應力 文章
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減輕壓力，提高能源與您的觀點！
- 捍衛你的角度來看可以使用了很多你的寶貴的能源。高達90％的現有的能源可用於本way.If你這樣做了很多，不再做，看看自己。你可能會感覺 通電，更不用提liberated.Sometimes是要'保護你的觀點'。如果有人試圖說服你做一些你不想做的要么走開，或者說最低限度。如“不”的人 尊重一個簡單的“不”，只要它說的信念。或者你可以禮貌地說“不，謝謝”。只要留下了“沒有，不過...”這留下一個開放的說服者重新回到了嘗試和'說服' you.An的例子是，一名前合夥人總是要我去滑雪。我討厭它，但他一直試圖說服我的優點。這導致了許多論據，在那裡我很累辯護，我的看法，所以我不喜歡 但他辯護，他的看法，他為什麼did.It是筋疲力盡，我覺得我好像在法庭上，不得不想出一個很好的理由不滑雪！最後，我體會到了所有它是一個簡單卻斬釘截鐵：“沒有“。他滑雪， 雖然我很喜歡apre...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 只要呼吸-這是您缺少的環節？
- 呼吸是生命的重要力量。它被認為是身心的橋樑。呼吸是值得每天完成，不自覺地，但大多數人不妥當。當嬰兒的呼吸，這是 本能。看一個健康的嬰兒睡覺時，可能會看到一個深呼吸是採取了填補了隔膜和向上進入肺部。作為一個人的年齡，壞習慣，加快，健康常 下降，營養惡化，並強調壓倒了正確的呼吸功能。瑜伽一詞的意思是“無限延伸的地方。”這是實踐普拉納或呼氣。呼吸 開始於一個能源中心內，並擴大到整個身體保持一個活著。我們行使我們的身體，但我們的呼吸？的平衡與和平的人，據說有更多的普拉納分散在 身體，而不是外部的機構。一個形象的呼吸中心，箭頭指向離港，但留在邊界的物質存在的一種方式想像一個人與健康的普拉納。它是 認為，當普拉納留在身體，個人是免費的身體症狀。如果大家覺得生病，焦慮，不安，或不滿的普拉納是在更大的範圍內比外部力量。由此可見， 在一個多種警示標誌，從公開的實際表現，對心理情緒抑鬱，缺乏動力，等等？的精神...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 5簡便的方法來水療
- 生命是如此繁忙，作為母親，我們花那麼多時間趨向於他人的需要和縱容他人，我們有時忽略寵ourselves.Here的5個簡單而有趣的方式水療和培育的 思想，身體和精神： 1 -喚醒他人之前在家裡做，翻閱一本雜誌或簡單的SIP上一杯熱咖啡或茶，享受一些不間斷時刻前一天充分begins.2 -天氣 允許的情況下，採取一個不錯的步行和享受您的環境。注意到所有的美麗，是周圍you.3 -以短期休息期間的一天不管你是留在家裡的媽媽，媽媽在家工作或工作 外的家中，嘗試做一些自己每天定時在。您可以關閉你的眼睛和白日夢，瀏覽文件或僅僅有一個簡短友好的交談，以friend.4 -治療 自己修指甲，修腳，甚至一個新的髮型。我們常常是如此對待他人使用，我們忘了自己，忘了治療讓別人寵us.5 -以一個不錯的長期熱烈泡沫浴。填寫您的 銘記和感官一個不錯的香水和公正浸泡，只要你是了不起的can.It如何呵護自己將振興你...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 戰鬥應激的創建自己的綠洲
- 壓力和焦慮可以提前年齡我們的身體和精神。如果不能有效處理，慢性應激和擔憂可以恰當地應變我們的心血管和免疫系統。它也可以使我們容易情緒 障礙和消極影響我們的認知功能。有一個安全，舒適的地方，我們可以放鬆可以幫助改善我們的福利和產生感情的和平與tranquility.Ideally ，創造 一個平靜的氣氛，引起您的家庭是全國最好的。但是，如果空間有限，你仍然可以創建自己的綠洲，即使是只在一個角落裡的一個房間，或在一個立方體工作。以下是8容易 如何使你的個人空間一個真正舒適zone.1 。平靜的聲音。您最喜愛的音樂，聲音機器和瀑布可以幫助您放鬆。聽起來有能力改變我們的觀念和即時 更改您的mood.2 。活的植物。植物創造一個和平的氣氛中進行的。他們改善環境和空氣質量的室內環境，並引起了積極的能源約them.3 。柔和的燈光。軟 可調照明可以創造一個溫馨的氣氛。尋找燈泡這是光明的，但不是嚴厲。能夠...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 因應作為一種工具的魅力
