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- 2007-11-13 22:16:19 - 壓力管理和掌握：實踐的觀點
- 問：我想請你幫我一個問題，剛才似乎有愈演愈烈之勢。我似乎打擊一切不成比例。本人的反應如此強烈，甚至是小小的問題，一直認為最壞的事情發生。 我的朋友告訴我，我這樣做，我的丈夫告訴我，我知道我和我厭倦了it.A.不管你把它吹出來的東西的比例，使山出一molehill，或其他短語，這一切可以歸結 為把每一個事件成為一個潛在的災難。這就是所謂的catastrophism.It氏一學習的反應。大多數人誰實踐災變要么否決，他們模仿別人，是一個沉重 注意處理時，要走高科技戲劇路線，或兩者兼而有之。有時，問題甚至可以解決的，這大大加強了response.Symptoms的catastrophismTotal或接近總損失的角度， 相對重要性events.Turning簡單的到的東西complex.Viewing大多數，如果不是全部問題，潛在的生命threatening.Going從0到60情感回應生活cha...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 壓力管理：5個問題讓危機為你工作
- 問：有人告訴我，中國符號危機意味著危險和機會。我只是失去了工作，我看不到任何東西，但不好的東西在這。機會在哪裡？答：當你被擊中的生活危機，例如 失去工作，很容易只集中在危險和不良things.Here有五個問題要問你自己生活的手時，你一件事，你不想要或喜歡。它們的目的是幫助你克服這一危機， 幫助您管理您的思想和情感的well.1。在有多少種方法可以使這項工作適合我？的語言對這個問題非常重要，因為它包含一種所謂的前提。我認為第一 人們真正了解人類的大腦和情緒不是心理學家，但這些廣告和sales.For例如，當您在買新車優秀的銷售人員會問：“你想要購買的 紅色車或藍色的汽車？“的前提是，你會買一them.Our問題的先決條件是有一種方法來完成這項工作的你，而且還假定有幾種方法可以做到這一點。可能需要1 大量的創意，但創意是簡單的能力，看東西是一直存在的，並看到一些從未見過的before.2。什...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 壓力管理：是你選擇器或輸家？
- 作者和演講者每小時斯蒂芬格林說，“在條件整個世界，如果，當你醒來的早晨，你可以選擇吃什麼，選擇穿什麼，工作和去一個辦法讓那裡，你 有豐富的。“但是我們浪費的大量經常通過不做出選擇在我們的生活。生命，我們只允許發生在我們身上，而不是選擇了我們認為是對我們最好的。我們有足夠的豐度 我們的生活創造最好的生活，但我們失去了選擇不。我們很薄弱的選擇muscles.So問題是：你是選擇器或輸家？如果這聽起來有點苛刻，那麼可以這樣做。這是一個苛刻 發生在你的生活_平躺在你帶回你的腿在空中擺動和不管發生什麼，happens.Believe在愚蠢的說法，如“等待另一只鞋子掉下”和“壞的東西總是在 三分球。“這是典型的自我實現的prophecies.Take被動的生活態度-不使用你brain.Ask完全無用的問題，如”為什麼會出現這總是發生在我身上？“，而抱怨：”這是不公平的！“播放 它的安全，不喜歡冒險_安...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 壓力處理: 怎麼使用焦點的力量
- 這樂趣少許實驗:需要幾秒鐘和看在您附近, 注意並且集中於一切您看見是藍色的。請看和注意一切是藍色的。現在閉上您的眼睛, 和告訴我一切您注意是綠色的。那裡投擲了您一點曲線球, 是嗎?如果您是像多數夥計, 您盼望我要求您命名一切是藍色的。反而我請求事與哪些不同您注重了。這一個有趣的事實從世界賽車駕駛:如同我瞭解它, 當新司機學會怎麼賽跑, 第一事的當中一個他們被教是什麼對焦點當他們進入旋轉。自然傾向是使他們集中於他們設法避免擊中- 的牆壁並且他們通常結束擊中牆壁。他們改為被教不集中於牆壁, 但他們想要是的地方。這樣, 他們有避免牆壁和成功地離開的一次更好的機會旋轉。鍛煉和故事兩點對焦點的難以置信的力量在我們的生活中。無論哪裡我們安置我們的焦點, 剩餘我們的頭腦和情感將隨後而來。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 應力消除? 後院浴盆是您的答復
