怎麼創造肥胖灼燒的生命力
版權2005 年Rick Rakauskas
您的呼吸和您的身體
如果您的intension 將創造生命力和健身, 或它可能將燒肥胖和精瘦, 或它可能是所有這些事和更多, 並且您祝願太達到持久的結果, 它可能是極大好處對您, 是神志清楚的對二個方面。
I. 是您的呼吸
II. 是您的物理身體
I. 您的呼吸
? 是神志清楚的, 那您呼吸, 裝或者於罐中的方式,
vitalise 或devitalise,
兩您的物理身體, 和您的重要身體(亦稱您的氣氛或您的etheric 身體) 。
這可能有一個漸增作用在您的"精神" 和"情感身體" 。
想一想這!
大多數我們走在幾乎沒有呼吸在足夠的氧氣附近炸毀氣球。難怪消沉的重的感覺是現代的供以人員新和以後的疾病。不是平衡注意怎麼我們是我們的呼吸的舉行當我們行使, 吃, 和- 藏品對我們的呼吸當我們談話, 是不提及我們坐在電腦或工作在書桌之後只激怒問題。不僅呼吸供應氧氣, 因為您呼吸, 氧氣被吸入淨化您的血液由幫助廢品撤除。
非神志清楚的irregular 呼吸嚴厲地將限制充當在您的循環和呼吸系統的一個重要角色的過程。您的心臟和肺需要艱苦運作。您的消化和新陳代謝變得慢吞吞, 並且您快速地呼吸, 您是能居住重要生活。
氧氣缺乏是一個主要貢獻者對憂慮、重音, 和疾病過程的起始的感覺, 留下所有您的器官, 組織, 和細胞營業不良和devitalised 。所有75 兆他們。這是一個被證明的科學事實疾病無法居住在一個純淨地被氧化的狀態。
? 一些好處的"是神志清楚的對您的呼吸", 是。
- 神志清楚節奏性呼吸, 增量您的代謝速度, 當一個直接結果改善消化, 和幫助促進減重。
- 神志清楚節奏性呼吸, 鎮定和穩定您的頭腦, 作為一個直接結果改進您的焦點和集中。
- 神志清楚節奏性呼吸, 加強您的免疫系統, 結果使您的身體和諧地居住在它的環境、越來越少的病症和疾病之內。
- 神志清楚節奏性呼吸, 給您能力降下或提高您的血壓, 結果, 改進居住的您的質量。
- 神志清楚節奏性呼吸, 和強加的節奏在日常生活, 創造福利, 結果, 創造空間體驗, 喜悅。
作為一我們最精采, 浪漫期間的創造性, 和健康神志清楚的詩人那麼雄辯地投入了它:
"他居住多數生活誰呼吸多數空氣"
- 伊麗莎白・Barrett 變褐
? 如果它是您的意圖定調子和傾斜, 您全部必須首先體會那燒您需要火的油脂, 並且火需要呼吸!
三點對呼吸~ 說明書, 言的...
更多氧氣= 更多火
更多火= 更多燃料可能被燒(油脂)
更多燃料可能被燒= 更多力量
更多力量= 力量塑造身體
這是一樣真實的對人體照原樣對燃燒引擎。肯定您能丟失重量由使挨餓, 或由使您可變的進水閘減到最小, 以每次行動有肯定是反應。如果您蒸發您的身體是藏品作為流體的一公升水, 您也許臨時地丟失了一公斤重量在等級, 一樣肯定像浪潮將轉動, 如此願流體。
在您決定了是它是您去之後, 選擇最佳的道路到那兒, 和選擇"知識作為您的伴侶" 。
II. 您的物理身體
並且食物。
? 是神志清楚的, 您吃的食物, 裝或者於罐中,
vitalise 或devitalise,
您的物理身體, 有一個作用在您的精神和情感身體。
想一想這!
? 油脂是好的, 這裡幾個原因為什麼...
