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- 2007-04-06 22:16:26 - 粉刺的名列前茅10 起因
- 這粉刺的起因我的名列前茅十名單。我希望, 從名單您能辨認什麼也許導致您的粉刺。 激素水平 您的激素水平動搖在您的生活不同的階段, 譬如青春期和懷孕。 毒素 粉刺可能發生如果您的身體比腎臟可能去除包含更多毒素。 重音 如果您是在任一類重音之下這可能給您粉刺。 皮脂 您自己的油封墊裝於罐中導致皮脂剩餘。這可能積累和導致封鎖的毛孔。 食物 食物可能極大影響您的acneYou 應該避免被處理了或被提煉了的食物。您應該並且減少油煎的食物和食物您的進水閘包含一個高水平糖。 化妝用品組成 如果您的構成包含comedogenic 成份這可能導致粉刺。這樣成份從石油通常被獲得。構成比...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 注重或不注重?
- 今天看起來不管誰我們是或什麼我們做, 我們比我們的父母或祖父母做了有更多重音在我們的生活中。有導致重音在我們的生活中的許多因素和要求: 事譬如demanding 事業、關係衝突、財政憂慮、健康關心、parenting 挑戰、對未知數的法律問題, 恐懼和許多其他。 如果那不是足夠, 重音和憂慮這些情況起因更加進一步減少我們的能力起作用很好和是健康的。實際上, 重音可能導致消沉、疲勞、火爆、撤退、失眠、胃口變動、頂頭疼痛、更低的性驅動和許多其它疾病和疾病。一些研究儘量建議80% 所有主要病症歸因於注重。儘量再注意到那-- 80% 所有主要病症歸因於注重! 它是相當顯然的-- 重音不是好的為我們, 並且我們是明智擺脫一樣其中許多儘可能。 如此怎麼您做那? 首先, 您知道什麼事在您的生活中導致您重音? 考慮和寫下那些事。其次, 審閱您的名單和寫可...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 要訣幫助您增重
- 有兩三個原因為什麼多數人民無法他們的企圖獲取更多肌肉大量: A. 不正當的飲食。 多數人民不吃□足夠的蛋白質和不吃□許多簡單的carbs 。 他們不注重他們的肌肉在各種鍛煉期間。您不必須自殺, 但是您必須服從您的身體不平常注重各種鍛煉生長肌肉。 B 。他們缺乏一貫性。 他們不保持集中在整個12 星期期間過程中。如果他們立刻不看結果, 他們得到勸阻和放棄。您一定忠心於您的計劃。節目不會運作為您如果您不是一致的。 取得結果, 您必須是願意做什麼它採取, 並且工作作為艱苦當有必要和您必須是一致的。您的身體反應一貫性。有時它也許得到對問題的積念, 但它必須是那個方式使您到達您的目標。 這您應該做幫助您變大塊的一些基本的...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 要訣為減少重音
- 版權2005 年Trevor Dumbleton 以多數人民帶領在今天世界裡的忙碌生活, 減少重音成為了一個重要技巧。以工作壓力、學校重音、家庭重音、青少年的重音、父母重音, 和一個整體許多其它种重音連續地敲在門, 它變得重要設法重音為了跟上一切需要做。雖然減少重音是困難的, 它可能做以一點努力和一點致力對改進。 第一事做當減少重音是得到足夠的睡眠在晚上。是, 有總某事需要完成並且有需要被處理的項目並且有總某事應該完成在您上床之前並且仍然有一個更多電視節目觀看, 但確切地是問題。由花費太多晚上擔心一切需要太艱苦做和設法得到它現在所有做, 您不幫助自己。相反, 您增加您的重音對一個驚心的水平。如果您需要得到事做, 然後做自己厚待和請得到他們偏僻在您坐下在電視前面之前。當他們做, 那麼您能放鬆和不擔心一切需要完成在展示是結束之後。...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 要訣為繁忙的媽媽在重音Managment