- 我們全部知道是什麼它像來自在家一繁忙的天和需要一些快速的放鬆和應力消除。許多人選擇到達為那份快的飲料; 但為什麼不浸泡您的重音? 您能坐外面的最佳的方式的當中一個並且享用後院是安裝一個浴盆和讓水帶來安心從天的重音和張力。古老文明體會自然熱和冷的春天的醫治用的力量。Romans 建立了浴因為他們相信按溫泉的價值。Hippocrates 規定沐浴並且飲用的泉水為它的治療作用在第4 世紀BC 水癒合或水療法有效地被使用了在歐洲為數以萬計幾年。有許多水醫治用的設施可利用。水療法是最舊, 低廉和最安全的方法的當中一個為對待許多共同的問題和帶來應力消除。感謝對Jacuzzi 兄弟; 巨大的浴盆和溫泉產業與許多製造商增長為我們的好處。這些兄弟在初期並且體會移動的溫暖的水的好處和發展了會成為噴氣機在一個規則木盆的泵浦。我們有他們感謝。今天浴盆是極端高技術和知道在哪裡安置噴氣機為最宜的安心。新...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 重音Managment: 怎麼摔打得到由Syndrome
- 我是肯定的您聽說了IBS, 急燥的腸綜合症狀, 痛苦和困難對對待消化疾病。很好, 有還痛苦和難對待的其它疾病。我稱它GBS - 通過Syndrome 。GBS 為傾向描繪突然賣自己和其他人, 相信, 最小的努力是"足夠好的。" 做"足夠好" 是容易獲取和難打破的習性。問題是, "足夠好" 從未是。在事務, 如果您比被期望做較少, 顧客將談論您用消極方式。如果您做什麼被期望- 足夠好- 沒人可能說任何東西關於您根本。如果您做更多什麼被期望, 人們將叫嚷關於您。我們能開發GBS 在我們的家和關係。許多人早晨和前一天一樣起來, 去工作, 回家, 吃晚餐, 看電視, 次日上床, 起來, 和正它認為在香波瓶, 沖洗和重覆事。當晚燃盡的生活由得到由Syndrome, 您不安定容易, 因為天不是足夠好的。在生活的結尾居住...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 幫助! Im 工作與嬰孩!!
- 您知道, 更多比一半我們的成人人口有憤怒問題? 您體驗了他們嗎? 他們行動所有慌亂和投適合。您可以相信它, 有些實際上投擲事當他們生氣? 並且不僅那, 他們咒罵風暴, 咆哮和叫嚷, 和繼續如他們是孩子。我們全部大概體驗了人像這樣偶爾。但怎麼樣人民誰經常這? 我們怎麼處理他們? 我們怎麼可以面對他們在辦公室空間? 這個人若是我們的上司或我們的夥伴呢? 我們知道, 他們需要憤怒管理或建議, 但嬰孩沒有能力看那關於他們自己。或許通過他們這篇文章將幫助您!好您安排憤怒問題。聽!! 的人們! 您無法完全譴責在激怒或使您困惱的每個人或反對; 法律、社會準則和常識地方極限在多遠我們的憤怒可能採取我們大家我們。根據我的研究, "人們使用各種各樣的神志清楚和不自覺的過程應付他們惱怒的感覺。三種主要方法表達, 壓制和鎮定。表現出您惱怒的感覺以斷言的- 不進取- 方式是...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 壓力處理和精通: 什麼我們能學會從9 設了陷井礦工
- 認為幾歲月對九個煤礦工人被困住在賓夕法尼亞礦和他們的救助者。您記住那個故事嗎?我認為礦工是goners 。他們被困住在一個4 腳高的洞。天氣黑暗, 濕和冷的, 250 英尺地下- 幾乎橄欖球場的長度- 超過三天。現在, 那是重音。但, 他們出去了。我們能學到的4 個教訓1 。尋求解答, 不是責備明顯一個人負責偶然地打破障礙在礦工和一個老被摒棄的礦之間, 造成他們將充斥的礦, 設陷井他們。救助者沒有集中於責備這個人。反而, 一些礦工促進冒險他們的生活搶救他, 因為他被分離了從其它八。小組做了一個計劃使怎樣生存直到他們被搶救了。這幾乎是一個文化命令在我們的好訴訟社會找到某人責備- 好像責備解答。2 。共同努力設了陷...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 壓力處理: 宣稱您的自由........................
