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• 2007-11-13 22:16:19 - 壓力處理: 9 普遍法律為解決問題

  1 。禮物法律理查・Bach, "幻覺的" 作者說"沒有如此事像一個問題沒有一件禮物為您在它手。我們尋找問題因為我們需要他們的禮物。" 我建議我們尋找問題因為我們需要他們的解答禮物。2 。質量法律大家有問題。唯一的人民我知道誰沒有問題可能被發現在墳園。目標是有問題的更好的質量。哪個問題您寧可會有: 圖在支付您的票據或計算在處理所有金錢您怎樣之外怎樣之外做?3 。品種法律"如果您有的唯一的工具是錘子, 每個問題開始看起來像釘子。" 我們需要各種各樣的工具, 不僅一個。使用您的創造性。相信您沒有任何創造性? 您曾經擔心嗎? 然後您有創造性。憂慮是正義創造性被使用在一個消極方式。4 。艾因斯坦法律Alb...

• 2007-11-13 22:16:19 - 您是Soakin 嗎? 它?

  ?And 藏品它方式擊倒裡面您喜歡一塊老海綿? 小心。像被拿著它的液體一少許太長的一塊老海綿, 我們也許開始在一兩天內得到stinky 。我提到"浸泡" 所有美妙的資訊來到我們主要通過我們的電視、收音機和電腦。是然後的資訊refortified 和養育了通過交談與我們的朋友或親戚。這不幸是生活之本。每分鐘每天, 媒介提出"頻繁地令人困擾的新聞" 。恐怖分子覆蓋面行動, 戰爭, 航空公司墜機事件, 自然災害? 各種各樣顯示, 有時在圖表細節, 我們的世界悲劇的事件和的資訊怎麼他們衝擊我們的人生活。因為我寫這, 電視被覆蓋以錄影鏡頭、故事、評論、採訪和猜想與颶風有關Katrina 後果。毀滅真實地是令人驚訝的。這問題。多數人的我們人有一個傾向成為在聚焦在這些事件。為一些奇怪的原因, 在一個合理的慾望之外被通知, 我們找到自己坐在我們的電視或我們的電腦前面觀看, 聽對...

• 2007-11-13 22:16:19 - 創造儲備重音自由生活

  方式的當中一個我避免了最近二年將有生日和所有場合賀卡庫存在我的文件櫃裡的很多重音。當您在家服務如我, 您設法有最少中斷對您的天儘可能。這些卡片保存了天在許多場合。我得到他們當我是在購物之外, 我尋找那□I 愛並且我有時能最大限度利用銷售和cut-price 項目由買他們散裝。當然我確定我並且有郵票一種大儲備去與他們。有許多方式避免日常生活那些額外重音由考慮什麼您會願意有儲備。當您有很多種儲備您並且開始獲取安全和豐盈的額外感覺。您知道什麼然後發生??? 如果您是感覺豐盈然後您非常是生存並且事將開始正義陳列在您的lifeJ 什麼樂趣這是!若您是有衛生紙大儲備和其它紙項目, 電燈泡, 洗滌劑, 提供, 當然, 您有某處存放它。開始買您能發現和保重買的最大的疊板他們是"在特別" 。好, 它明顯, 您能總會集庫存商品您如此需要在房子附近但什麼其他?...

• 2007-11-13 22:16:19 - 壓力處理: 7 普遍法律為處理的變動

  1 。停滯法律這是亦稱首先定購變動。第一命令變動是有真正地是沒有變動的類型變動。那再怎麼是? 相當有霧, 哼?考慮到我對明白它您。作者Waltzlawick 、Weakland 和Fisch, 在他們的書裡"變動: 問題形成和問題解決方法的原則"解釋它這樣:"... A 人有惡夢能做許多事在他們的夢想- 跑, 掩藏, 戰鬥, 尖叫, 躍遷峭壁, 等。- 僅變動從任何這些行為的當中一個到另一個曾經不會終止惡夢。"換句話說, 您能有許多行動和行動, 沒有任何真正變動發生。一個好例子從關係世界是信仰, 結束一個關係為另將改變一切和將使您愉快。不一定。記住這些智慧的深刻詞, "無論哪裡您去, 您採取自己與您。"2 。變革法律這是亦稱二次變動。再,...

• 2007-11-13 22:16:19 - 注重? 這也許是您的工作

  "我被注重。"如果您找到自己認為-- 或說-- 經常這, 您也許有一個真正問題在您的手。工作和事業相關的重音是在上升近年來, 當職業變得更加複雜, 並且工作者承擔越□越責任。實際上, 工作場所重音現在被認為職業性病症。許多雇員比其他人更加嚴厲地接受重音作為他們的工作的一正常部份, 但一些經驗它, 對點, 他們需要時間從工作。根據一次勘測由勞動統計局, 極端職業性重音被分類作為"神經過敏的反應注重。" 勘測發現數以萬計的這樣案件被報告每年。中間缺席從工作為這些箱子是23 天、超過四倍所有非致命職業性傷害的水平和病症。並且超過箱子的五分之二導致31 個或更多失去的工作日, 與五分之一比較為所有傷害和病症案件。毫不奇怪, 工作場所重音的水平似乎被栓直接地對工作者的職業。實際上, 四產業佔大多數職業性重音案件: 服務(百分之35), 製造(百分之21), ...

• 2007-11-13 22:16:19 - 廣義憂慮混亂- 您一直擔心嗎?