- 我的許多讀者寫信給我的緊張的日常生活。不僅人不知道如何放鬆，但人們經常會問， “我如何學習，以更好地應對面臨的是什麼呢？可以自助與魔法的 絕大多數瘋狂的日常生活？幫助時，我真的下降還是真的錯了嗎？ “當然！在我的時事通訊，我經常談論的力量，我們的積極的回憶。我強調這一點力量 因為這樣的人往往集中在他們的消極和不愉快的回憶。然而，美輪美奐自遠不止檢索積極的回憶。這是認識到是什麼在起作用，使我們茁壯成長作為人類 人，和勇氣，生活完全。一個奇妙的方法，我們可以利用我們的入迷記憶銀行是向後看的時間來認識到我們的應對能力。例如， perhapsyou來自失調 家庭，在父母一方或雙方是酗酒。你是最大的孩子，你開發了多種技能，包括組織能力，運行一個家庭，和能力進行談判，平靜 等等。這些技能，雖然他們有原產地功能障礙，是珍貴的禮物作為一個成人。也許你已經在使用他們的職業或在您的個人life.At次使用的是...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 壓力管理，專注於解決方案和具有笑
- 克魯格元帥約翰採取行動阿諾德施瓦辛格（還有誰）在電影“橡皮擦”保護女性僱員在國防工業誰暴露貪污罪和叛國罪的FBI.He責罵他的一個同事 誰的人，他呼籲保護'敗類'。他的同事是惱火：“這個傢伙是誰不認為他是什麼？”約翰的'朋友'元帥Deguerin採取行動詹姆斯卡恩回答：“他以為他是最好的球員在比賽中。我覺得他是 也。盡量不要得罪他了。“約翰克魯格就不會放棄。巨大指甲會經過他的手，指甲到一個表中。他只是拉他的手不斷going.One自由和我的黑色帶他的手指脫臼，他 分級。餘理順出來他和他一直沒有去擊球1 eyelid.There是約翰克魯格斯在現實生活中，以及在電影。有一次，約翰跳出了一架噴氣式飛機在搜索一個降落傘和 趕上it.Later環繞在他的降落傘。他當地時間11它。這就是英雄的電影做。他們繼續下去，直到他們想辦法。因此，有些人在現實一點，他life.A...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如何以不同的呼吸可以使你幸福
- “當你呼吸，你啟發。當你不能呼吸，你過期。” ？引述一名11歲的科學examJohn磨床，共同創造者的NLP談呼吸之間的聯繫，生理學，內部狀態和 高性能。他稱這是'卓越鏈'。我最近看了一書，由奧的美妙非PC的神秘和權威。在這本書中，奧指示讀者注意其呼吸速率時 他們悲傷，並注意在時間上的呼氣和呼氣。他解釋說，下一次他們很高興，他們可以重新誘導可悲狀況的只不過是重複的呼吸方式。幸運的是，他補充說，這 工程反過來呢！後續部分或所有這些活動;首先，當您遇到一個強大的，積極的狀態，讓自己意識到你的呼吸率。要特別注意 時機和節奏您在呼氣和外breath.Secondly，下一次，你是在一個中立或消極的狀態，然後開始呼吸的速度和節奏的運動之一，並在一分鐘左右，積極的國家 應該開始return.Many大師建議人們經常做呼吸練習。我知道托尼羅賓斯並不在他的了不起的著作“無限權力”，他建議你...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 咀嚼對正念：口香糖是您的秘密