- 1) 創造您渴望的生活二我們的最發展不充分的肌肉是我們的挑選肌肉和決定肌肉。開始行使這些肌肉由做出用於創造生活您渴望的決定和選擇。如果您不, 將?2) 運作, 您愛我知道的一些最愉快的人民是那些早晨起來, 得到做某事他們愛和並且得到報酬為它。您愛做什麼? 您怎麼能以為生在它? 如果您不完成您愛和知道的工作您將必須做□它有一陣子, 您可以發現什麼在您的工作, 您能愛做? 您能得到什麼真正地好在在您能使用以後工作您愛的這個工作上?3) 保持它簡單複雜不是更好。更加簡單是更好。4) 冒險和犯錯誤和甚而失敗我聽見許多人說"我希望做如此然後但我害怕我將失敗。" 如此!? 失敗不是末端。失敗簡單地是反饋。學會從任一失敗。然後需要什麼您學會下次增加您的成功機會。曲棍球了不起的韋恩・Gretsk...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 壓力處理: 宣稱您的解放從...
- 1)Excessive 憂慮不, 我不說"不要擔心, 愉快。"很好半新憂慮可能使我們警覺對區域在需要注意和改變的我們的生活中。它是正義的, 多數夥計不使用憂慮很好。轉動的憂慮入行動照顧憂慮的。2) 慣座生活您會寄發您的孩子到使露營車吃不健康的食物連續飲食的夏令營, 給他們儘可能少行動, 做他們逗留裡面和觀看無意義的破爛物在他們的業餘時間嗎?當然不是。多數人的我們志願為那種生活方式根據一個連續依據。起來。去外面和行動。人感覺好當居住的生活而不是觀看人民居住。3) 耽擱實際上保證的四個詞失敗是"我以後將做它。"在我們說時候我們以後將做它, 那件事奔跑在我們的頂頭佔去的空間。那是許多種材料運載。實踐現在做它。現在做它。做它。現在。4) 藉口...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 您作蛙跳從假期到假期嗎? 嘗試百合填料...
- 這是夏令時並且機會是您可能記住一次暑假當生活行動了在更加緩慢的節奏。它感覺很好享受天和夜。沒有壓力從學校日程表, 工作計劃, 志願和更。假期為一個重要目的服務? 時刻給我們的電池和更多充電。我看見許多客戶居住從假期對假期, 週末對週末或每日作蛙跳在時間之間。如果您總朝前看什麼時候是下為您, 您可以想要學會怎麼百合墊!百合填料是藝術享用您到在片刻之內的地方。不僅一個休息的地方和不僅地方在假期之間, 這是您的生活每天。並且您得到選擇多麼最好使用它。如果您是經驗豐富的飛躍frogger, 百合填料可以似乎像坐在您自己的手。以實踐您能學會確切地享用您是的地方並且什麼供給您在片刻內和大家超越您。我能已經聽見反對! 那麼逗留好奇對百合填料。這3 個戰略被您被開動:1 。開始以事可能改變的信仰。在柏林牆下來之前多少個人能甚而想像它不存...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 行動通過故障以變革
- 成功在補救, 或寧可, 停留在補救, 取決於各種各樣的因素。例如, 看起來, 參加每日NA 或AA 會議和停留在與一□的通信選上的主辦者確定地將協助個體在成功地實施他的恢復計劃。得到和停留決定工作12 步節目並且看上去增加人的可能性停留abstinent 從藥物和酒精。當人整體恢復計劃的上述元素對他的補救是關鍵的, 很大地將影響個體的持續的節慾的其它主要因素是怎麼他能處理發生在生活中的故障。知道關於故障, 是什麼他們和怎樣處理他們, 是absolutely 必要的為一個對逗留承諾給他的恢復計劃。故障是什麼被帶領個體進入治療和最終被創造空間使他開始他的補救。故障並且發生當人是在治療, 將繼續發生在他離開之後。在成功地完成治療節目以後, 故障幾乎肯定發生作為一個回到他來自的社區。實際上, 客戶和他的顧問應該盼望故障發生在治療以後。是因此, 故障結構的知識和怎麼變換他們非常重要如果...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 音樂療法：音樂能真正撫慰野獸的野蠻？