- 媽媽是一些最繁忙的人民在行星。從工作一個9-5 工作對得到孩子學校或從出席足球賽陪伴大會串, 媽媽的腳從未似乎仍然停留。一些媽媽負責照顧他們的老化父母。 以這幾乎狂熱步幅, 增加的壓力水平可能是一個自然結果。重音可能衝擊生活許多區域譬如工作、家庭, 和其它關係。重音可能導致你體驗火爆、心急, 和distractibility 。為繁忙的媽媽, 壓力處理是必要。這八個要訣協助任意居住更多重音生活。 1. 確定, 不管, 創造時刻為自已。為一些繁忙的媽媽, 這當晚可能是一次安慰性的泡末浴。為其他人, 這能是一次快的旅行對地方釘子沙龍。活動真正地不事關只要繁忙的媽媽需要某個時候為他們自己。 2. 傾聽鎮靜, 用煤煙弄髒的音樂在途中工作, 當在工作, 和當去睡覺。音樂有鎮定和安慰頭腦身體方式。 ...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 真相關於粉刺
- 我們看一看在一些其它普遍的信仰關於粉刺打消所有其它謠言; 例如, 重音。它是真實的, 增加的重音傳播粉刺? 不確切地。什麼是真實的是, 重音可能單獨最後有非常最小或較小影響。它無法實際上導致粉刺, 但是它可能影響粉刺reoccurrences 當重音增加物質的身體的創作叫做反過來導致您的sebaceous 封墊導致增加的相當數量皮脂油可能被阻攔在毛孔的+化皮質酮。筆記, 然而, 一些療程人採取當設法成交或款待重音可能有對粉刺的大影響由於療程副作用。 粉刺是傳染性, 真實或假的? 不是! 沒人罐頭"抓住" 粉刺; 它non-communicable 。 您單獨比粉刺, 那麼正義事假長得快它; 神話或真相? 這是假的。粉刺碰撞所有年齡和是可治療的, 但不應該留給單獨可能惡化。 是在陽光下幫助粉刺, 權利? 從長遠看,...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 重音- 簡單的解答社會網
- 版權2005 年Bill 道格拉斯 簡單的重音使解答降低能是答復到我們無數的現代問題嗎? 城市延伸和郊區飛行在全國範圍內導致巨型的交通堵塞在高速公路, 因為個體工作更長和長時間。無形的作用是國家折在影響父母、孩子, 和社會在預算猛擊和心臟令人悲痛方式的積累的重音之下。 70% 所有病症歸結於unmanaged 重音根據精神健康(美國) 全國學院。更長的工作小時和變厚交通是問題的一部分, 但它是更深。家庭重音被堆這work/traffic 重音。孩子獨自經常被留下在下午3 點和下午7 點之間, 在他們離開學校之後並且當他們的父母是工作或與交通戰鬥。悲劇地, 和不巧合地, 這是多數罪被犯。 我們的全國罪行費用是在$500 十億附近每年, 當我們的醫療保健費用是$1 兆每年。我們的系統的折從設...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 原因在抽煙之後
- 如此什麼是。兩個您和我知道, 它不是好的為我們的健康? 有許多個原因對它但在這篇文章裡我們將看在最大的原因在今天世界裡並且那將發布重音。如此我們是什麼重音, 可能擺脫它通過抽煙, 如果不然後怎麼能我們擺脫它, 讓神色在原因在抽煙之後。 重音? 它是什麼? 重音是感覺的結果無能為力, 不能勝任執行, 不能遇見最後期限和加壓。重音能歸結於任一個原因, 假如是下來對壓力在辦公室, 家庭甚至一個壞財政情況, 或它能歸結於任何東西您不愉快與。 抽煙可能擺脫它嗎? 我們可以擺脫重音通過抽煙嗎? 抽煙將使我們放鬆和甚而感到好關於生活嗎? 井讓神色在它喜歡這, 意志抽煙使您脫離那個壞財政情況或在家完成您的工作為您在辦公室甚至舒適事。我認為不如此! 然後為什麼繼續抽煙, 它不最多治療問題而是正義舒適它幾分鐘。 ...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 現代蒸汽浴-- 對重音的一個醫治用的補救
- (ARA) - 最舊的醫治用的補救在世界上, 蒸汽浴的當中一個被使用得幾個世紀促進健康和生命力。Hippocrates, 醫學的父親, 鼓勵了實踐說?Give 我力量創造熱病, 並且我將治療任何疾病嗎? 蒸汽的?The 治療作用很好被提供了? Garkusha 說亞歷克斯・, Steamroom 美國、科技目前進步水平衛生間裝置的進口商和輔助部件。?Today, 更多, 壓力處理和一般健康好處被提供由蒸汽是非常重要為整體健康? 蒸沐浴不僅將幫助您放鬆和解除重音, 而且解除疲乏, 僵硬的肌肉, 能被使用在某些體育傷害的修復。它可能減少僵硬和甚而使伴生痛苦以一種慣座生活方式。 蒸汽刺激免疫系統由導致身體導致白細胞, 幫助身體作戰與共同的colds 和其它疾病。蒸汽並且刺激淋巴系統由增加血液循環在您的身體, 幫助以減重...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 失眠的主要起因?
