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- 2011-08-29 15:13:34 - 顎疼痛練習，提示緩解疼痛
- 請問你的下巴受傷幾乎所有的時間，不管你做什麼，或當你這樣做？不僅可以得到這種類型的疼痛非常古老，非常快，它也可能導致其他更嚴重的健康問題。許多人患有 從顳下頜關節的影響關節的下巴，但你也許能找到一些救濟下巴疼痛演習。有時保持寬鬆的下巴可以幫助緩解一些問題。 當你在 這麼多痛苦的是所有你得到救濟。有很多事情也許能幫助。醫生和牙醫往往會規定之類的東西，讓你的嘴衛兵從磨你的牙齒，而你 睡眠或在櫃檯或處方止痛藥這無助於解決問題，它只是緩解症狀。 許多患者得到很少或幾乎沒有從他們的症狀與救濟 這些傳統的方法治療，並留下失望，痛苦和沮喪。 口警衛和止痛藥是在短期內修復最好。什麼可以提供一個更長遠，更 永久固定在做下頜疼痛演習。 拉伸，加強或按摩可以幫助減輕疼痛的下顎。你的醫生，牙醫，甚至你的按摩師無...
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- 2011-06-23 17:04:50 - 按摩椅日常救濟
- 按摩是一個非常受歡迎的選擇對各種疾病。它可用於在減輕下背部疼痛，並能提高運動範圍。按摩可以增強免疫力，通過刺激人體的自然 防禦系統。運動員可以極大地受益於按摩或準備從艱苦的訓練恢復，而且還可以有助於鍛煉和伸展肌肉薄弱或緊。按摩促進血液循環，其中艾滋病 抽成氧氣和營養物質的組織和重要器官。它也可以減少痙攣和抽筋，受傷和過度使用肌肉放鬆，緩解偏頭痛的痛苦，並釋放內啡呔。 不管你 轉向按摩，毫無疑問，它可以是一個很大的幫助在您的醫療保健方案，並幾乎肯定是你最喜歡的部分。令人難以置信的壓力起著很大的作用，在疾病和疾病，我們 今天在我們的文化經驗。這種壓力也可能導致早衰，而放鬆體驗，如按摩，瑜伽可以幫助減緩老化過程，減少壓力。這反過來又可以改善睡眠 質量，給你更多的能量，提高集中度，增加循環在體內。雖然較難通過試驗證明，按摩也被視為具有積極情緒的影響也是如此。 增加數量的按摩...
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- 2010-01-28 16:38:06 - 婦女的思想壓力和身體的關係
- 不足為奇的，因為它可能看起來，親密關係之間的心靈和身體一直不太了解，直到最後幾十年上個世紀。在70年代初，例如，科研 論文發表在美國科學是首批研究，以科學就此進行調查。這是發生了什麼研究了在身體當大腦是在一種深思熟慮的狀態。那個 文件發現，定居下來的思想與具體，有效的實踐冥想，身體獲得了深刻深刻的休息狀態。呼吸著解決。應激激素在血液中的 減少。皮膚電阻增加（增加的生理指標放寬）。該文件是一項具有里程碑意義的工作，在科學認識的思想/身體的關係。 [*商業登記*] [*商業登記*]另外，在 1970年的我們都變得熟悉的概念壓力。壓力一直伴隨我們很長一段時間，當然，而是通過科學家的工作，如漢斯塞利壓力正在成為一個定義的過程。 漢斯塞利，科醫師，被廣泛認為是專家在外地的壓力管理。塞裡定義強調的身體的非特異性反應的要求，要求它。例如，如果我們 是在家和一個奇怪的噪音能聽到在另一個房間，我們可能會增加...
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- 2008-03-05 03:29:31 - 壓力處理為成熟學生
- 重音可能影響所有年齡的專家, 在所有企業區段, 並且, 由於另外的壓力和工作量, 這可能並且是威脅對那些學習由遠距離學習。 學習為一個專業資格, 或採取路線改進特長範圍的他們的知識的多數成熟學生, 如此仍然繼續通過他們的全天工作, 或經營他們自己的業務。這不可避免地增加其它壓力對什麼已經是繁忙的生活, 在工作和在家。多數專家上他們必須在家學習的遠距離學習路線, 並且這減少他們能花費與他們的夥伴的時間, 或家庭, 和減少放鬆時間從工作場所。增加來這, 多數路線和資格有coursework 、任務, 可能考試全部以必須達到的時間最後期限和質量目標。結果, 學習, 本質上非常值得的個人發展活動, 可能導致一些學生有害地遭受重音。 什麼是重音? 是它總損壞? 。重音是非常殘損的, 可能非常難處理。儘管詞的overuse 由真正地不被強調的許多數以萬計, 當人真正...
