假期障礙? 拍相片!
尋找一些小說讀這個夏天? 嘗試一個旅行小冊子。那些美麗的光滑的小冊子許諾您您的生活的時期, 以不停的樂趣。說明他們的諾言, 他們顯示完善的人的圖片與完善的身體和完善的牙, 嬉戲和微笑。沒人有晒斑、疼痛腳或消化不良。孩子總看起來尖叫清洗, 並且他們從未有勃然大怒。沒有蚊子, 沒有洩了氣的輪胎, 沒有雷暴。．．並且沒有內在貶小兒!
同時, 後面在地球上, 您的實際假期也許看某事像這樣:
1. 您駕駛幾個小時, 當您注意"檢查引擎" 光在您的儀表板被闡明。您獲取高速公路下出口和發現可能修理汽車的車庫, 但它次日不會被完成直到。並且它花費小時運。
2. 您是在一次野營。下□雨2 天直接。營地是一個大泥水坑。並且您的比賽是濕的。
3. 您放寬為度假旅館, 但當您到那兒他們無法發現您的保留, 並且旅館充分地被預定。您導致您的旅行代理人的確認, 但保留幹事僅僅說, "我抱歉。我無能為力。"
4. 一切擁擠。您必須等待在線食物, 運輸, 衛生間。其它人民是大聲, 有衝勁和粗魯的。
您從未將看情況像這些在旅行小冊子。但我打賭您體驗了至少他們的當中一個在您自己的旅行。我知道我有。並且在回顧我意識到, 我的內在貶小兒被製作事比他們似乎很多壞。它責備了和抱怨, 使不僅我淒慘, 但我家。
假期不是完善。某事不可避免地變錯誤。除之外, 幸運地, 是罕見的) 的真正的悲劇(多數假期障礙是關於不便、惡劣天氣和較小不幸事故-- 所有臨時, 無生活改變。
困境譬如被延遲的飛行、sold-out 吸引力、小傷害和意想不到的暴雨可能破壞您的假期如果您允許您的內在貶小兒發怨言和抱怨在每心煩。
反而, 嘗試這: 拍相片。奪取不幸事故。他們也許結果是您的最珍貴和可笑的記憶。
我召回一個悶熱的夏日許多歲月前, 當我們用光了汽油在高速公路因為我的丈夫是肯定的我們有足夠繞過一休息中止和得到對下。他正確- 幾乎。我們做了它正義過去標誌, 說, "燃料, 食物: 2 英哩。" 而不是叫喊對他以一千我告訴你sos, 我祝願我拍了相片的他站立在那個標誌前面, 歉然地拿著空的氣體能。這會是完善的紀念品從我們的旅行。
如果您偶然遇到失望在您即將來臨的假期, 出去您的照相機和拍相片。看通過透鏡將給您情況的一個較不情感, 更加客觀的觀點。加號, 您將有以後將提醒您的一份紀念品危機有方式工作。
版權Pauline Wallin Ph.D. 2005 年
關於作者
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Pauline Wallin, Ph.D. 是一位心理學家在陣營小山、"馴服您的內在貶小兒的PA, 和作者: 一個指南為變換弄巧成拙的行為"(不可靠的峽谷新聞, 2004)
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文章來源: Messaggiamo.Com
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