- 版權2005 年Wendy 歐文 很好以我所見繼續我們扔和轉動在晚上的主要事擔心不去睡覺。 肯定那裡也許是失眠的其它原因; 慢性痛苦, 不安定的腿綜合症狀, 夥伴干擾, 許多份咖啡.... 但您當晚說謊那裡擔心怎樣您次日得到通過如果您不得到睡覺* 現在! * 憂慮和它顯然導致, 是失眠的主要起因的重音, 並且哀傷的部份是, 我們更擔心, 更寬醒我們感覺。但我們可以做什麼對此? 我們必須倒空我們擔心和緊張想法的神志清楚的頭腦(呀! 說得容易!) 重音和憂慮可能相當顯著影響您的睡眠。這可能是保留您醒幾夜, 或重音和憂慮也許是慢性的一次被隔絕的緊張事件。一旦他們成為習性, 某些情況總然後將導致您成為注重。 憂慮可能特...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 心臟的效果：新的信息令人吃驚的音樂如何影響您的健康
- 24個年輕，健康的測試對象奠定悄悄在大學實驗室，聽音樂，通過精心挑選的耳機，如醫生和技術人員左右徘徊，他們認真衡量其生命體徵。 研究的結論和學科迅速恢復正常的日常生活。不過，研究人員開始通過數據篩選，新的和有趣的東西開始出現。[*商業登記*] [*商業登記*]我們已經認識 一段時間，音樂是一種強大的消遣工具。音樂可降低焦慮程度，降低血壓和心率，改變應激激素水平。它影響你的呼吸，減少肌肉緊張， 增加內啡肽水平，並提高你的免疫系統。音樂的效果是如此強大，世界各地的醫院，用音樂來減輕壓力，患者等待手術。[*商業登記*] [*商業登記*]現在有新鮮 證據的權力音樂不會影響人體健康。研究人員在意大利帕維亞大學最近證實，音樂更改您的心率，呼吸，血壓。不過，由於他們的數據進行分析， 他們發現新的東西，東西沒有人預料到會發現。[*商業登記*] [*商業登記*]博士貝爾納迪和他的同事有興趣擴大使用音樂，以減...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 重音、憂慮和消沉的燃料
- 在21世纪，被預言重音并且强调相关病症例如消沉，并且憂慮將成為最大的兇手。 儘管在住房的重大前進，食物的標準居住，質量和医学，我們大家在今天世界必須面對的壓力是一样過分要求的象我們的前輩體驗的所有壓力。 為什麼是這些病症上漲？ 并且為什麼某些人民成為，因此不適通过這些病症，他們能发现难起作用？ 很好他們隔夜肯定不發生! 您不突然叫醒一個早晨并且不感覺注重或壓下。 它不是像甩在灯开关! 并且由同一個規則，如果您遭受，您仅叫醒一個早晨，甩開關和不能說？偉大，我現在是更好的。？ 不遭受這些病症的許多人民對受害者經常說： ？快点，短冷期在它外面。？ 如果仅这是很容易! 如果任何人對您說此，請原諒他們，因为它是缺乏瞭解。 瞭解人是非常难您怎麼感覺他們是否未在那裡...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 慣例為完全成功
- 是結合許多不同的零件入一個傑作。 得到充分休息□天, 據說能採取休息的人大於能採取城市的人。得到休息, 凝思, 您的身體需要起作用在它的峰頂的放鬆並且進一步提高您能致力於您的事務的您的能量, 事業、健康、關係, 和愛。 得到採取您的頭腦世界有一陣子將幫助增加生活您的愛和幫助您放鬆, 消滅重音, 和享受和平的愛好任何。它可能是一樣簡單事像從事園藝, 讀, 烹調, 或看星。 停止使用您的手機, 設法離開房子, 或辦公室更和實際上拜訪您的家庭、戀人, 或客戶。這不僅提供風景的變動, 但可能在像一個微型假期或假日在您忙碌天。您的恐懼和恐懼是較不可能的對popup 當您是感覺放鬆。 佔去凝思、瑜伽, 舒展的, 或其他頭腦和精神擴展精神鍛煉。任何從佛教對簡單的禱告幫助取消憂慮, 和注重伴生以日常生活。研究表示, ...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 工作詛咒