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- 2007-12-17 15:40:39 - 發現最佳的安心為腳痛苦
- 發現最佳的安心為腳痛苦由 Gerry Restrivera 我們的腳支持我們的整個重量; 想像我們的腳需要遭受的精神創傷和堅苦工作。它需要一些關心但多半時間它被忽略。忽略照顧您的腳也許導致痛苦導致慢性腳問題。如果您體驗各種各樣的腳問題它是有用知道最佳的安心為腳痛苦。 腳問題是真正地討厭, 難受的和甚而防止您做您的每日任務。共同的腳問題是bunions 、水泡、腳趾釘子問題, 膨脹和燒在腳趾之間。沒有知道適當的安心為腳痛苦, 這些腳問題也許導致慢性腳痛苦。它也許並且導致被扭屈的不悅目的腳帶來穿開放鞋子的難受和窘態特別是給婦女。 當然, 它被推薦得到醫療幫助因為慢性腳痛苦可能是各種各樣的嚴肅的健康狀...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 压力处理： 憂慮是潰瘍的處方
- 您听某人，或許甚而您的自已，談論是擔心？ 您將聽見事像， 「我是，因此擔心」， 「我是擔心的病殘」，或者作為我的媽媽过去常常告訴我， 「您讓我擔心對死亡!」一定做憂慮听起来非常強有力的力量，是？ 實際上并且，它是。 憂慮可能做我們病殘和在它是多數極端形式，它可能殺害我們。然后我們是否為什麼做称憂慮的這件事？ 对于某些人民，它成為他們不再考虑的情感習性。 「我来自自找煩惱的人家庭」，好像它像眼睛顏色的一個基因特點。 对其他人来说，是如何顯示您關於某人的關心。 「如果我對您不關心，我不會擔心」，好像某人會想接受的憂慮愛的形式。这发生了什么，当我們擔心： 因為我們的腦子不可能说出現實和一張生動地想像的圖片(憂慮)之间的差别，我們情感地反應同一個方式。 因此，当我們擔心时，我們的腦子进入未來并且創造了我們的憂慮的一張生動的生存顏色圖片，然后我們的情感和甚而...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Sshhh... 傾聽您自己的聲音
- 這是使我明白自己的自已探險。它是像發現一個最後逃避詞在完成其它詞的一個七巧板。我必須採訪父親Francis Chittilappilly, BOSCO 的行政主任- 一個組織在Gandhi Nagar 在提供援助對街道孩子的班格洛。我認為我會結束它在一個小時內並且然後出席不盡的名單對我保留在我的提包。因為我等父親, 我觀看了孩子在被撕碎的衣裳, 被拾起從城市火車站。這些窮困孩子, 跑了從家, 一般是舊布撿取器。他們壓抑不住的熱情和能量儘管什麼生活施捨了對他們是卓越的。我的心情, 重以過去幾天的事件, 可觀地被舉。父親Francis 一會後來了, 道歉和迎接了我對他的辦公室。他開始告訴我關於什麼他的組織做□為不幸的孩子由社會拋棄。因為他一個個敘述了幾個故事, 他的眼睛會變柔和; 有時容光煥發, 只有由問題的龐大和難駕馭的想法覆蓋。我看見...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 壓力處理: 3 個規則為處理困難的人民
- 似乎像越□越他們是所有在我們附近。您知道誰我談論- 似乎橫渡我們的道路每天的所有那些困難的人民。是否我們聯繫他們, 工作與他們, 或, 更壞, 活與他們, 他們能排泄生活在您的天外面如果您讓他們。3 個規則為處理困難的人民規則1 - 您不能, 不會將, 和不應該甚而設法改變他們。唯一的winnng 移動, 如果您無法一共避免他們, 將改變您的對他們的反應。記住我們總負責的三件事, 我們的態度、我們的選擇和我們的行動。規則2 - 為了成功地處理困難的人民, 您必須演奏"我能期望那" 遊戲。什麼是"我可以期望那" 遊戲? 演奏這場比賽, 您必須盼望困難的人行動就像困難的人民。我們跌倒入的陷井是, 我們盼望大家演奏由同樣好的規則(並且/或者我們的規則) 並且然後被衝擊, ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 壓力處理: 怎麼避免生活車輪痕跡和孔