- 我的祖母，一個活躍和運動的婦女在她年輕的幾年，是口香糖chewer 。她從未沒有一包或兩箭牌的綠膠。她不是一個鯛或泡沫鼓風機-她認為，作為高度 她的嘴uncivilized.Grandma保持關閉，非常感謝你和她的咀嚼沉默。她堅持認為，它有助於她集中。原來，她是正確的。研究表明，咀嚼確實提高 我們能夠集中精力，保持我們自己learned.In實際上，研究表明，兩個孩子和成人，心理任務完成20 ％時，我們更有效地嚼口香糖。原因如下：當我們 咀嚼-無論是食品，口香糖或空氣-我們作出反應，垂涎三尺，這釋放胰島素激增。我們的身體會準備吃飯。胰島素導致增加心率和發送葡萄糖和氧氣對我們的 腦結果如何呢？這次爆炸是腦食物有助於我們了解速度和更長的保留此信息。如果這一切都需要加強學習，我都為它！事實上，我想建議，我們嚼口香糖作為一種 正念行使。真正地。也許不是“嗡”我們應該高呼“格羅姆-霹雷，霹雷。 ”為...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 天然應力-沒有一名醫生！
- 您是否正在尋找應力救濟？沒有毒品，沒有冥想？你有沒有想過採取了船？事實上，這樣的工藝是一種良好的健康處方。更重要的是，您不必在良好 工藝受益！想像的感覺更放鬆。見你面帶微笑，高興地看到你的努力。所有這一切都可以是你的-一旦你開始享受hobby.A工藝可以是任何手工製作項目，您很高興 這樣做-這可能是繪畫，針工作，針織，家居裝飾，木材工作。醫學研究表明，有身體，心理和精神上的利益具有積極的興趣crafting.One 研究女性心髒病患者30日在美國醫學協會雜誌顯著下降，心率，血壓和汗液率，而完成一個簡單的主題工藝 project.Hobbies和工藝提供了一個分散的壓力，並強調日常生活。當你從事你的工藝項目你的心專注於該項目，這將停止您的思考 日常problems.There是一個巨大的感覺，當您滿意地完成了工藝項目。的最後一部分是你自己的工作。很高興有有形，這是你可以和 admire.An...
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- 2007-11-13 22:16:19 - I?m gettin? 真正地扭矩!
- 為那些您是生存在一個洞為大多您的生活, 您能翻譯"扭矩" 在這篇文章標題"瘋狂" 或"惱怒" 。為關於憤怒的今天討論, 我們完全定量強度我們的焦點以詞", PO'd!" 我認為是相當清楚。我們進行。第一問題是"什麼使您真正地惱怒(和在PO'd)?"不替別人著想, 粗魯的人民? 壞司機? 糟糕的服務? 愚笨的上司? 沉默寡言的下級? 蠢貨律師? 電話答錄機? 政府? 等待在線? 外國人? 大筆生意? 坑窪? 交通堵塞? 機場? 新聞? 電視節目? 您重大其他? 您的孩子? 您的鄰居? Harold 伯父? Edna 伯母? 愚笨的狗? 沉默寡言的汽車? danged 洗衣機? 您失去的鑰匙? 洗手間? 枕頭? 您的襪子?想要知道什麼真正地做我, 真正地瘋狂?□什麼?Hmmm, 讚成? 什麼怎麼樣有時做我弄翻和排序激怒?...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如何強調了你？參加本測驗，看看你率你的壓力水平！
- 壓力，美國排名第一的健康問題，是一家領先的原因主要疾病。心髒病，高血壓，抑鬱症只是一些有害影響的壓力。研究表明，釋放壓力和 學習如何放鬆更健康，更愉快，更充實life.Take本測驗，看看你率你的壓力水平！1。我可以為自己的時間每day.2。我有一個傾向，採取其他人的 responsibilities.3。我說“不”而不感到guilty.4。我得到不耐煩地與延遲或changes.5。在等待電梯，我按下按鈕超過once.6。我能放鬆身心 很容易在最後的day.7。我笑everyday.8。我感到內疚時，我只是不nothing.9。我覺得“毆打”，有時是在結束了day.10。我得到別人often.11失望。我很難時間 在night.12入睡。我經常忘記穿我watch.Results：如果您的回答是這些questions.1。是的，你是創造一種環境，您可以釋放壓力，保持平衡。保持良好的 工作！2...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 應力救濟