- 當下次您說您的工作是殺害您, 您可以繼續下去對某事。 英國當前有最長的平均運作的星期在歐洲並且有鐵證勞累過度採取它的通行費在英國的勞工。例如: ? 大約106 百萬個工作日丟失通過背部疼痛, 花費英國經濟?5.2 十億 ? 大約90 百萬個工作日丟失橫跨英國由於與注重相關的缺席。 ? 完全和心理地強調專家闡明, 一致地工作超過45 個小時每星期可能損壞您的健康, 。 反語我們成為工作狂的國家是那在長期它有不利影響在企業。最近研究表明, 更低和不更高的工作時間直接地與更高的生產力關係。 犧牲勞累過度的當中一個是, 較少時間致力於休閒或消遣活動, 可能與重音交戰和給增加的福利會允許我們工作艱苦和為長期的事。 一這樣的娛樂活動是鍛煉。鍛煉的好處...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 重音的後果
- 重音研究的當中一個先驅, Hans Selye 博士寫道, "... 重音由所有磨損的率根本上反射由生活造成。" 他的研究說服了他身體有唯一適應能量一種有限儲備適用於生活致壓力素。Selye 比作了這種儲備對我們能時常做撤退的銀行帳戶但成哪些我們無法做儲蓄。這是我們畫在生活中能量的一種不可更新的儲備直到它最終被消耗和死亡結果。某些人民揮霍他們儲備和經驗過早變老結果; 其他人行使更多謹慎和因此他們維護供應在一個更長的時期。 在一個長的時期重音反應開始採取通行費在身體。頭等目標的當中一個影響是胸腺封墊(坐在胸骨之後的一個神奇蒼白灰色封墊, 在心臟之上) 扮演在身體的免疫系統的一個關鍵角色。胸腺封墊抽在成千上萬淋巴細胞之外每天巡邏在身體過程中和殺害細菌侵略者。兇手細胞叫做巨噬細胞逐字地吃侵略的細菌。他們經營在所有身體部位並且我們取決於他們為我們...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 掉頭發的起因-
- 通常, 大約頭髮的百分之10 在您的頭休息(不生長) 。在幾個月以後, 休息的頭髮掉下來並且新頭髮開始增長在它的地方。增長的階段可能持續從2 到6 年。當在增長的階段, 頭髮將獲取大約1 厘米每月。它是正常體驗掉頭發每天作為這個正常resting/growing 週期一部分。某些人民體驗過份掉頭發從各種各樣的起因。 掉頭發的起因multi-variable 。多數人民錯誤地相信, 掉頭發由事造成像壞循環、重音、汗水和土在頭皮, 或佩帶的帽子。除重音之外, 無這些因素被證明了作為掉頭發的起因。重音並且不是非常可能的除非您接受極端物理或心理酷刑。這掉頭發是還臨時的。 掉頭發的真正的起因說謊以荷爾蒙問題。掉頭發發生當男性或女性激素(雄激素和女性荷爾蒙) 是出於平衡。激素不平衡狀態通常是自, 無法被治療的一個基因特徵。馬律和女性樣式光禿是掉頭發的...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 採取每日Multivitamin 的好處
- 人體需要維生素適當地起作用。每個13 根本維生素(A 、C 、D 、E 、K 、B12, 和7 B 複雜維生素) 提供一個關鍵的作用的章程。我們獲取維生素的大多數我們的身體需要從食物。當有缺乏, 我們是有變得嚴重不適甚至死的危險。維生素補充可能扭轉病症由維生素缺乏有時神奇地造成, 。現今, 它是非常罕見找到某人不採取一每日multivitamin 。因為有很可能採取一每日multivitamin 的大多個體吃□各種各樣的食物, 它是真正地必要的, 他們採取multivitamin? 它不也許是必要的, 但是大家可能受益於採取multivitamin 。 採取multivitamin 的明顯的好處將防止缺乏。在一些情況您的飲食需要也許增加。孕婦, 例如, 一般被勸告開始採取multivitamins 在他們的第一三個月。這將保證, 他們接受適當的營養和傳遞它到他們未...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 記憶泡沫床墊的好處