- 您曾經注意了怎麼我們繼續分成同樣孔和車輪痕跡在生活中? 我們知道某事不工作仍然我們繼續多次做同樣事。您曾經想知道為什麼我們做這? 並且更加重要地, 我們怎麼怎麼停止做它, 我們停止"開掘"? 並且我們怎麼出去?因為我學習了並且多年來尋找方式幫助人民得到他們要的變動, 迅速, 柔和地和有效地, 我絆倒了橫跨似乎奪取很好變動的過程的詩。這稱"一本自傳在五個短的章節裡。" 我祝願我知道誰作者是, 我想要感謝人。我們看每個這些章節, 並且什麼他們必須教我們關於變動的過程。章節一個- "我走在路下。有大一個孔在路。我沒看見它。我跌倒。這不是我的缺點。它黑暗和可怕。需要我久時間出去。"我們有全部有包纏在孔和想知道怎麼的經驗我們那兒到。它似乎如我們介意我們自己的事務, 並且我們突然結束在我們從...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Workaholism: 4 普遍法律為補救
- 平衡規則有更多對生活比工作。有我們的生活許多其它區域比工作。花費某個時候每天並且/或者星期集中於您的生活所有其它區域。重覆在我以後, 有更多對生活比工作。規則10這一個有點兒有爭議, 但我來相信它通過我自己的經驗。規則十闡明, 如果它無法做在十個小時在一天, 它不應該完成。偶爾地投入完全成功隨時間或有時間是優良的咬嚼, 它不需要成為生活方式。任何更多搶奪您您的存在在您的生活所有其它區域。補救規則在一個特別緊張期間在工作, 它是對身體好至關重要有相等地令人愉快的恢復時間之後。休息規則記住休息?我有喜歡說的一個朋友"我將休息當我死。" 我的恐懼是他的休息太很快和太長期將是。如果我們不給我...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 壓力處理: Workaholism 是竊賊
- 我們看一看在一些workaholism 的更加嚴肅的標誌和作用。Workaholism 是竊賊。這workaholism 可能搶奪從我們的一些事。Workaholism 竊取您的頭腦您能考慮別的或很少集中其他在工作旁邊。您的頭腦焦點是在問題和問題在工作。您可以是擅長於解決問題在工作, 當問題在剩餘您的生活被忽略和繼續登上。工作的一個清楚的標誌竊取您的頭腦是某事我叫"星期天夜綜合症狀", 變得急切並且畏懼工作在週末之前是均勻。Workaholism 竊取您的存在工作保持您去從那些您愛和那些愛您。您通常不是那裡和不錯過在重要事件, 是否它是一樣簡單像晚餐或一樣大作為生日聚會。認為這些線從歌曲"貓在搖籃" 由歌手歌曲作家哈里・Chapin: "...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 壓力處理: 是您工作狂- 幽默看法
- 因為我們慶祝另外勞動節, 我認為它也許是有用看一看在工作地方在我們的生活中。為一些我們, 工作是手段對末端, 為了其他人這是喜悅, 並且為寂靜其他它是像癮。癮工作叫做workaholism 。許多有趣的事的當中一個關於workaholism 是, 這是最社會上被接受的癮。我們傾向於給稱讚在我們的社會那些太艱苦運作沒有考慮許多費用被介入。幽默有方式切開通過我們的防禦。如此我認為我也許看一看幽默在一個嚴肅的主題作為方式通過對您。如此以點頭對喜劇演員傑夫・Foxworthy, 這tongue-in-cheek 神色在workaholism 稱"您也許是工作狂如果....":如果您的電話答錄機認為, ' 孩子是在床並且晚餐是在冰箱', 您也許是工作狂。如果您的孩子叫911 當您回家在黑暗之前, 您也許是工作狂。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 壓力處理和精通: 故障或突破?