- 交通擁堵。幼兒發脾氣。在工作的最後期限。貨幣的麻煩。太多的工作。沒有足夠的睡眠。沒有時間吃正確的或什至think.Does這熟悉的聲音？強調的是我們周圍。這是一個必然的和正常的 我們日常生活的一部分。但是，隨著時間的推移，其影響可能會相當繁重。應力成為一個問題時，您覺得不知所措的挑戰。雖然這可能是很難界定，這並不意味著一切都在 你的腦袋。研究人員發現，有很大的生物變化，發生在身體的時候，應力。和長時間的壓力會造成破壞性的變化，這樣的機構 抑鬱症和抑制免疫系統，從而導致心髒病，癌症和中風。所以，如果你的感覺強調的那樣，它的時間來獲得一些救濟。了解壓力：如何確定，以及如何找到 relief.Why才能達到強調？應力是一種正常的生理反應，以內部或外部的壓力，是放置在您的系統。人的反應最緊張局勢的“戰鬥或逃跑” 反應。該機構是充斥著應激激素，從而使心臟泵更快，呼吸速率增加，肌肉緊張了。這是身體的方...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 能源-如何讓更多的有
- 一些成功的商界人士需要的是-許多能源！您需要腦能量，你需要身體能量。然而，由於與其他任何一種能源，它不斷地煙消雲散，需要 replacing.Dealing與人，你的客戶和您的團隊，既可以消耗你的大腦和你的身體-你可能不需要我告訴你that.Let氏看看腦能量-想像一下，您收到信 您的銀行經理說- - “我需要你進來看看我。”如果你的反應如何同- “噢，不！他想什麼，有什麼不對呢？也許他想回憶我的貸款。”這樣的反應，大腦的渠道 能源，並為您脅迫成功的商界人士沒有反應，她認為。大腦的反應水渠-思想，少so.Get位的思想工作，對自己說- “我會打電話給他現在，我會說話 他，看看他想要什麼。如果是對經營業績不佳，什麼資料，我需要讓我的情況？也許他想談談我可以發展業務。“無論你在想-停止 消極的東西-它會殺死youIf您的一個人來找你的問題，或者您收到顧客的投訴，開始思考- “讓我們看看我能做些...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 一些秘訣精神福祉-的方式來幫助你自己！
- 至少15分鐘的陽光daily.Daily運動-運動釋放內啡肽，使我們感覺很好，是眾所周知的提高人們的情緒和良好的depression.Positive思考-我們不知道的 以何種方式，我們認為。兩個人可以體驗相同的創傷，但一個人可以克服自己的相對迅速地發展，而另一個可能的症狀抑鬱症。停止，並有深刻的期待之內 而你，你think.Sleep -不足或睡眠質量差，會導致白天疲乏的感覺。請確保您已獲得足夠的sleep.Good營養-按照飲食低精煉糖 和高碳水化合物和新鮮的蔬菜和蛋白質。糖，澱粉和咖啡因可以使你感覺良好，但初期只會使你感覺更糟糕的反彈時墜毀集in.Make時間內給您-你 有時覺得自己沒有時間為自己？騰出時間為您的愛好和interests.Learn管理應力-太多的壓力可以加重抑鬱症的症狀，並有傷亡一個人的健康。避免 不必要的壓力談何容易。有許多類型的壓力管理技巧。瑜珈，打坐，和壓力管...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 沒有更多的不眠之夜（失眠）
- 失眠通常是由於現代的生活方式和精神緊張，它的潛在客戶。無數的人患有失眠症。根據現有數據，安眠藥價值數百萬美元的有 出售每year.Though睡眠對我們很重要，沒有一般規則可以放下就其持續時間和深度。有些人不能滿足9至10小時的睡眠。其他可以輕鬆地實現4至5個小時 sleep.Mahatma甘地，拿破崙和溫斯頓丘吉爾不僅睡了幾個小時。主Nuffeild無法入睡。然而，他的智慧和機智是極鋒利。事實上，我們把更多的時間睡覺 比實際上是essential.Mental緊張和失眠是密切相關。擔心或興奮可能保持睡眠了。缺乏體力疲勞，不利的天氣，緊身衣服，不舒服的床墊， 消費刺激的飲料像咖啡或茶和性不滿都可能導致失眠。消化不良和天然氣的麻煩也可以驅動睡眠了。此外，睡眠是一種必然的趨勢，逐步dcreases 與age.To有快速治療，重要的是尋找的根源疾病第一。直到真正的原因是搜查時，可能會失眠的困擾p...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 壓力症狀