- 在搜尋一更加有生產力的天, 研究表示, 更加有生產力的睡眠在晚上可能是最健康的解答的當中一個。記憶泡沫床墊能是什麼研究員尋找。集中、觀察和甚而創造性, 是可能幫助我們在我們的每天旅途通過工作的所有質量, 並且生活。鑰匙是放鬆。 提高我們的每日生產力的任一質量是受歡迎的, 但以一個鎮靜頭腦和休息的身體, 我們發現最珍貴的資源, 即, 通過我們的睡眠。睡眠提供我們以可能性的一個無限數字。可能性, 最高效率地培養, 當有深刻的寧靜的夢想在一張平安的床。並且床墊由記憶泡沫被做是理想的對此。 自第一腦電圖的發明, 登記腦波的機器, 後面在20 世紀的第一部份, 科學家知道, 睡眠不是僅我們被迫逗留工作的非生產性的時期。美妙的事發生在晚上當我們睡覺。 在八個小時睡眠期間平均夜, 我們的身體行動進出知覺完成週期, 由腦波活動確...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 放鬆7 個神話
- 我自願教放鬆由床邊為心臟, 衝程和癌症患者在醫院。 我認為它也許是有趣演講放鬆7 個神話通過患者的眼睛。 神話#1 如果您減速並且放鬆□什麼完成。 有一個主要健康挑戰允許您讚賞喜悅減速。 神話#2 我不會放鬆。 患者在醫院比所有我的其它clients.I 猜測他們的頭腦不凌亂以世界的快速地學會放鬆過程所有重音。 神話#3 保持繁忙作為療法的形式為應付重音 年輕人昇火患者(40 年年紀) 發現, 是繁忙的被停止她從與她真實的feelings.It 聯繫採取衝程的經驗說服她沒有總需要或好處為是繁忙的。 您需要接受的Myth#4 您被注重。...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 十個容易的放鬆技術
- 重音是更多比令人不快。這是危險的。今天嘗試這些放鬆技術, 和使用他們每當您感覺那緊張進展。 1. 離開屋子。這真正地幫助如果事注重您是在屋子裡或與它有關。少許請出去。 2. 採取五深呼吸通過您的鼻子。閉上您的眼睛和注意只您呼吸當做這。這是像微型凝思。 3. 洗熱的澡。熱水放鬆您的肌肉, 並且斷裂從更加緊張的活動幫助得也是。 4. 飲料chamomile 茶。它似乎有一個鎮定的作用在神經。 5. 停止和觀看您的頭腦。經常如果您能察覺致壓力素潛伏在表面(飢餓, 憂慮, 您需要做) 的電話之下, 您能解決他們和感覺放鬆。 6. 笑。您從經驗知道, 這幫助您放鬆, 正確? 發現知道所有最佳的笑話的人, 或正義發現滑稽事在您前面。 ...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 少年重音
- 版權2005 年Trevor Dumbleton 它經常說, 少年歲月是"最佳的歲月您的生活" 。但是, 任何人說那不記住是什麼它像是少年。在所有想要所有您的時間的學校、生活、父母、朋友, 和事實之間, 沒有方式得到從可能導致嚴肅的重音的狹窄關心和張力。但是, 沒人似乎願意放棄任何時間他們要求從您, 因此您找到自己被撕毀在一千個不同方向與無處轉向為幫助。幸運地, 您不需要應付重音全部在您自己。相反, 您能發現大量幫助, 只要您尋找它。不幸地, 少年很少尋找幫助並且許多財產可利用對他們簡單地被忽略。因而, 您青少年的重音繼續得到更壞。 第一地方尋找安心從青少年的重音是在學校。有絕望地想要幫助十幾歲熬過他們的問題和發現解答人的有些類, 但他們通常坐在他們的辦公室徒然等某人談話和他們。這人民是教導顧問並且他們在那裡幫助您。但是, 它是非常罕見使...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 採取Sress 在假期外面以瑜伽
- 即使在假期期間我們由可能破壞一個非常有為的假期的外部緊張因素仍然攻擊。假期重音是一個相當對抗性表示但它是真正的並且它可能導致嚴肅的翻倒。有不計其數的原因生氣在您的假期期間: 粗劣的服務、惡劣天氣、高價、喧鬧的遊人、討厭的昆蟲和名單可能繼續在。瑜伽提供減少作用幾個方法的這樣消極元素以凝思、sakshin 、pratyahara 和pranayama 的形式。 凝思並且是被推薦的實踐當假期重音因素變得活躍。您為所有潛在的緊張情況做準備和是無價的在期間和的凝思幫助在這些障礙去之後。承認您得到對現實的更好的理解在您附近知覺的一個分隔的狀態指sakshin 。Pratyahara 是和平狀態由使獲得到極小值所有外部intereferences 降低。頭腦得到安靜和放鬆, 聚焦往您自己的身體的裡面。由使用pranayama 您能鎮定自己在幾乎任一個困難的情況由調控您呼吸和如此...
