4大飲食秘訣
4大飲食秘訣[*商業登記*]由珍妮克拉布特里[*商業登記*] http://www.smartweightlossplan.com [*商業登記*] [*商業登記*]在這裡有4個飲食秘訣，我們都需要提醒不時。[*商業登記*] [*商業登記*]飲食提示1：不要吃地位 了。[*商業登記*] [*商業登記*]媽媽是正確的。坐下來，吃你的食物！從來不吃站立起來。其中一個最簡單的方法來破壞你的飲食，是'吃不假思索'。修正自己的一盤。坐下來吃飯正常。你會 不太可能只流行食品進入你的嘴裡，無需理會。[*商業登記*] [*商業登記*]飲食提示2：流體[*商業登記*] [*商業登記*]飲用白開水永遠是最佳選擇節食。您也可以喝加味水代替 蘇打。蘇打不過是空的熱量。沒有營養，大量的糖。相反，搶到一瓶水味與spritz水果。[*商業登記*] [*商業登記*]喝水。即使FDA建議至少有8個全八盎司 杯水，每天讓你的身體工作的權利。[*商業登記*] [*商業登記*]當你節食，你更應該喝。這不僅僅是充分的感覺-水可以幫助你的身體正常消化食物，清除了你 系統和水合物你。很多人都有點脫水的一部分時間。[*商業登記*] [*商業登記*]飲食技巧3：跳過高脂肪食品和小吃[*商業登記*] [*商業登記*]跳過肥膘炸如氫化油薯片 和炸薯條。這些種零食有助於脂肪和熱量，而不是其他東西。這樣的食品是沒有任何減肥。[*商業登記*] [*商業登記*]相反，抓住少數幾個幹水果或一杯酸奶相同數額 熱量和更大量的營養好處。你想升級你的飲食一般。[*商業登記*] [*商業登記*]飲食技巧4：是的，你需要練習[*商業登記*] [*商業登記*]買不起一個健身房會員卡？協議作出與朋友 或家人一起鍛煉。製作日期至少每週3次打排球，散步或花半小時做一些積極的。你可能會招致更給您的朋友和家人，而燒毀 多餘的重量。每個人很快會發現你的體重減輕。[*商業登記*] [*商業登記*] __________________________[*商業登記*] [*商業登記*] Crabtree的文章，珍妮。訪問她的網站的減肥飲食，減肥計劃和
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