真正地低碳是否是方式去？
新趨向在减重區域是低碳飲食例如Atkins飲食。 有非常矛盾的信息那裡在營養和减重，不僅发现什麼工作一般的人是很难的，而且瞭解如何申請它。
為了清楚地幫助空氣，我打消浮動和給您有些事實支持與关于的某些神話怎样的真正的科學人体實際上代謝食物。
首先，我們談論低碳方法為什麼是很普遍的。 有一些個原因，但是最共同是人们最後意识到現在被促進了在数十年的低脂肪或高氣化器方法不运作! 不僅它使我們更加肥胖，它对數十疾病和病症也负责。
是真實的…多数美国人吃許多氣化器并且在健康飲食油脂上是短少。 然而，看起来它必須是一極端或其他與人在這個國家。 那么現在許多人民是切口氣化器和避免他們像瘟疫，是正壞。
但是等待…您說它运作？ 可能您知道的您或人嘗試了低碳方法并且注意了重大减重。 是，切開氣化器將造成您丟失重量，但是并非實際体脂肪，如果其中任一根本。 因此，多数人民那么迅速為什麼丟失重量？ 它是，因為人体对水负2.4g每1克的碳水化合物被消耗。 切開氣化器，并且您的所有是舉行较少水! 這人為减重是主要原因许多人民是去的低碳。
因此，不僅跟隨低碳飲食起因您丟失水，它也耗盡葉子您慢吞吞的感覺，当设法是活跃的时或鍛煉的肌肉糖朊。 記住，氣化器被存放，因为在肌肉的糖朊和糖朊是什麼被用于給您的肌肉加油。
嚴厲限制氣化器的另一個問題是腦子用途氣化器能量的和沒有足够的氣化器，您不會精神上是100%。 当我同意人们是不同的时，并且某些人民在更低的相当数量改善氣化器，多数人民將感觉像胡扯在一個星期以后或二沒有或低氣化器。
但是所有健身和營養『宗師』說氣化器被存放作为油脂，权利？ 錯誤! 所有过剩能(食物或飲料)可以被存放作为油脂？ 没关系，如果它是炸薯條或沙拉! 額外額外額外!
就我所知，沒有，但是實際上測量前後跟隨低碳兩個的個體体脂肪正確地看的一項研究多少体脂肪丟失了。 加號，這項研究由從Atkins博士的一個津貼資助!
并且，相當有显示他們也包含重要營養素不可能在其他食物找到的更多研究那氣化器是不僅好吃，但是。
法國和加拿大研究員完成的一項最近研究發現那在少量的消耗的碳水化合物沒有禁止油脂燃燒，并且仅大约4%它被存放了作为油脂。 這在沒有行使的人。
他們也估計了碳水化合物的作用在執行光減輕強度鍛煉和发现的人的小碳水化合物膳食导致沒有被存放的肥胖和沒有禁止肥胖燃燒。 加號，甚而大碳水化合物膳食沒有对油脂燃燒的作用，并且所有去直接地肌肉重新補充糖朊和修理組織。
请想像发生了什么，当您做一種堅硬鍛煉!
那么这是什么意思用淺顯的英語？ 基本上，氣化器優良在小對适量(即使您不鍛煉)，并且在几天您行使，氣化器在肌肉被存放和沒有作为油脂。
因此给所有那些人民那裡誰認為吃氣化器的那导致如肥胖被存放的他們和它『關閉; 肥胖燃燒，我有您的好消息…
您能最後有大您熱衷的碗意粉和丸子!
因此您怎麼能申請此於您的吃和健康计划？ 这要記住的兩三件事：
1. 您需要氣化器？ 正确的數額和正确的類型
因此什麼是正确的類型？ 集中于吃是高在纖維例如蔬菜、豆、水果和整體五穀的氣化器。
2.變化您根據关于的相当数量氣化器怎样激活您是
例如？ 在您不行使的几天，不要吃较少氣化器和可能不要變化類型。
3. 您可以去瘋狂的氣化器的这一次是，在您行使之後
例如？ 如果您想要欺詐和有冰淇凌在一種堅硬鍛煉之後，最佳的时间是。
在吃的焦點平衡了？ 氣化器、蛋白質和油脂; 并且再，調整根据激活您怎样的相当数量其中每一并且計劃是。
我也推薦您做，因此研究自己并且學會，和您能關於人的新陳代謝和聲音營養一样多。 这一些巨大资源： http://www.westonaprice.org/nutrition_guidelines/whats_wrong.html http://philkaplan.com/thefitnesstruth/atkins1.htm http://www.chekinstitute.com/articles.cfm?select=42
您能在我的網站也找到一些巨大资源和文章這裡： http://www.achieve-fitness.com/free_resources.htm
我希望您發現了情報這篇的文章和我祝願您最好。 記住，越多您知道越还好些您。
關於作者
Jesse Cannone是一位被證明的個人健身教練員、崗位修復專家、營養師和一個全國健身贈送者。 除許多其他普遍的健身文章之外，他也是作者的燒傷肥胖快速和對快速的健身的新娘的指南+减重。 他被认识為他用力打擊和對點樣式并且提供称Fitness Success新聞的偉大的自由電子郵件時事通訊，您能訂閱到在他的網站http://www.achieve-fitness.com
jesse@achieve-fitness.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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