- 長期以來，有人認為“音樂撫慰野獸的野蠻。”但這是真的嗎？如果是，是否有任何影響，而人類的關注呢？答案顯然是肯定的。為了說明這一點， 科學家指出，不同的生理變化，發生在人體內針對不同的聲音和噪音。一聲巨響，突破了沉默設置賽車和人心 匆忙的刺激腎上腺素你的飛行準備。相比之下軟，舒緩聲音幫助我們relax.Music治療，事實上，已經出現了數千年。近四千年前 希伯來聖經記載，誰的男孩後來成為大衛王就被網羅到他的前任發揮豎琴平靜掃羅王時，他會進入一種憤怒。同樣，利用音樂治療被發現在該 著作古代文明，如埃及，中國，印度，希臘和Rome.More最近，科學家一直在研究的影響，音樂療法，並記錄呼吸速率的變化，血壓， 和脈衝響應的音樂刺激。同樣，研究人員在對音樂治療領域的發現，利用音樂治療可以有效地等不同領域的智商和回收率，疼痛管理 重量loss.Some對象，這聽起來好得令人難以置信。音樂治療怎樣才能改...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 5大要點提升您的精神
- 1。以輕鬆的澡。添加音樂，玻璃蠟燭和你最喜愛的飲料：啤酒，茶，熱巧克力，葡萄酒，甚至香檳。關閉的大門，而忘記了一切，一個小時左右。這有助於 增加各級冷靜和平靜，我們的感覺，我們不太可能讓壓力過大或depressed.2。喜劇夜間：獲取您最喜歡的半字節：芯片，玉米餅，薩爾薩，餅乾，奶酪，比薩餅，巧克力， 餅乾，冰淇淋等裂縫打開了一瓶酒或為自己倒杯啤酒或二，花全看你最喜歡晚上有趣的電影或喜劇演員。笑提高我們的精神，是一個偉大的解毒劑 強調和審判現代living.3。走出火線：起飛的一些和平和安靜的一天或更好的仍然是一個週末或一個星期。採取雜誌，放鬆和收集您的想法。當我們下 壓力或艱難地應付著一個重大的情況或事件在生活中，看到我們的問題解決方案可以真正困難的。距離問題可以帶來更為清晰和減輕緊張。我喜歡去海邊 當我覺得這樣，它始終，沒有失敗，幫助我冷靜下來，找出解決辦法。我不知道為什麼，但有一些真...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 壓力管理：kyfm -讓你的腳移動
- 我最喜歡的一個故事改變的故事叫``室10000的怪物。''在這個房間，所有您最擔心的，不安和噩夢，扮演跑在前面的你，好像他們是真實的。你走在 並關閉你身後的大門。沒有處理在裡面的門。唯一的門柄，可在整個room.If你可以步行穿過房間，達到門，你將達到涅槃。你必須去的 自己，你只有兩條建議：一是不管你看到，聽到或感覺，記住，這不是真實的，它只是從您自己的想像力。這是很好的意見，但如果你是最大的恐懼 的高度和你認為自己在邊緣上的一個20層樓，你可能不會anywhere.The第二件的意見是，無論你所看到，聽到或感覺到，你的腳保持移動，你會到達 其他side.The道德故事：即使在面對拒絕，你的腳保持移動！當你調整到車站KYFM -你的腳保持移動（商標），你會不會陷在恐懼，你繼續製造沒有取得進展 此事what.Visit SecretsofGreatRelationships....