- Q: "我的事業, 雖然非常非常緊張, 是一個我享用和不周到地要改變。由於我非常是在重音之下, 我的顧問推薦, 我從我的生活消滅所有重音。這不似乎有道理對我, 特別是從我喜歡什麼我非常。如果我放棄我的工作, 或是那裡我能做的其他?"我認為您的顧問錯誤。我是肯定的他們意味得很好, 他們不瞭解一些關鍵分別關於重音。那個相當大膽的聲明的原因是除非您是於心臟病發作、衝程或某一其它相等地嚴厲浩劫的臨近危險, 沒有理由從您的生活消滅所有重音。唯一的人民我知道誰完全地是重音自由可能被發現幾個塊在街道下從我的辦公室- 在公墓!不僅不是它真正地可能從您的生活, 它消滅所有重音不是非常健康的。什麼!?! 是您說重音能是健康的?!很好, 在詞, 是。在您認為之前我完全地是堅果, 考慮什麼一些科學家發現...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 壓力處理: 問題土地或解答土地
- 在我的經驗, 大多數我們比我們做在解答土地, 艱苦運作和享用解決問題花費更大量時間居住在問題土地, 發怨言和抱怨, 。它幾乎成為一位國民通過時間。請借出脫口秀或自已幫助書。幾乎一直和空間是被花費的描述, 給出例子, 和抱怨問題, 有, 如果我們是幸運的, 唯一一次瞥見在可能的解答。駕駛我堅果。說所有那, 我們看一些標誌並且問題土地和一些標誌症狀和解答為解答登陸。怎麼居住在問題土地抱怨。很多。培養它對藝術形式。當某事變錯誤, 立刻尋找某人責備。一個表兄弟到那個, 當某事變錯誤, 上述不承擔對改變事的責任。保留所有進攻一張運作的名單曾經完成對您, 和提出他們當任何壞發生。在工作上花費95% 您的時間集中於和抱怨問題, 和只5% 往解答。這個我...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 壓力處理: 您是金剛石或煤炭團嗎?
- "您想要是煤炭團或您想要是金剛石?" 那是我要求開始我的壓力處理研討會稱"金剛石比煤炭團是□什麼更多處理重音很好的第一問題。"我們似乎有一些有趣的誤解關於重音在我們的生活中。最共同是, 重音是某事被避免不惜一切代價, 並且真實的幸福來自完全是重音自由。那是正義的不配齊在現實世界。如果您不相信我, 檢查研究的結果進行入重音的作用在表現。在研究中, 主題被指示觀看火車通過在橫穿和寫下一個五個數字的數字在火車的邊。起初火車慢慢地拜訪, 然後繼續加速直到數字是正義的迷離路過。研究員然後計數了錯誤的數量在複製在數字下在火車。這結果- 當火車去非常快速, 有許多錯誤, 如可能已預期。有趣的事是, 有正義的許多個錯誤當火車慢慢地路過。最佳的比分是火車努力去做以適度地迅速速度。教訓的當中一個為我們在這項研究中是, 某一相當數量重音, 適當地被處理, 不僅不危害我們...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 壓力處理: 怎麼改變限制信仰
- 馬克吐溫一旦說, "它不是什麼我們不知道創傷我們。它是什麼我們知道那是不那麼。"這時, 您也許說, "等待一分鐘, 如果我相信我知道某事, 不做它如此?"很好, 是和沒有。(是的一個經典治療師答復, 順便說一句。) 是零件是那用許多方式, 如果我們相信某事, 可能做它如此為我們。Henry Ford 說, "是否您相信您能或您相信您不能, 您正確。"沒有零件是這- 您不是不再是是若相信什麼準確的, 真實的, 或不那麼?我體會這也許將很多認為用您的早晨咖啡, 但考慮這- 信仰僅僅是把握的感覺關於某事。一些信仰提高和擴展我們的生活, 譬如"如果它是可能的在世界上, 它是可能的為me."Other 信仰傾向於限制和禁止我們的生活。這是我們比我們做提高信仰運載在許多附近限制信仰的我的經驗。多數, 如果不是所有, 我們限制的信仰可...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 壓力處理: 所有者手工為您的腦子
- 這令人驚訝的行情從時代雜誌:"出生時嬰孩的腦子包含100 十億個神經元, 大致許多神經細胞儘管有星用銀河。"我的第一想法是在讀這是"哇以後, 我們得到所有那力量和硬體沒有所有者的指南或指示小冊子!"最近被購買一臺新電腦, 我傾吐通過所有者的指南和指示小冊子, 設法瞭解十分之什麼這個機器可能做。請想像什麼我們能做如果我們瞭解十分之什麼我們的腦子能做。現在, 我一定不會假定能提供所有者的指南, 但是我能提供幾個建議為什麼和什麼不投入入我們的腦子。我們認為想法的力量並且我們使用總被低估的詞。您大概聽見某人說, 通常當丟失論據或辯論, "很好, 是正義語義學。"事的當中一個我學會了它來到處理我們的腦子是這是所有語義學。這是因為我們的腦子簡單地是採取在的電腦什麼我們給它, 不管它是有用的為我們。例如, ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 壓力處理: 您是自找煩惱的人或戰士嗎?
