關於我們的重量的3個驚奇的統計
要說美国人被節食佔據心思是
謹慎的陳述! 拾起所有雜誌，調整在或刺激其中任一
做廣告的來源和您砲擊與最新的飲食
計劃和食物風尚。 多半，他們簽名
某一熟悉的好萊塢名人或者促進使用某一其他
砍肉刀技術。
是沒有奧秘重量損失產業修造了a
興旺的帝國。 在美國，例如，我們花費大约35
每年十億美元在各種各樣减重
產品和計劃。 另外，我們花費另外79十億
療程、住院治療和医生的美元能對待
與肥胖病相關的問題。 與此，肥胖病流行病
继续傳播。 哀傷地，我們成為了最重
在我們的國家的歷史的世代。
健康状况统计全國中心报道我們有
一些非常充足的理由关注我們重量獲取。
美国人，例如是包裝在快速地磅
以前和與重量相關的医疗课题採取中心
階段。 疾病喜歡心脏病，糖尿病和是…甚而
癌症的某些形式所有與肥胖病連接了。
这一些關於我們的重量的驚奇的統計：
-美國成人的一痛擊的64%是或者超重或
肥胖。 那是大约從超重的8%
在1988報告得到的估計。
-超重孩子的百分之也繼續
增加。 在孩子和十幾歲年齡之中6-19， 15%或
差不多9百萬超重。 那是三倍什麼率是
在1980年!
-所有成人的幾乎三分之一現在分类为肥胖。 在
提出，成人的31% 20岁和或幾乎
59百万人民有一個身体容积指数(BMI) 30或更加偉大，
在1994年比较23%。
(BMI是顯示为高度调整的体重的數字。
对于成人， BMI 18.5 - 24.9被认为正常。 BMI
25.0 - 29.9超重，并且30.0以上，被考慮
肥胖。)
现代生活在家和在工作來旋轉
移動從一「供以座位」位置到另一个： 它是否是
電視、計算機、遥控或者汽車，我們似乎
擴展我們不活潑的努力的範圍。
通常，生活似乎得到了幾乎太容易! 為
娛樂，我們現在能靜坐抗議，撥號我們的喜愛電視
節目或DVD電影和享受几小时不間斷
娛樂…
并且曾经是a的所有那些簡單的卡路里灼燒的活動
不久前我們的每日慣例的正常部分？ 長期去! 您
知道那个我談論…像上升的臺階的活動
而不是使用自動扶梯和電梯。 或者，推擠草坪
刈草機而不是乘坐在庭院拖拉機。 并且什麼
關於對學校的那每日步行？ 现在，我們的孩子抱怨，当
校车偶然是後有公共汽車的几分钟
中止!
與我們的富有生活方式一起便利和
對能量消耗的減少，有在我們的飲食上的來臨变化。
我們現在消耗富有更多短少的卡路里和的營養素
食物。
这什麼的一些個例子我們在20世紀70年代吃着
與我們的飲食今天比較(信息從最近被採取
美國农业部调查) ：
-我們當前吃着更多五穀產品，但是幾乎所有
他們是被提煉的五穀(白面包等等)。 五穀消耗量
跳躍了45%從20世紀70年代，從138磅五穀
每人每對200磅的年! 仅麥子的2%
麵粉被消耗作為全麥。
-我們的水果和蔬菜的消耗量增加了，但是
只有因為U.S.D.A.包括炸薯條和土豆片
作为菜。 土豆產品幾乎占我們三分之一
「產物」選擇。
-我們喝较少牛奶，但是我們有更多比被加倍的我們
乳酪入口。 乳酪現在高於肉作为第一來源
在我們的飲食的饱和脂肪。
-我們消減红肉，但是有更多比被補償的
損失通过增加雞我們的入口(被打擊和油煎)，如此
整體，我們比我們今天吃13磅多肉
在20世紀70年代。
-我們喝着三份倍成碳酸鹽的軟飲料比
當牛奶消耗量兩次，是擠奶，與20世紀70年代比較
那流行音樂。
-我們用25%较少黃油，但是两倍傾吐同等数量菜
在我們的食物和沙拉的油，因此我們的總增加的脂肪摄取有
增加32%。
-糖消耗量是我們擴展的另一起因
腰圍。 糖入口圖。 根據
美國农业部，人们大致消耗
兩次他們每天需要的相当数量糖，大约20個茶匙
在2000卡路里或天飲食。 找到加的糖主要
垃圾食物，例如流行音樂，結塊和曲奇餅。
在1978年-，政府发现糖只構成了11
一般的人的卡路里的百分之。 现在，這個數字有
迅速增加對平均美國成人的16%和
作為美國少年的20%。
衛生家庭晚餐的天很近和親愛對我們
心臟，其中我們在厨房用桌附近所有坐談論
天的事件，現在是我們感傷的過去的部分。 他們
被我們的外賣和快餐的熱衷替換了。 我們
逐漸逐渐接受是「好的」犧牲健康
為便利和那更大的服務的食物
部分意味更好的價值。
并且，因为我投擲統計，这更一个：
美国人比我們每天还消耗大约300卡路里
做了二十年前。 我們應該實際上吃着較少，因為
我們減少的活动程度，反而是做
相反!
今天決定健康吃和鍛煉習性將成為
您的生活的一個永久部分!
開始探索您的價值和想法和其他區域您
變動也许需要的生活，然后采取行动。 開始
慢慢地，但是故意地做改善在區域您
辨認。 并且記住，它需要了非常很长时间开发
您的習性和將需要不少时间取消them.so是
患者!
在這篇文章包含的信息是為教育目的
只和沒有意欲診斷，醫療上對待或者治療其中任一
疾病。 在開始之前咨詢醫療保健實習者其中任一
醫療保健節目。
關於作者
埃米莉・克拉克是編輯在生活方式健康新聞和醫療健康新聞
那里您能找到最新忠告和信息
許多醫療，健康和生活方式題目。
文章來源: Messaggiamo.Com
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