, 您大概將得到一個更好的價格因為它將被標記得下來, 並且您也許真正地不發現種類您如誘惑您因為他們也許已經是在它外面!
穿著服裝當實施糖果。這將是更多樂趣, 您那麼可能將考慮糖果一樣不會。設法搞到勸阻吃的一套服裝, 像某事與面具或長的假指甲蓋。
租賃一部電影和流行一些玉米花。擊中?pause? 當門鈴敲響。電影和健康快餐將保留您的頭腦糖果。
保持孩子家庭(或邀請您的成人朋友) 並且舉辦服裝聚會。有一場比賽以幾個類別優勝者(最可怕, 最滑稽, 最原始) 並且服務更加健康的款待像焦糖蘋果或玉米花球。點薄餅, 或做您自己使用火雞香腸和被減少的肥胖義大利辣味香腸、被減少的肥胖乳酪和許多veggies 。
採取所有殘羹剩飯從糖果或party 對辦公室, 或(天堂被禁止!) 把他們扔出去!
如果您的孩子出去收集款待, 讓他們掩藏您不會發現他們的那些款待。並且建議他們定量供應款待在幾天因此糖果不填滿他們和不防止他們吃更加健康的車費。
如果您沒有孩子, 考慮留下您的光(信號在多數社區您不邀請欺騙或treaters) 並且出去在晚上。去看電影, 或穿著服裝對它會被讚賞的一家滑稽的餐館!
傾斜葉子用手燒卡路里(是肯定佩帶工作手套避免水泡!) 它將幫助解開一些糖果用力嚼。您也許砍和並且堆積木柴, 修剪後面灌木, 或完成其它圍場工作在酥脆秋天空氣。
當Halloween 是結束, 開始計劃您的健康感恩膳食。看菜譜、雜誌、報紙和網站為一些的更低的肥胖, 更低的糖版本您的假日喜愛和準備好享受一天放鬆, 或至少一天與家庭和朋友既使您艱苦工作在廚房裡(至少您不工作在辦公室!) 集中於關係和家庭溫暖, 和充塞火雞唯一!
山谷雷諾茲是一位作者、報告人, 和減重顧問從upstate 紐約。她寫了一本書題為"一本微小的書在重事態上", 和有一個網站以定貨的資訊為書並且自由電子郵件時事通訊並且日報打翻為重量管理; www.slimdale.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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