- 一些較常見的事件，觸發這些情緒是死亡的親人，孩子出生，工作的促進，或建立新的關係，我們的經驗強調，我們調整了我們的生活。你的身體要求 您的幫助時，你覺得這些壓力symptoms.In做調整，以適應不同的情況，強調將有助於或妨礙我們根據我們如何反應。某些症狀是頭痛，消化不良，緊 肌肉疲勞，皮膚突破，睡眠過多，或sleeplessness.On情感方面的跡象，被穆迪，研磨或敵對，抑鬱和焦慮是相當強勁的指標以及。精神病點 額外的角度應注意過於混亂，缺乏興趣，消極的自我反省，判斷力差，混亂和數學錯誤。所有這些跡象都得出結論，但肯定令您 attention.This症狀清單是根據有關的資料彙編，以壓力和焦慮中發現第四版診斷與統計手冊精神失常（修訂版四） ，版權1994年， 美國精神病學Association.Children所有年齡也嚴重影響。缺乏應有的關注，窮人年級的一些預警信號，應當立即採取頭部...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 最佳應力救濟和自由！
- “讓你的心平靜，實現了美麗的世界，巨大的，無窮無盡的寶藏，它擁有的商店。 ”愛德華CarpenterThe最佳應力救濟和它是免費的！有時候簡單的事情， 最感人。我喜歡看夕陽只要有可能，特別是在繁忙的一天。一天晚上，在一個特別繁忙的一天，我看到一個最美麗的夕陽以往。太陽下面去 地平線上，天空變成各種顏色的粉紅色的不尋常的雲的形成。至於我可以看到，天空的顏色是起火燃燒。我很平靜。我著迷和感動，我開始悄悄地說，感謝 你給我機會，以查看這種美麗。我覺得這樣的和平與安寧，我希望它永遠持續下去。猜測什麼？這純粹的快樂是免費的！當我坐在甲板上，我想知道有多少人 還收看這壯觀的日落。當是你最後一次享受這種簡單的樂趣，跟看日出或設置？自然可以欣賞美麗的東西，我們看到日常生活，但大多數的時間我們太 忙碌到甚至通知。什麼是你需要添加一個簡單的快樂你的日常工作？這意味著將關掉電視一會兒，拉動自己遠離電腦，或工作不...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 應力自由眼鏡蛇
- 如果你最近失去了醫療保險，通過您的雇主從自願或invulnerably終止就業（不包括因嚴重行為不當） ，你和你的家屬，可能有資格 繼續為你提供的保險眼鏡蛇（綜合綜合預算調節法案） 。了解的基本知識眼鏡蛇工程和你的選擇，可以幫助您做出更好的選擇，以較少的stress.Contrary 普遍認為，眼鏡蛇不是一個單獨的保險公司或政策由政府提供的。這是一個執政黨我國政府允許您或您的家屬購買同樣的醫療保險政策，您有 得到您的company.If從你的雇主有超過20名全職僱員，他們必須通知你和你的家屬，在14天之內您終止您的權利 COBRA.You然後有60天內通知您的雇主如果您希望繼續您的覆蓋面。在您通知您的雇主，你再有45天的寬限期，以支付您的premiums.Many人們錯誤地 要么馬上簽約的恐懼，沒有保險或尋找在成本和立即放棄覆蓋。成本可以恐嚇，因為利率是昂貴的，高達102 ％的實際成本的 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如何避免壓力繼續留在目前
- 未來只不過是一種幻想或白日夢，也只能發生在我們的腦海中。在我們的腦海中，我們可以創造最愉快的場面或我們最大的惡夢，和現實將永遠在我們想像it.For 例如：您可能已經規劃了浪漫晚餐為您和您的合作夥伴，花了幾個小時準備和白日夢了。您確切地知道它是如何將您的合作夥伴將是如此高興和快樂 並大大獎賞你的努力你已。噢這將是使blissful.Unfortunately當您的合作夥伴回家，出現了大問題在起作用。老闆一直在給他們一個很艱難的時期和 他們到達家中犯規情緒。他們甚至不用多少努力通知您去了，咽晚餐，並只想淹死了一天喝了，看的東西盲目的television.After 所有的時間都花在準備你的膳食和想像如何晚上將是，你覺得失望，受傷，失望， uncared和frustrated.Depending的方式處理您的負面 感情，你要么默默怨恨你的伴侶的破壞您的晚上。否則您將開始爭論，告訴他們有多少麻煩...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 你是否擔心？ 4個步驟，以和平的心態