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- 2007-11-13 22:16:19 - 壓力管理：如何處理拒絕-未來的力量
- 舉起手，如果你曾經被拒絕的人，對於任何事情，在任何時候。來吧，是honest.When我問這個問題的研討會，幾乎所有的人提高他們的手，但這些從來沒有選擇的幾個誰 提高他們的手在公共無論question.The底線是：我們每個人都感受到了刺拒絕在一段時間內我們的生活。雖然不排斥可以和傷害，有一個重要的 區別作出。大多數人與我有一個更困難的時候與恐懼排斥拒絕itself.From比的青少年男孩誰掛斷電話時，女孩的答案（這樣做 不止一次自己）的成人害怕尋求加薪，害怕拒絕停止許多人做他們want.When說到排斥或害怕拒絕，這就像許多其他挑戰 生活中的：這不是會發生什麼事給你的事項多達你做些什麼。與排斥反應，我們可以選擇要么讓它確定我們或完善我們。讓我們仔細看看這兩個options.How 讓我們拒絕界定usBelieve恐懼主張忘記一切運行。大部分的人都拒絕了，並再次拒絕up.Believe這反...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 了解您的應力水平
- 為了更好地理解強調，這是一個好主意理解，有不同的壓力水平。這些層次不同形式的壓力，他們採取與它們通常可以提供一個指標，如何對待 應力。此外，還有測試可用，可以幫助人們了解自己，尤其是品牌的壓力，並在這方面的知識，還可以更好地了解自己。然後，與此 信息，一個完整的壓力管理方法可以構造。所以，當您檢查您自己的壓力，使這些應力水平銘記這樣您就可以，要認真學習自己的正確方法 保持您的想法balanced.These壓力水平被發現，其特點是漢斯塞爾耶博士和理查德厄爾雷加拿大研究所的壓力。因此，名稱和類型theirs.Type 1 -高速FreakThis 應力水平的特點是不斷需要給予110 ％在任何時候。他們往往是被完美，他們往往說很快，而且很不耐煩。一般來說，高速怪胎已經了解到，這是 要努力才能取得成功，所以他們的數字，如果他們正在努力的時候，他們一定會取得成功。當然，這並不一定是如此，因為運行的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 該自動邊防系統的壓力管理
- 阿而回，我在一個小擋泥板，本次事故，作為警務人員填寫報告，我給他我的名片我的名字和電話號碼。當他看到“壓力管理”上市，他說： “我們已經 必須說話！ “這是大多數人的反應時，他們發現我do.Many人強調說，他們認為，大多數人可能會認為，當警察是緊張的，但令人驚奇多少 強調我們大家都在我們的日常生活。它可因駕車高峰時間，學習新的軟件，或買菜經過了漫長的一天工作。當然，這裡還有更嚴重的壓力情況下也 如因病或失去工作，但它也可導致積極的活動，如結婚，升遷，甚至贏得money.Stress是什麼讓你的變化，調整或修改。和它的累計。為了 例如，如果您有一個緊張或困難的討論，以配偶或同事，後來蔓延咖啡在您的計算機上，溢出的壓力咖啡不會取代應力的討論。它只是增加了 另一層您的應力水平那一天。身體和精神損害可能造成太多的壓力，因此，重要的是要學習和使用好應付的技巧放鬆和緩解壓力。以下是 幾個：一允許時間...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 把你的生活視角
- 你是否經常反應過度的情況？你是一個常數勇士？你看看玻璃一如既往半空？其中最大的壓力管理工具，您可以擁有的，能夠將全部資金投入 觀點。你如何看待你的生活有深刻影響你如何面對壓力和你的水平happiness.For事件是一個壓力源，我們首先需要這樣看待它。如果我們要留意 小日常的需求，我們發現壓力和試驗改變我們的看法，這些要求？看看你的通勤交通繁忙的工作為契機，聆聽您喜愛的音樂或 動機的CD。有關如何使用您準備晚飯的時間陪伴孩子？讓他們以某種方式參與。壓力是在旁觀者的眼睛。怎麼可能是一個人的壓力源可能是另一種的 saviour.This週還嘗試您的想法的角色有怎樣的平靜，混亂的一天。請注意消極的想法可以逐漸升級為緊張的一天，當大多數你的想法是積極的， 您的日常工作往往運行得smoother.We往往是做同樣的日常任務，但他們似乎有些日子比其他人更熱烈。為什麼-因為我們如何看待他們。某些日子，準...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 解決衝突...赫克什麼，你在想什麼？