- 您攻擊問題並且解決他們或您抱怨和呻吟關於怎樣它是公正不公正的?您期望並且計劃為將來或您擔心什麼是在下個角落附近?何時生活遞您一個檸檬, 您做檸檬水或您抱怨檸檬的大小嗎?您看見玻璃作為半空, 半充分, 或或許不大足夠嗎?我們看幾個方式是自找煩惱的人, 和看見如果您認可任一件事在您的自已。然後我們將看怎麼是戰士。怎麼是自找煩惱的人我們全部憂慮。這是生活的部份。它是什麼我們做以產生變化的我們的憂慮。為了是冠軍自找煩惱的人然而, 您需要採取一些以下特徵:憂慮。很多。培養它對藝術形式。相信它產生變化。期望最壞在每個情況, 那麼扯拽您的頭腦和情感入未來好像它現在真正地發生。真正地, 誠實地相信, 足夠擔心可能實際上改變某事。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 壓力處理:: 4 重要分別
- 重音對壓力所有有的重音是某事我們, 它不走開, 它是我們活的標誌。問題是在怎樣您處理它。壓力, 另一方面, 是什麼我們告訴我們自己關於重音在我們的生活中。它是自已導致, 裡面工作。必須對得到明白什麼我獲取這裡, 對多少次的正義薪水注意每天您捉住自己認為或說"我必須.........". 如果您是像多數夥計, 您比您體會經常將注意您言這。必須暗示抵抗、義務、苦工, 等。這簡單地是刺激還原劑。得到對, 另一方面, 帶來與它興奮、慾望, 和或許甚而樂趣。特權對負擔我認為這是人類本性把一些我們的特權變成負擔。當我們看事件或任務在我們的生活中作為負擔, 我們得到稱下來。其它負擔看法的標誌感覺用完和淹沒, 一直。當我們觀看事件和任務在我們的生活中作為特權, 我們帶...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 壓力處理: 怎麼離開我們佩帶的那些面具
- 面具"我一起有它全部"它是很容易投入這個面具, 和然後忘記您佩帶它。我們想要看對外部世界好像一切優良, 我們有它所有處理, 沒有問題, 謝謝。這一個斟酌alot, 和是非常重的運載。更壞, 它使它非常堅硬請求幫忙, 導致下個面具.............面具"我不需要任何人"西蒙和Garfunkel 唱了"我是岩石, 我是海島。" 那麼美國文化, 和很錯誤。當它是好站立在您自己的二英尺, 拉扯自己由您自己的引導, 並且所有其它可適用的clich6A?4A©s, 當採取對極端, 它可能非常隔絕。當獨立是一個值得的目標, 我們所有需要某人傾斜。好奇事是, 多數人民真正地喜歡幫助當要求。至善論面具其它非常誘人的面具因為它使我們神色很好。太壞它是不僅...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 壓力處理: 4 步對巨型的應力消除由獲得樂趣
- 多年來我收集了漫畫和卡通比分關於婚姻、家庭、重音和變動。有正義的某事關於比我能可能許多次解釋某事好的一個好漫畫。我的所有時間喜愛小條的當中一個在"家庭馬戲" - 和正因為小男孩的名字是傑夫。它並且是因為它現實地奪取許多每日生活奮鬥。幾歲月支持, 我刪去了有二個場面在它的家庭馬戲。第一場面顯示二個父母, 殷勤地被擠作一團在電視前面, 觀看一個更老和明顯地博學的紳士演講在根本性獲得樂趣, 如果您能相信這樣標題。第二個場面簡單地顯示孩子在圍場- 跑, 演奏, 搖擺, 演奏追逐, 和基本上獲得樂趣!現在, 某人可以請解釋對我怎麼是我們去從是自然地會獲得樂趣對是成人必須看電視節目為了學會怎麼獲得樂趣的孩子?什麼確切地發生在我們身上?什麼我注意以越□越頻率, 在我...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 壓力處理: 舉行對下降它