- 有個朋友這個報價在他辦公室牆上： “我知道擔心的作品，因為我擔心沒有什麼發生。 ”我想我必須相信，因為我擔心了很多-大約是最微不足道的東西。我擔心 的大事情，當然，如健康，關係和資金。同時我也非常擔心，即屬任何和一切能利用到我國consciousness.Because我花了如此多的時間就不用擔心，我已經 決定接受它與個人的研究項目。也許你想加入me.Here有兩個途徑，我探討： 1 ）我自己在實踐中赶超它。 “嘿，我擔心了。 ”在最近的一次早上游泳，我 令人擔憂的發現自己的10倍在單圈！我不是在開玩笑。在罕見的日子，我沒有什麼擔心，我發現一些東西。我所學到的是，擔心的是一種精神習慣。我可以改變習慣;我 這樣做的。有hope.2 ）我的第二個辦法是實踐的存在。我的意思阻止我的想法。在我的研討會，我環鈴，以幫助與會者圍繞實踐。寧靜我們，我們的時間越長 聽到鐘聲。有一個可愛的時刻，我們都洗耳恭...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 令人擔憂的藝術
- 我很擔心。我一直在咬我的指甲幾個星期，現在沒有多少左（皮膚沒有味道非常好）我的手和腳來啃。我一直在彎腰的水槽乾嘔，我經常噁心的 衝擊，頭痛，這打破了死亡的路上走在我的頭骨，然而，生活還要繼續。如果說我擔心的情況是將進入一個類別，遠高於其立場？我生病的擔心。我擔心死我 厭倦了擔心什麼。我更厭倦了擔心受到擔心什麼-我擔心的是的！憂慮的形式有多種，根據不同的形式？叫你可能。焦慮， 憂慮的關注，痛苦，這預示著，緊張，不安，憂慮，煩躁和緊張的名稱，但為數不多的幾個叔叔，表兄弟姐妹大家庭的所謂擔憂。不管你如何稱呼它，都可以 並最終導致同樣的結果稱為應力。壓力是一個主要問題是每個人的健康造成嚴重危害。擔心gnaws以外的核心和靈魂：吃掉走了皮膚和骨骼，直到它裡面 你的身體和控制所有你作出的。內憂爬上一個人的身體和接管工作，千方百計地想像。憂慮是殺手？一個緩慢而痛苦的！套擔心一旦在精神福祉沒有 不再有保證...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 多么抒發壓力是您？
- 您是否是紧张的感覺？ 許多事要做的，太少时刻？ 一件事还增加了到计划目录，并且您感到，如您將爆炸？Whoa那裡，沒有允许的爆炸! 您能處理它聽。聽？ 對什麼？對您自已談話。 不是你自己談話，而且您的SELF-TALK。 聽您做您的时间的要求，但是更加重要地聽您怎样說他們，并且什麼您說。我們大家不给予特护对什麼我們對我們自己說。 我們從未被教重要性的損壞它怎样可以是对我們亦不有我們顯示我們可以使用它好感觉。 您能聯合國逐字地強調通過使用您自己自已談話。细听？需要， -有對， -必須，您做给你自己的類型聲明。「首先我需要投下孩子，然后我有對去杂货店，然后我需要在銀行停止，然后我有對回到家，并且在那些稅的工作在必須之前是取消并且带走孩子」。您創造了在你自己的很多要求。 并且是，為了您的生活能繼續像您...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 應力秘密：如何刪除隱藏的壓力來源