- 你是否感到氣餒，與配偶，孩子，你的父母？也許你無法忍受你的老闆，或您的同事驅動器了牆上。我敢打賭你認為，如果所有這些討厭的人會打擾你剛退出 你會非常高興，對不對？那麼猜測你就可以找到其它東西來推動你瘋了，因為你喜歡它feels.You認為你不想要或挫折而感到失落，但實際上，它是你的想法 這是造成你的痛苦，而不是感情。試試這個。下一次當你發現自己開心一些，不要自恃。只要停止頭一分鐘，感到發生了什麼事在你的身體。感覺你的心 速度，注意你的呼吸，注意在你的身體感到緊張。停止思考！也許你會發現你的心就是比賽，你的呼吸很淺，你的胃clenched.Now想你的時候 在這些相同的物理感覺，但你是在一個“快樂的地方。”也許你有一個多情的晚上，你的另一半，或者你在體育賽事和歡呼你的冠軍隊， 或者你正焦急等待驚喜座上客在一次聚會。你的經驗，同樣令人振奮的感覺既喜悅和Conflict.If你想減少衝突在你的生...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 管理壓力
- 你是否覺得強調？壓力是一個經常部分您的生活方式？到底是什麼壓力？是什麼原因，並可以做什麼來管理和減少什麼您遇到壓力的原因是你的反應 的事件，情況下，和人民遇到。你越是感到沮喪的受害者，無依無靠，一個目標，或挑選的，你越是覺得stressed.You周圍的潛在來源的壓力。你的工作， 家人，朋友，日程，交通，財政等許多可能起源應力遇到每日basis.The關鍵管理強調的是監測和控制的方式來做出反應。應力的影響 您身心。心理的表現形式包括易怒，失眠，缺乏集中，情緒不穩，感到無助，以及簡短的脾氣。身體症狀包括血壓升高 壓力，潰瘍，頭痛，體重增加，以及疼痛和pains.Don '噸低估所造成的破壞性影響的壓力在你們身上。的後果，強調可削弱。聽之任之，壓力可以減少，從您的 壽命和嚴重破壞的質量life.Our天生的戰鬥或逃跑反應負責生理症狀。我們的機構的目的是從或打擊任何知覺的壓力源。 現代社...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 壓力管理-克服逆境
- 逆境是不可避免的一部分生命。死亡的親人，關係破裂的，由另一個惡意行動，失業，自然災害，或其他任何不良事件的人遇到的各種情況。 事件發生的超出了我們的control.Successfully克服逆境是必不可少的健康生活。克服逆境的精神力量為基礎，性格和耐力。您開發的方式將不會 否則possible.When不良事件發生時，你要避免的陷阱過去，成為該會陷入的可能，或應陷阱。它的完成，結束了。克服逆境是通過移動 forward.Nothing你可以做，比如說，認為還是覺得都不會改變過去。沉溺感情內疚，遺憾或失望會削弱目前和未來的妥協。雖然它難以接受 不愉快的事件，你沒有選擇，他們已經發生。我們的目標是調整的前景，使您的功能和移動ahead.Adverse反應並不罕見在面對逆境。感情 拒絕，疾病，放棄，報復，被壓倒，無所作為，憤怒，內疚，和“為什麼我”並不罕見。這些反應是適得其反造成你感覺更糟。憤...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 壓力管理和掌握：如何擊敗對手太多的帽子綜合徵
