如何保持希望活著在婚姻危機
在婚姻危機，你可以感覺你的整個世界都在崩潰和您所有的夢想正在破滅。聽證會的話： “我不愛你了” ， “我要離婚” ，或“我 不知道如果我想留結婚“可以讓你從shock.Many繅絲感情表面在最初的震驚反應：憤怒，恐懼，焦慮，困惑，怨恨，仇恨，絕望和 抑鬱症。一切似乎混合和輕微虛幻，彷彿這是真正發生在別人，而不是你。但是，令人難以置信的是，它是發生在you.This就是當你必須利用一切盎司的勇氣 和力量，你擁有和很多你不知道你到現在。緊接著，你必須創造空間，一些私人的時間，讓您可以照顧自己，重新集結，並創建一個計劃 action.You可能需要休息一天的工作，花一些時間談論同一個親密朋友，購買筆記本電腦，並開始寫下您的感受和想法，或者需要很長時間在公園散步。另一種選擇是，以 要求和安排輔導任命為自己盡快possible.Next ，花一些時間思考如何處理您的情況。您的目標是爭取時間，讓您的配偶沒有螺栓出 門過早。要放慢改革的步伐，使你的配偶可以有時間重新考慮，如果可能，同意去輔導與you.During此危機時刻，你將不得不在 “監護人的婚姻火焰。 ”這將是你們讓活著的希望和愛，使消防將不會熄滅。你可以抱怨說，這是不公平的，它不應該這麼way.But底線是 如果您要保存您的婚姻和你的合作夥伴希望的那樣，這將是由您來決定如何採取積極行動。在危機期間，您需要願意做更多的事情比你公平的份額，以使您的 婚姻alive.And這意味著，儘管你的恐懼和焦慮，這是你們來保持希望活著，希望你的婚姻將使得，希望您的合作將改變他或她的心希望你的婚姻能 這和生存甚至優於ever.Here是一些有關如何保持希望活著，應付在此期間： 1 。不要放棄你的婚姻不管你的配偶說。人們常常改變主意。否 如果是無望的情況至少有一個合作夥伴，願意盡一切真正需要保護的婚姻。人們總是希望你的婚姻可轉化能源的熱愛。許多夫妻重新考慮 其最初的衝動，並決定離開，他們已投資了太多的時間和精力，只丟了沒有他們的婚姻至少嘗試婚姻counseling.2 。不要說，一切你的配偶 個人。人們常常說，極端的事情時，他們感到不滿或試圖證明他們在做什麼。的合作夥伴感到內疚誰告訴你她想離婚可能不是真的生氣。誰擁有的配偶 從來沒有表示他的真實感情的事可能終於爆發了一長串的故障通過years.3 。真的錨在您記住，您如何作出反應的情況將產生重大影響如何 東西走向。如果你一直badgering配偶誰想要一些情感空間，您是給她的完美藉口先走，並離開。你無法控制你的配偶選擇做或不這樣做，但你 可以控制您選擇如何處理situation.4 。允許自己是“混為一談。 ”如果你的配偶問你打算下一步做，只想說，你感到困惑，需要時間去思考，你不 要作出任何送往決定。被“混亂”可以化解配偶誰是等待挑選一個打擊。它也購買一些time.5 。榮譽你的配偶的要求，情感空間，如果這是一個問題。 回到起飛和需要一些時間進行重組，穩定自己，並採取聚光燈從你的合作夥伴進行。你有多少損失，如果你讓你的焦慮接管並要求立即答复 困難questions.6 。列出所有的不同的事情你可以做自己和地面得到更均衡的身心。包括諸如工作在健身房，得到按摩，散步或 遠足，讓親密的朋友支持，鼓舞人心的磁帶聽在上班的路上，看書的人誰生存困難的時候，收到你的精神動力來自基層和聯繫， 參加服務的教堂，寺廟，或清真寺，或從個別輔導會議。然後計劃執行那些你認為將有助於most.7 。決定，無論發生在你的婚姻， 重要的是要你知道，你給你的最漂亮的一桿，並且您嘗試一切你知道的事情。因此，而不是不斷嘗試找出賠率是，您的婚姻才能生存下來， 而不是把你的精力投入到你可以做一個有用的方式在每一天。要積極主動，採取積極action.8 。開始擴大你的生活，包括一些新的利益和活動。不要等到一切 解決您的婚姻，然後再開始享受盡可能多的用戶的生活，你可以。你的婚姻狀況可能會得到解決，但是，這並不意味著你需要孵化和執著它所有的時間。拉伸 擴大自己的世界。當你正在享受自己所參加的活動，關心你，你變得更加有趣的人，其中包括您的spouse.9 。有意識地選擇留 積極和有期望，良好的和有益的東西會出來的這方面的經驗，長期來看。您的期望會影響會發生什麼事情。如果你懷疑，能源疑問將滲透 你的努力。告訴自己，總有創造性的解決任何問題。相信你的能力有創造性的，靈活的，並resilient.Nancy學者時間裡，博士，是作者之一保持你的婚姻：怎麼辦 當你的愛人說： “我不愛你了！ ”這是可以作為電子書在http://www.KeepYourMarriage.com ，在這裡，您還可以申請免費讓你的婚姻互聯網雜誌。南希可以聯繫
文章來源: Messaggiamo.Com
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