- 我曾經做了的最沉默寡言的事的當中一個是劫掠每熱的鋼由底部。我們衝在房子外面為旅行幾歲月。我使用了它的上次是幾小時前那個早晨, 和留下它在電烙的bourd 在床屋子。我不知道Lauren 以前使用了它片刻。我那麼快速地從未下降了任何東西前面或從那以後!大多數您比我大概很多聰明和從未拾起熱的鋼。同時, 我打賭大家有採摘熱事, 得到燒, 和立即下降它的經驗。它會有任何道理繼續使事熱像那嗎? 當然不是。所以我們那麼迅速投下他們。然後為什麼我們那麼緊緊舉行對熱的情感問題和給他們繼續燒我們?我們一直做它。壞事不便, 甚至創傷發生, 並且我們舉行對它在親愛的生活。我工作了與體驗了精神創傷和做□相當很好不太長期以後的人。我並且工作了與體驗了精神創傷年和幾年前的人, 它似乎好像它發生了。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 压力处理： 必須對有
- 歸檔这一个在「手錶之下類別您的語言」。語言我們使用我們什么时候设法改變某事使我驚奇。 我們說事，如我不能-它不是公平的-我從未能做此-等。 我們然后想知道我們為什麼沮喪，并且不感到很好。一个限制我們對我們自己說的事是「我必須」。 我們的腦子聽見我必須和倾向于自動地叛亂。或許它是從童年的一件遺物。一個更加有用的方式與我們自己談話将改變我們「我必須」入「我有」。您也許說這是語義學。 我通过說它會回答是幾乎所有語義學。这為什麼- 「我必須」通常导致少許刺激、退避和憐惜的義務。 在另一隻手上， 「我得到」經常导致刺激、興奮和機會。因此我們實踐轉動您我必須入我有。我必須去掉垃圾。 我得到貢獻對和服務我家。我必須早晨起來。 我得到度过在地面之上的另一天和看什麼我可...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 压力处理： 預期的力量
- 在一個美好的夏日几年前，我去與一些新的朋友的滑水竞赛。 我有一段時間未滑雪和，当我在與長的木头的水中漂浮了被束縛對我的腳，这什麼我记得認為：「我想知道我是否记得如何做此」。 「I能起來？」 「多快將我碰撞？」繩索加强的和我起來了，如我做着此多年来，開始滑雪，并且毫無疑問，我知道的下件事-崩潰-充分面對湖。這裡來故事的點-，我在水中漂浮了，等待小船和繩索回來，我意识到我碰撞的唯一的原因是，因為我期望碰撞。預期的力量預期形狀的力量我們的生活。 我发现大多数我們有消極預期(事不會解決)或正面預期(事通常解決)。 看起来不似乎中立立场。預期控制什麼我們注重，和什麼我們注重通常來關於。Eeyore預期我告诉总是集中于消極「Eeyores的人」。 对于沒有孩子也不...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 壓力處理: 5 件另外事清洗在您的精神壁櫥外面
- 怨氣藏品怨氣是像設法擊碎一sandspur 在您的手指之間的一個明智的朋友一旦前述。您也許最終做它, 但它肯定傷害您在過程中。生活要訣: 原諒。從痛苦釋放自己和集中於未來。耽擱"我將做它" 必須以後最大精讀我們能運行在我們自己的工作。耽擱促進從未結果是的信仰在"某天," 因為這一點不是在日曆。生活要訣: 當下次您被誘惑延遲, 簡單地推遲它。延遲關於延遲。做它現在, 以後延遲。合理化當藉口拿著我們從做我們知道的事我們需要做, 合理化扣桿我們神志清楚允許我們做我們知道的事我們不應該做。生活要訣: 其它方式拼寫詞合理化是"合理的謊言。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 重音Managment: 5 件事清洗在您的精神壁櫥外面
- 藉口我們全部有他們。它使我驚奇多麼創造性我能是我需要一個好藉口為某事。在生活中我們或者有成功, 或我們有藉口。生活要訣: 為一個星期, 對多頻繁的薪水注意您創造藉口為你自己。您將由多少個藉口您做並且多頻繁驚奇您做他們。然後開始反駁他們。要求您的自已"是這真正地真實的, 或是它方便使我相信?"局限理查・Bach 提供我們智慧這個巨大片斷關於局限- "為讚成您的局限而辯論, 並且足夠肯定, 他們是你的。"除重力, 必死和幾其他之外, 大多我們的局限是自願承擔。現在為什麼我們會想做那?生活要訣: 每當您注意您強加一個局限給你自己, 要求"什麼I 能做沒有這個局限?" 然後開始朝向在那個方向。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 呼吸在否定性之外和注重!