- 油脂被獲取, 被消耗和被使用在再生和恢復過程中。
- 油脂和油是需要的更新和修造新肌肉組織。
- 油脂是被集中的能源在飲食。
- 油脂是燃料。
消滅油脂從我們的飲食, 不保證我們將丟失減重和獲取身體好。為什麼這是?
由於有油脂的不同的形式由完全地消滅發現在我們吃的食物, 和油脂, 我們消滅, "被集中的能源被發現在飲食" 。消滅包含油脂與相關肥胖病和心臟病在您的飲食的食物, 和吃"力量油脂", 改進您的生命力, 是方式去。
? 您必須知道的單一分別是區別在健康"力量" 油脂之間, 和不健康的, 油脂。
? 您應該實踐消滅從您的飲食的二油脂是, 飽和的油脂和trans 油脂。
飽和的油脂是艱苦停留在室溫的油脂, 並且是主要sourced 從吃動物和畜產品。您發現他們在肉裡, whole-milk 產品, 禽畜剝皮, 和蛋黃。
椰子油並且有一個金額上限飽和的油脂。
Trans 油脂是人被製作的油脂, 和被生產通過加氫, 即, 民用燃料油在氧氣面前。許多產品發現了在超級市場架子包含trans 油脂, 因為油脂幫助他們維護更長的保存性。人造黃油包含高水平trans 油脂。它不幸地不是法律, 產品製造商告訴您多少trans 油脂他們的產品包含, 僅您能發現如果它是在產品, 由看成份名單。"知識是國王", 並且如果成份包含+化或部份被氫化的油, 它然後包含trans 油脂。如果消費者講他們的看法, 和不買這些產品, 製造商將必需改變他們的方式。
改進生命力和福利的二油脂是monounsaturated 油脂和多未飽和的油脂。這些油脂來自菜王國、堅果和種子, 即像油麻、橄欖和花生油、cold-pressed 油、椰子油、鮞梨和含大豆成分的食物。這些油脂對您的身體是必要的為各種各樣的重要原因: 調控的荷爾蒙生產, 改進免疫作用, 降低總膽固醇, 潤滑聯接, 和提供基本為健康頭髮、釘子和皮膚。
? 您嚼您的食物嗎?
食物需要與四類型唾液被混合, 發現了在身體, 為最宜的吸收。然後它可能由身體, 和營養素容易地消化被吸收入血液。身體可能只吸收液化食物。如果堅實食物不被做成液體, 身體無法吸收營養素, 在食物。
吸收這些營養素, 身體使用消化四種器官, 通過四消化汁液。
I. 嘴藏匿唾液(ptyalin)
II. 胃藏匿唾液(蛋白酵素)
III. 胰腺藏匿唾液(胰蛋白)
IV. 肝臟藏匿唾液(gall)
有一個非常老, 和非常明智的說法, 那狀態。
"它不是什麼您吃人, 它是什麼您吸收!" 如此。
嚼您的食物!
您的物理身體,
並且您的腳。
? 您的腳多麼艱苦擊中地球?
您的腳的情況有對健康的情況的作用在您的身體, 和您的新陳代謝。位於您的腳腳底反射點為所有身體器官。特別是, 有與腎臟的關係的點。
腎臟的有許多作用執行在身體, 用最共同和被瞭解的作用是排泄在尿的過濾廢品。腎臟的一個不那麼知名的作用將存放和分佈精神能量, 或祖先chi 。腎臟的是像一個大電池, 供給您的身體動力。照看他們!
? 如此如果您是"重的腳", 照亮!
喜愛說法我使用我走或奔跑在,
"我是作為光, 作為蝴蝶,
我的腳幾乎沒有接觸地面"
保留井。
關於作者
Brett J. 海斯
核心健身教練員
http://www.vitalityplusaustralia.com.au
文章來源: Messaggiamo.Com
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