- 工作10個小時內，所以我大部分的跑腿。我知道確切位置的壓力來自於！ “但許多人發現，即使在巨大的幸福，他們發現自己的感覺焦慮，抑鬱或平了 強調。一個可能的原因是這些無形的壓力感受，例如： 1 ）婚姻：作為一個新婚理應的高潮一個夢想。婦女，特別是，常常提出認為婚姻是 實現女性。但是，這是一個巨大的變化對男女。即使您共享宿舍結婚前，如果能夠產生新的期望和壓力，家人，朋友和 work.2 ）旅遊。許多人的旅行日程安排休假作為獎勵辛勤工作。美麗的海灘，一個星期遠離箱，外箱，以及電話，無休止的宴請的孩子。不幸的是，即使是最好的 規定休假計劃也會出現閃失：延誤航班，平板輪胎，或生病的孩子可以嵌入即使是最完美的假期計劃。和旅行的廣告可能不會是現實的：在海灘可能比較擁擠，最好的餐廳 封閉維修，斜坡雪自由。也許一個隱藏的希望浪漫沒有成真，或古玩店原來是更昂貴的或比你更感興趣expected.3 ）休息日。雖...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 腦飲食：正確的飲食可以防止記憶力減退
- 這些天來，當人們已經非常清醒，他們吃什麼以及它如何影響他們的身體，他們沒有意識到，吃同樣的食物有助於增加他們的大腦，使之更加健康。據研究， 正確的飲食可以幫助防止記憶力衰退。研究報告說，適量的飲食是遠遠情感記憶增強，而不是所有這些昂貴的supplements.Here是如何運作！的大腦年齡，它獲得了更多 容易發生炎症和氧化允許破壞自由基附上自己的細胞。因此，殺死腦細胞，這些細胞又是負責記憶loss.Scientists已經證明一個事實，即 正確的飲食提高免疫力的大腦對炎症和氧化。也有利於腦細胞之間的溝通很容易。一個重要的研究領域在這一問題上的作用是 抗氧化劑，有效的化學品的工廠，防止自由基是損害大腦負責cells.Food高增值強大的抗氧化劑只是飲食的權利你的大腦。許多水果 和蔬菜佔有各自的空間在這總理名單。抗氧化劑，不僅緩慢氧化，而且還作為消炎藥，服務雙重目的。因此他們更不容易受到大腦澱...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 什麼是最危險的工作在世界上教了我關於應付壓力
- 我只能通過閱讀一些令人不安的消息，紐約時報這個morning.62 ％的員工說，現在的工作有關的壓力使它們不堪重負和overtired.And對於我們許多人來說，誰把從家裡工作 辦事處的問題是，即使worse.So這是怎麼回事？為什麼我們大多數人這樣強調？我告訴你一個重要組成部分的問題是什麼？缺乏就業security.I記得當我長大，我的父親只有2個就業機會。 他是一位高中老師的較前部分，他的生活，後來他進入房地產profession.Two工作，他們跨越了他的整個一生！和一個改變他的職業生涯是什麼，他 想做的事。但他沒有作出改變，因為他失去了工作，一名教師。事實上，學區要他stay.But這是相去甚遠事情今天。事實上，工作的日子 穩定和工作的一個雇主為您的整個工作生涯是長期gone.You馬上換工作可能至少有11次，然後再retire.Downsizing ，迅速擴展業務和外包的條件 我...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 一個附加的案例研究：當速度加快，學習放慢
- 秋季信號轉變在大多數人的心目中。夏季即將結束，它的回學校，工作，和其他的東西，我們沒有把多的努力，因為陣亡將士紀念日。許多加法 歡迎這一轉變，因為無聊套在8月左右，我們長期為一些更大的，讓我們佔領。但是，儘管有機會潛入新的項目和情況是非常令人振奮，它也可以成為迅速 overwhelming.One方式，以避免成為壓倒一切的額外活動， 9月將是不忘安排在個人的“時間。 ”這意味著一大塊的時間為自己的每一個 每天放鬆，放鬆，和計劃。 “安娜”是一個客戶端的地雷誰給我權限分享她的故事。我一直在教練安娜一段時間，我們只是恢復我們的共同努力，一個月後關閉。安娜擁有 企業銷售自己的作品。她也有一個丈夫，兩個孩子，狗，貓和一隻鸚鵡。她的業務，許多人一樣，是緩慢的夏季，這些作品也為她，因為她可以花額外的時間與 她的孩子們。兩週前，雖然，她開始看到更多的訂單來自她的網站定制設計，她驚惶失措。 “突然，我意識...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 應激是殺手？將它給你？