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- 2007-04-06 22:16:26 - T'ai Chi 在資訊年齡? 古老治療現代問題
- 版權2005 年Bill 道格拉斯 根據20 年的研究由Kaiser ・Permanente, 在病症的七十和百分之八十五之間由重音造成, 意味, 在美國單獨重音花費我們關於one-trillion 美元每年在醫療保健的花費。因為多數曠工歸結於重音, 美國事務是丟失的向上$300 十億每年。 在一個更加個人的水平上, 它令人困擾意識到, 老化被重音加速, 並且重音是一個增長的問題與我們大家。研究顯示, 變動緊張, 甚而"好" 變動。至於我們電腦騎師安定入迅速地改變的資訊的新年齡馬鞍, 我們需要邊緣可能幫助我們停留健康, 神志正常?younger? 並且更加充滿活力, 既使我們經常是在現代變動颶風的中心, 譬如跟上新硬體和軟體。 諷刺地一個古老mind/body 工具為我們的世代的現代問題提供完善的香脂-- 這叫做...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 遭受恆定的頭疼- 3 被證明& 有效的方式為安心
- 頭疼, 偏頭痛, 緊張頭疼, 群頭疼, 靜脈竇頭疼, 觸發器, headches 的起因 標題 您遭受恆定的頭疼嗎? 頭疼是共同性 疾病, 但研究揭露了也許幫助您的治療 問題幾乎消失。 根據全國頭疼基礎(NHF) 緊張 頭疼影響幾乎78% 成人人口。13% 人口遭受偏頭痛。由於起因 偏頭痛變化很大地, 什麼解除偏頭痛在一個人 可以觸發一次攻擊在另。建議這裡是 指南為那些通常遭受緊張頭疼 哪些可以有可識別的物理起因。 手錶什麼您吃 一些頭疼受害者注意與吃的連接或 飲用的食物與aspartame 。為那些對是敏感的...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 紧张？ 嘗試這些放鬆技術
- 複製權2005年Wendy歐文 压力处理的放鬆技術 有的放鬆技術的三種主要类型您能實踐，当您感覺翻倒和紧张时。 如果您通常實踐他們，他們將成為一部分的您的生活方式，并且您可以發現自己結果日常地更放鬆了。 這篇文章包含一個呼吸的放鬆技術和一個autogenic放鬆技術。 第2部分將有也是發布一神經的語言編程(NLP)的鍛煉消極想法和情況和一個進步肌肉放鬆技術。 由於頭腦或身體連接，放鬆身體的鍛煉也將流經對頭腦。 我們感到的很多重音归结于我們的對某些感覺或者情感的抵抗。 设法放鬆并且讓感覺流經您。 有時感覺通過該執行將倾向于獨自地消散。 因此我們開始。 發現一間安靜的空的屋子15到20分鐘并且採取在摘...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 強調未看見的兇手
- 介紹壓力處理 有許多被證明的技能, 我們能過去常處理重音。這些幫助我們保留鎮靜和有效在高壓情況, 和幫助我們避免長期重音的問題。 這些技能分成三個主要小組: 針對行動的技能: 在哪些我們尋求面對問題導致重音, 經常改變環境或情況; 針對情感的技能: 在哪些我們不把力量改變情況, 僅我們能處理重音由改變我們感覺對此情況和方式的我們的解釋; 針對採納的技能: 那裡某事有我們不把力量和情感控制的發生的, 並且我們的焦點必須是在生存重音的地方。 在剩餘這個部分, 我們看一些重要技術在每個這些三個小組。 發現您的致壓力素和您的情感和物理反應。 注意您的困厄。不要忽略它。不要上光在您的問題。 確定什麼事件困厄您。 您是什麼告訴關於這些事件的意思?...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 重音研究與戰鬥或飛行反應