- “有一天我是一個母親，有一天，我是一個情人，我究竟應該怎麼做？Workin'的美好生活，因為我所有的驅動...我為什麼要戴這麼多東西在我頭？“這些歌詞的歌曲``艾美格蘭特似乎帽'' 捕捉哭了許多勞累，不知所措，並強調出people.In歌曲，單詞``帽子''只是提到了各種不同的角色，我們必須在我們的日常生活lives.There是帽子的僱員， 父母，配偶，兒子或女兒，等等，等等，可能更容易，如果這些帽子可以佩戴一次一個，我們可以完成一個角色，並轉移到另一個。不幸的是，大多數人而言，我們傾向於穿我們所有的 不同的帽子在同一天，往往在同一time.TMH -一個獨特的種stressThe責任和壓力太多的角色是一個獨特的一種壓力。我稱之為是太多帽綜合症。該院綜合徵可 比喻為SideShow的在馬戲團中，一個人有幾個板塊紡紗棒，一下子。他不斷地奔波，以確保他...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 壓力管理和掌握： 7如何採取限制自己關閉
- 問：很多次在我的生命中，我似乎縮小自己從我想做的事情。我偉大的計劃，並有很大的意圖，但最終回到自己持有以某種方式。你有什麼建議改變 這個嗎？當你是一個孩子的時候，你有沒有做一些錯誤的，得到了關於限制？你知道，沒有電視，留在你的房間，不能玩的朋友，什麼看起來像是永恆？它是什麼樣，如果我們 仍相同的限制從當我們的孩子？似乎種愚蠢的，是不是？然而，我們傾向於保持自己“關於限制”在許多領域我們lives.These限制往往落入 某些類別。看看是否有這些適合you.1 ）我不能：詢問我want.Be successful.Get權job.Stand為myself.2 ）我不應該：進入我所說的want.Act自私。說no.Think的myself.3 ）我 唯一：好一個thing.A年輕person.An歲person.4 ）我沒有：有權genes.The權利connections.5 ）我：對me....
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- 2007-11-13 22:16:19 - 壓力管理和掌握：3擊敗強大的工具，強調
- 問：我們最近已經有人來公司談壓力管理。他所做的一切談論的有形結果的壓力，並告訴我們，我們需要不應該這樣強調和放鬆。這真的不是很 有幫助，我想知道如果你能提供一些建議如何處理stress.A：你遇到問題喔常常在外地的壓力管理，以及在任何其他領域涉及 change.Anyone可以描述你的問題，有時在大detail.Then其他一些能夠說明問題，告訴你應該怎麼辦it.What你需要的是有人告訴你，如何管理 stress.To您開始在管理壓力，這裡有三個工具，您可以使用權away.1）工具的relaxationHere的東西我呼籲按鈕放鬆。想像你自己的地方，這是非常輕鬆， 和平。看到，聽到和感受到的一切，如果你在那裡。創建您自己的個人按鈕來創建此圖片/感覺。對某些人來說是一個單元的手指，有的用一個詞或短語-無論迅速 你有時間在你的想像。使用您的按鈕當你感到壓力和通知difference.2）工具...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 壓力管理和掌握：學習反彈
- 問：我已經受到了一些挫折和失望在過去的一年裡，似乎陷入了他們。商業，我開始失敗了，和我長期的女朋友給我留下某人else.I要移動，但過去這 剛才似乎沒有能夠反彈。我該怎麼辦？答：假設一會兒，我們是在一個研討會上，讓我請舉手：有多少的你曾經被拒絕的人，對於任何事情，在任何 時間在你的生活？多少你曾經遭受失敗的一些大國還是小國，以任何理由，在任何時候在你的生活？我們大家都受到排斥和失敗中某一點上我們的生活：損失 就業機會，打破關係，死亡，令人失望的，或者僅僅是跌宕起伏的日常living.Motivational發言總統米切爾一直稱， “這不是發生什麼情況，我們認為事項;這是我們做 關於它的與眾不同。 “這一思想，我已經注意到，當提出拒絕和/或失敗，大多數人有兩種反應：他們要么讓它擊敗他們，或者他們超越it.I 這兩個要求的答复“下降死”和“反彈。 ”如何“驟死”認為，這一事件定義你和你的生活現...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 壓力管理和掌握：擺脫其關閉，並加強