- 如果您從未設法結合您呼吸行使以我高度推薦您開始對顏色的用途。它可能援助在消滅消極感覺和真正地有幫助克服您可以需要一點額外推跨步入未知數的急切情況。困難的情況許多年我經常讓困難的情況超越我, 破壞我的表現在武術競爭中例如。恐懼會淹沒我並且自已疑義黑暗的雲彩使我的頭腦陷入沼澤。這樹汁體力用一個巨型的方式!它留下您感覺無能為力。這樣感覺明顯地感覺在許多, 許多, 情況不僅在炫耀的情況。為一些, 他們是致衰弱在某種程度上他們甚而不會設法再跨步在這些感覺之外當他們感覺他們沒有方式控制他們任何。很好, 他們!許多人意識到, 呼吸可能幫助控制感覺和情感(雖然並非許多使用它為這個目的) 。少數, 雖然, 實際上認為結合它與顏色援助在接管當他們的情感威脅防止他們達到目標, 什麼它也許是。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 應付失望
- 如果您是像多數人民, 您有失望您的回合, 肯定。不是大家處理這些情節相似, 如同您已經很可能知道。最大的問題的當中一個是, 某些人民不似乎控制事實他們有一個選擇至於怎樣起反應對眾人、情況, 和事件。我們學會了怎麼是惱怒對非常童年年齡- 我們哭泣和, 在, 大概得到什麼時候我們想要結果因此我們會是安靜。Hmmm... 做那言某事? 或許單獨熄滅的一些奇蹟至於為什麼使用我們的一點瘋狂當事變錯誤是某事價值holdingonto 。憤怒和失望是好為起始者- 如果適當地使用。但他們被認為是短命的。如果不是, 他們增長入怨氣並且各種各樣的問題可能收效- 並且那是更多比公正可能的。它是被給。並且它不是健康的。您能看那嗎?這也許或不也許是令人驚訝的對您, 但實際上每情感和物理混亂可能被追蹤回到憤怒。對一些震驚。如此為什麼我們舉行它為那麼長期?很好, ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 冒險在解除重音
- 是否我們是在工作, 旅行, 或在家, 我們有所有有的壞天。那些緊張時間可能困難, 但重要, 震動。您的精神, 情感, 和身體健康依靠您發現辦法放鬆和收復平衡。我分享您能做幫助投擲那重音和立刻索還您愉快的自已的一些實踐!首先, 讓我稍微解釋對您關於重音化學製品。注重並且其它否定性的形式影響您有同情心的神經系統和內分泌和荷爾蒙系統。重音寄發神經衝動到腎上腺封墊, 反過來投入一定數量不同的化學製品入您的血液。他們影響腦下垂體, 導致更加化學製品被發布。這些化學製品包括類皮質激素, 譬如腎上腺素和去甲腎上腺素, 其它激素, 和神經傳送體。他們造成的所有化學反應可能把變成一個狠毒週期使它更加堅硬對明白你自己由他們和損傷。好消息是那裡是您能使用放鬆您的身心解除重音化學製品的各種各樣的工具在他們導致許多個害處之前。放棄了在冒險和設法各種各樣的活動發現什麼運作最好為您!...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 使用鍛煉解除重音
- 多數人民知道鍛煉的重要作為減重、力量獲取, 和增加的耐力手段, 但鍛煉可能充當在重音的減少的一個主要角色。與正義應力消除一起, 鍛煉可能幫助改進精神健康、情感和心情。當您行使, 您的身體生產物質叫做endorphins 。Endorphins 被形成在身體之內幫助解除痛苦和導致福利和放鬆的感覺。Endorphins 有一種相似的化學結構對嗎啡。這些endorphins 發行使您睡著更加快速, 和也許幫助在高血壓的減少。當一個緊張情況出現, 身體接受大約1500 生物化學的反應。這被稱為"戰鬥或飛行" 反應。在史前時期, 重音也許來了通過威脅由非常大事被吃! 化學變化在身體生產, "抽了", 腎上腺素倉促感覺, 準備身體與野獸或奔跑戰鬥像哎呀! 這是和是化學變化被加強的副產物發布的手段。雖然交通在途中工作, 或知道姻親是以後的下個星期, 與成為的午餐...
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