- 1932 年, Walter 大砲提供了一些對重音的最早期的研究和建立了"與戰鬥或飛行" 反應的理論。他的工作證明, 當有機體體驗震動或察覺威脅, 它立即起反應由發布幫助它生存的激素。 在人和其它動物, 這些激素考慮到更加巨大的速度和力量。心率和血壓增量, 運送更多氧氣和血糖支持主要肌肉。 冒汗增加到更好冷卻肌肉和給他們保留高效率。血液被調控減少失血如果那裡任何被損壞。激素集中我們的注意於威脅, 對一切的排除。所有這命令被升高的能力生存威脅生命的事件。 我們能並且觸發這同樣反應當面對意想不到事或某事挫敗我們的目標。如果威脅小, 我們的反應將是同樣, 我們不能注意致壓力素在一緊張天的許多其它分心之中。 身體的這動員對春天入生存方式並且有消極後果。我們變得可激發, 急切, 跳動和急燥。這個狀...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 壓力處理: 發現您自己的安心!
- 您會相信, 一個最大的貢獻者對您的健康狀態是怎麼重音釋放您的家庭環境是? 那些居住在緊張條件在家或在工作是可能有事故或變得不適當與那些比較認為自己是在一個非緊張工作或家庭環境。 不幸地, 現代世界創造了是在一個更高的水平重音比那些過去世代的情況在家和工作。世界今天跑在更加快速的節奏然後世界甚而十或二十年前。並且它加速如果任何東西。我們做在我們自己的要求像我們有我們的關係和我們自己的期望增加, 。它是任何驚奇, 心臟病發作是主導的死因在美國? 什麼可能做固定這? 首先考慮, 您比您在家將實際上將度過更多工作時間在工作。給考慮多麼緊張您的工作是並且它怎麼樣使它緊張。一旦您精確定位起因看見如果您能發現方式減少壓力水平或委派特別麻煩某些任務的責任。 緊張活動不是唯一的雇員問題雖則...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 重音排除
- 版權2005 年Trevor Dumbleton 學會重音排除方法是一個重要技巧在現代世界。終究, 沒有方式得到從重音那些日子, 由於工作, 生活、家庭、經濟, 世界的狀態, 全球性變暖, 和經常提醒您關於所有這些人的過剩。不提及事實您被注重關於一切並且您知道重音可能造成主要衛生問題, 因此您被注重關於您自己的重音! 因而, 您需要一些重音排除戰略在您讓擔心傻之前。 第一重音排除方法簡單地是那離開。如果您感覺熱從重音, 您找到自己急切, 並且您無法集中, 它是時刻為斷裂。那意味, 如果您是在工作, 起來從您的書桌和散步。如果您在家是, 散步在塊附近。如果家庭作業得到您被注重, 去做三明治。步行和休假和回來在大約五分鐘之內。 實際上, 當您集中某事, 您如果斷裂為了無論如何讓您的頭腦休息。終究, 當您行使您的身體,...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 重音和集中
- 版權2005 年Trevor Dumbleton 那些是在重音之下, 拒絕得到幫助為它, 需要瞭解關係在重音& 集中之間為了瞭解為什麼他們需要放鬆。這是因為, 起初, 它似乎重音雖則是援助對集中。但是, 這不是實際情形在長期。 長期重音& 集中不去手拉手。實際上, 更多一個被注重, 較不能他們集中。但是, 人們經常保留自己在重音之下為了幫助他們的集中, 竟管它做□他們absolutely 沒有好。通常, 這是因為他們相信重音幫助他們的集中。 實際上, 重音幫助集中一個短的時期。這是因為身體傾銷化學製品入腦子幫助它聚焦和投擲的腎上腺素入血液為了升高感覺。這幫助身體細磨刀石在它的任務和幫助它聚焦。這是, 在起點, 一件好事。短期重音起初真正地幫助您的集中, 是非常有用的當您需要hammer.out 高潮性紙為學校, ...
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