婚姻輔導：如何減少傷害感情當你和你的配偶不同意
其中一個最大的持續問題的夫婦是如何減少感情的傷害，可以造成爭論和分歧。秋季，從無暢所欲言“殺死你的對手”口頭爭吵 可以持續decades.I曾與許多夫妻在婚姻諮詢誰一直在努力與原諒對方的損害的話時說，他們打架。很多時候，塵從一個參數或 對罵留給積累有毒塵埃一樣的關係，並在以後的節目又增加一層。最終，殘留物干擾每個組件的婚姻不滿， 未解決的問題建立up.The你說的話和語調使用過程中的一個論點是重要的。那麼，你的方式傳遞信息（尖叫，喊叫，例如）及任何非言語姿態 您使用（動搖你的手指在伴侶的臉）。如果你捉弄你的配偶和不尊重他，你受到傷害的機會真正的溝通you.The也是一樣，如果你威脅 手勢和企圖恐嚇你的配偶與你的憤怒。誠信，健康的溝通，需要一種感覺安全免受攻擊。配偶誰害怕她的合作夥伴將捉弄她的想法或感受，無論是在 以後的時間或在一個論點，是不會分享她的真實想法或feeling.So你怎麼能和你的配偶，營造氣氛的安全和保護，使你可以表達你的每一個真實 情感和思想？以及如何你不同意，這樣你就不會永久破壞你的婚姻？你可以採取行動，要求你的配偶如果這兩個你可以攜手合作開發的列表，公平的戰鬥規則 你們都同意遵守。以下是一些常用的指引，在婚姻輔導會，讓你考慮：1。即使你在白熱化的憤怒，想想可能造成的損害，你可以做 如果你讓你的憤怒出瀟灑。面臨的挑戰是為你們每表達自己不損害織物你們之間的關係。織物的關係必須得到保護。沒有什麼地方的 健康婚姻的一個合作夥伴誰願意辯勝不惜一切代價，不管他或她說或做“打贏”。也是一樣的合作夥伴誰想要“贏”的傷害配偶的 高達possible.2。強調說明相互尊重，即使你不知道如何使用你的配偶可能的方式可能覺得他或她一樣。您不必了解它，你沒有同意，你 只需要尊重你的配偶的權利，有不同的想法和opinions.3。禁止辱罵，詛咒，矮化，挖苦，諷刺，尖叫，推動，打耳光，或其他身體或精神虐待。這些 行動只會造成分裂和你們之間的感情努力，將損害您的關係。他們不會幫助你找到建設性的方法解決您的differences.4。避免使用這樣的詞語 “永遠”，“不”，如“你總是遲到。你從未在任何時間。我感到厭倦永遠等著你。” “一語永遠”，“不”是 例子過度概括，他們密切交流的大門，而不是打開它們。他們還從轉移的討論真正的問題並關閉集中到是否其他人可以想出 一個例子時，他或她不能遲，但合作夥伴的was.5。保持討論僅限於手頭的問題。許多關係有一個非正式的“歷史學家”誰可以驗票每一個錯誤的其他 配偶有作過。當發生這種情況，討論是從目前的分流問題爭論什麼或沒有發生過，可大大降低的可能性，目前的分歧會 得到解決。堅持目前的事件，而不是回憶過去的歷史，不能changed.6。傾聽對方，讓每個人講他或她的主意。這是很難做到的當你感到沮喪， 不耐煩，和激動。但是，直到你聽到對方了，你沒有所有您需要的信息，試圖達成一項尊重compromise.7。休息一下從討論太強時，情緒或 “沉重的。”去洗手間，走到外面的甲板，或做一些深呼吸練習，以紓緩壓力。讓自己冷靜下來，給自己一個機會重新調整才能繼續 discussion.8。當你道歉，立即下滑，這件事，可能會傷害到你的配偶的感受。說，“我不是這個意思。對不起。我不是該站出來聽起來這樣。請 原諒我。讓我再試一次。“9。查找一個”雙贏“的妥協方案的決議。有些問題，更重要的一個比其他配偶，並建立了良好的意願，繼續與您的伴侶的意見時， 它並不重要的時間來you.If你的配偶希望你記錄你寫的檢查以一定的方式，以便它會更容易為他或她來處理帳單在線支付的，它可能是有意義的去沿著 有了它，即使它不是你的方式去做。這將建立良好的意願，以便下次您有不同的意見，對事，實在是很重要的是你，你將有更好的機會獲取 支持您的spouse.10。如果這個問題太情緒化你和你的配偶來解決你們之間，然後考慮爭取幫助一個專業顧問擔任調解人。它可能只需要兩到 三節，清除空氣中，會產生一些新的選擇，並作出決定。而最好的部分是使用輔導員，幫助您找出可以接受的妥協，您避免長期應變和 情緒流失可能損害您的結婚years.Until您和您的配偶可以討論情感問題有不同意見，並沒有不尊重對方，就不可能解決 真正的關鍵問題在您的婚姻與任何持久的成功。如果沒有相互尊重和保證，你不會被人譏笑，你都將不願意表達自己真實的感情， vulnerability.Nancy J.沃森博士是共同一書的作者保持您的婚姻：怎麼辦時，你的配偶說：“我不愛你了！”這可在http://www.KeepYourMarriage.com，在那裡您還可以
文章來源: Messaggiamo.Com
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