- 那一刻我讀的故事，我要與你們分享，我知道這會成為一個好文章。它有一個最好的辦法來對付壓力，改變，就此而言，生命，生活，我已讀過。 給它一個閱讀，然後我們將提出一些手腳它，使之立即useful.A寓言是一位農民告訴誰擁有一個老騾子。騾子落入農民的好一天，農夫，聽著 騾子叫聲，衝過去看看發生了什麼事。在認真評估局勢，農民決定，無論是騾子也不是好是值得的節省。相反，他認為他的鄰居 一起，並告訴他們所發生的事情，並動用了他們幫助長途污垢埋葬舊騾子的好，把他從他misery.At先老騾子是歇斯底里！但是，隨著農民和他的鄰居 繼續鏟土擊中他的背部...一想到打了他。才恍然大悟他，每次一鏟土負載降落在他的背上，他也不能動搖其關閉，並加強up.So這一點，他沒有，打擊後 blow.Shake其關閉，並加強...擺脫其關閉，並加強...擺脫它關閉和加強，'他一再鼓勵himself.It不久後，舊的騾...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 應力現時的管理和掌握：如何戰勝週日晚綜合徵
- 圖片下面的場景：這是星期日晚上，週末是曲折的下降，你開始思考今後的工作週。你有什麼感受？你發現自己興奮和挑戰，期待著 另一週做一些你喜歡？其中最幸運的感覺，我們得到這樣經常basis.Or的感覺，你不是別的東西，也許焦慮，甚至恐懼？這是一種特殊的 焦慮和壓力我稱之為“星期天之夜綜合症。”我們所有的經驗某種形式的社交網絡服務時。最重要的是頻率和嚴重程度如何它is.Mild星期日夜間SyndromeIn大多數人來說，焦慮 通常從星期天晚上，但它傳遞迅速消失的時候你抵達工作。這種感覺可能是由於連續工作5天，一周後僅兩天休息時間 用來recover.What做：放鬆，記住：將pass.Rent的感覺電影，玩遊戲，喜歡與家人和friends.Moderate週日晚間SyndromeThe下一階段的社交網絡服務的特點是增加 焦慮，每週工作時間的辦法。焦慮開始的，當天早些時候，不及格一樣輕鬆地溫和SNS...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 重音衝擊您的健康
- 重音的健康衝擊重音是一個滑稽的概念，定義它的嘗試-去在… 我打賭你們大家是否送了我您的什麼的個人定義您察覺作為重音，它將填裝頁，并且您會所有發現不同的事不同地注重其中每一您。例如，你們也許发现駕駛緊張，你們喜欢駕駛。 然而，這不至少為你們意味着駕駛不是緊張的。 因此什麼是重音？重音是所有情況或情況，如果持續在延长期將造成您的身体的生理改變。基本上有重音「好重音」和「壞重音」的二個形式-好重音的例子是易察覺的鍛煉，是在您的重音身體的生理將改进您的整體健康。在另一隻手的壞重音是例如將做相反-的活動： 擔心金錢或者寧可缺乏它… 那可能保持您醒在晚上，造成憤怒，怨氣和通常消極地衝擊您的與您的家庭和朋友的關係。 它可能也运作您恨的一個工作，但是原因的，仅知道對你自己，您不能放弃工作和感覺您必須忍耐它。作...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 力量的五
- 您曾經苦惱嗎? 在今天唯物論的年齡, 有時苦惱是不可避免的。以許多目標達到和需要見面, 苦惱成為了世代的"正式情感。"幾個星期前, 我有其它苦惱的天。我有許多衝突處理並且私事出席那我吃□我的心臟在我移動的整天之外。我能幾乎聽歌曲演奏在我的頭裡: " Fretty 婦女走在街道下, fretty 婦女... lalalala... "夜, 在退休從天的勞碌以後, 我記住了時候當我被診斷了與SLE (系統Lupus Erythematosus) 亦稱。Lupus, 一種無可救藥的自動免疫的疾病。我開始re 追悼在零件, SLE 拿走了從我。我開始苦惱關於我過去常做那麼很好的所有事。我考慮怎樣我過去常採取jeepney 為一個小時的旅行對城市得到對pre-Med 學校每天。我記住了多麼整潔和俏麗我看了與我的白色學院制服並且怎麼所有我的男性鄰居過去常有大易...
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