- 什麼是良好的個人或商業成功...如果您的健康是在坑？這裡*山新穎應力解毒... ...真正的作品和工程每time.Stress會殺死你的身體健康！我已經閱讀了一些 倍，醫學界不知道為什麼一個優勢心髒病發生在星期一上午在世界各地。我相信我已經找到了答案riddle.This殺手星期一上午綜合徵 他們這樣做清單，急他們星期一早上醒來，充滿了緊張和不安和Don *噸認識或知道這是為什麼。總之，他們購買更多的事情做對他們的名單，更沉默強調它將在其 身體和精神和神經和情感系統和邦戈，這增加了更多的壓力可能會導致內部的緊張，焦慮，可怕的關機內蒙古系統，疾病和肯定的，甚至death.I *維生素E剛才所說 這個問題，但我們都知道，回答任何問題始終在於這個問題，所以通過分析這個問題，並通過觀察成千上萬的人，並通過觀察反應，強調我的自我，我*維生素E 想出和發明與專利和版權的解毒劑，抗生素的壓力，如果你會，...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 壓力管理和救濟技術-退出運行由熊！
- 恐懼，及其所附的嚴肅性，使我們的痛苦。恐懼限制和禁錮我們。和這樣的限制既不是醫生，也沒有精神上healthy.Where沒有恐懼從哪裡來？我們教恐懼之一 另外的。我們做了出色的工作，教育互相的危險潛伏在我們的生活。和這一天，我們非常願意加強彼此的疑慮，共享“很好的建議。 ”和恐懼的是 如此強大它不僅否定了最強大的藥品，自然災害和人為一樣，而且也完全壓制我們spirituality.Which使我們的唯一真正的選擇，我們的生活。我們將得到啟發 恐懼或樂趣？只有一個選擇，對我們的健康，養生，健身-恐懼或樂趣。這一切都歸結到這一點。這是我們的選擇和責任選擇一個或other.The的問題是，這是 負責的選擇呢？這兩個是一個功能強大的醫學這將使一個人的健康和激勵他取得更大的成功，他在一段時間內維持？這兩項將提供壓力管理和 救援技術，我們需要？收斂性的藥品和精神為我們提供了answer.Fear和娛樂...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 壓力管理和創造平衡
- 世界衛生組織呼籲強調“健康流行的21世紀。”壓力導致的疾病，是潛在的致病因素的70％以上的所有訪問該家庭醫生，醫生 建議。什麼是壓力？我們都在談論它，但什麼是'壓力'的意思，它是如何影響我們的機構？博士漢斯塞利，誰首先注意到的概念，並介紹了壓力，壓力的定義為“非特異性 反應身體時所作的任何要求了。“壓力是既不好也不壞。效果的壓力並不取決於本身的壓力，而是取決於我們如何處理stress.Effects的Stress1。 “應急”的應急機制，激活的生理變化時，人們相信他們在身體或致命的危險。學生擴張，血壓上升，以及生產 應激激素增加。該機構準備在幾秒鐘內作出反應，這是被稱為'戰鬥或逃跑'綜合症。腎上腺傾吐腎上腺素和其他激素的生產增加了 快速反應，垂體，腎上腺皮質系統的brain.This是健康的，適應性反應，即時危險，但如果不斷地激活，應急反應可能會導致不斷地高...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 選擇一椅的生活方式！
- 阿椅的生活方式？這很容易地說。然而，它是如此重要。我們的健康應該是我們的＃1的優先事項。我們都知道這一點，我們仍不斷聽到隊友的又一工作誰是現在病假名單 幾個星期come.The書店充滿壓力管理書籍。但是，我們應該處理壓力或減少呢？壓力和體力透支是兩個非常普遍的跡象一種生活方式，需要改變。那個 變化必須發生在三個層次：1。我們的社會2。我們的工作地點3。我們的個人lifeThe第三個層次，我們的私人生活，是一個我們可以改變最容易。但我們也必須努力實現 變化對我們的工作/學校和社會的不斷聲稱其責任需要對我們的健康。當然，沒有簡單的solutions.Back我們的問題：我們應該管理或減輕壓力？我個人不喜歡 單詞“管理”。它沒有一個好的戒指給它。對我來說，管理好像要處理局勢的工作非常努力。我閉上眼睛，看到這疲憊女人提著沉重的購物袋了 樓梯。 “我要管理”，她說她的心磅重。我不想被這個女人。 ，也...
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