  您一直擔心嗎?以下症狀打擾您嗎?** 我從未停止讓擔心事大和小。** 我有頭疼和其它疼痛和痛苦為沒有原因。** 我是時態很多和有麻煩放鬆。** 我有麻煩保留我的頭腦在一件事。** 我得到易怒或不滿。** 我有麻煩睡著或停留睡著。** 我冒汗和有熱的閃光。** 我有一個團在我的喉頭裡或有時感到如我需要投擲我擔心。如果您讀在上面和有一些那些症狀, 您可以有廣義憂慮混亂(遊蕩)廣義憂慮混亂(遊蕩) 是真正的病症。雖則遊蕩是真正的病症, 遊蕩可能被對待以醫學和療法。如果您有遊蕩, 您一直擔心您的家庭、健康, 或工作, 和既使當沒有麻煩的標誌。有時您不擔心任何東西特別, 而是可以感覺時態和整天擔心□什麼。您可以並且有疼痛...

• 2007-11-13 22:16:19 - 照顧自己

  生活在我們當今世界有很大壓力。雖然一些強調，我們的經驗實際上是有益的激勵我們，這一點可以達成那裡變得非常有害的，身體，情感，甚至 精神上。知道如何管理，甚至減少的有害影響，強調在日常生活中，保持平衡和中心，我們遇到的許多壓力的生活，關鍵是我們的福祉。 除其他外，照顧自己一定會涉及我們培育身體，吃健康食品，行使。學習如何照顧自己在這方面也是非常 重要的是我們每個人的經驗強調能夠而且確實影響到其他well.Learning如何照顧自己還涉及作出適當的區分對自己，他人和生活的。 一個關鍵的區別是我們的福祉是實現和從那裡太多的壓力，主要是產生的。雖然有一些壓力，我們面臨的是除了它是作為一個人，但 在強調，我們的經驗是我們自己的創造。大量的強調，我們的經驗起源於我們自己的個人故事和意義我們的生活，在思考，我們認為。一旦我們 理解，我們是真正的原因在這個問題上，我們有責任的想法，我們創造或發明，它是從...

• 2007-11-13 22:16:19 - 管理強調從另一個世界

  現代社會的壓力是習慣，並是，絕大多數的美國人和英國人屈服於的物質驅動的生命。無論是輕度或絕大多數，強調其權力將投在我們大多數人在 某個階段在我們的生活中，往往是因為我們越來越多地得到捲入格局的工作和生活的逐步帶我們的individuality.Stress減少，因此成為“必要的”解毒劑行業。我們 可控制台自己說，我們的生活是快節奏的，這就是現代生活都是我們必須追求瘋狂; ，人們在這些貧窮國家還沒有通過 英美方式落後，只是對最終將趕上。但是，這不僅是一個安慰;它既是一種幻想和拒絕，並有助於減少壓力，絕不在all.It是一種幻想首先 平均消費有一個快節奏的生活。通勤可能坐火車，每天2次，並從他們的工作場所;火車可能將邁出新步伐，但通勤沒有。他們只是坐在那裡，他們的 頭腦會在同一主題一如既往;昨晚的電視，今晚的電視，希望他們能夠有一個小時的睡眠或希望他們已經主頁和捲起的晚上的睡眠，或一天的無聊 ...

• 2007-11-13 22:16:19 - 三講救濟技術

  有很好的壓力，並有壞的壓力。良好的壓力是那種推動一個人到Excel ，以達到新的高度或完成一個大項目time.And有壞的壓力。強調的是，來自衝突 或憂慮。強調指出，保持一個人睡覺和幸福。強調指出，要求減免。這裡有三個卸壓提示您可以follow.Meditation的應力。才能有較明顯的壓力救濟 戰略，而不是把你的整個身體正在以一種平靜？沉思可視化技術，往往涉及的東西平靜，就像一個空白屏幕或雲彩。或者它可能意味著清除您記住entirely.If壓力 造成我們如何使我們的頭腦，以捕獲的憂慮和恐懼，然後取代這些憂慮和恐懼的平靜圖像是顯而易見的方式，以減少stress.You可以註冊一個免費的課程，冥想 技術，以減少壓力，以減少我國website.Exercise壓力。如果放鬆對一個國家，即使您的血管幾乎仍然是最終的應力救濟，肯定工作，即使你的血液會 在驚人的速度抽水，必須是最終的應力demon...

• 2007-11-13 22:16:19 - 壓力管理： 12個普遍規律管理憤怒

  1 。法EveryoneIt不一定是錯誤的生氣。你生氣，我生氣，都是上帝的孩子生氣。這是我們與我們的憤怒，使difference.2 。法StressAlthough我們不 常常覺得憤怒是一種形式的壓力，這是迄今為止最大的和最具破壞性的形式每日的壓力。管理您的憤怒，和您管理了大量的壓力。 3 。法ChoiceAnger很少 如果任何一個自動的反應。這是一個選擇。這是一個選擇，因為我們必須考慮的東西在我們angry.4 。法ShouldsWe都信仰如何世界和我們周圍的人應 行為。當這些信仰受到侵犯時，憤怒是一種自然的，有時合理反應。現在的問題是，當我們“應該”的人，它可以成為觸發我們anger.For例如，如果我們運行 一句“這司機不應該將在我的前面” ，多在我們頭上，我們的反應可能不會被漂亮。我們會在最好的提高我們的血壓，在最壞的真正有所作為 stupid.5 。法BlameAnother...

• 2007-11-13 22:16:19 - 如何減少和緩解壓力的擔憂在短短3分鐘

  冥想，放鬆和可視化的標準建議，減輕壓力，而且他們都是有益的和有用的，我們在許多方面，但是，他們沒有那麼容易投入使用罷工時強調 它的破壞性同伴沮喪，不知所措，困惑，焦慮等充分attendance.Here的一些簡單的，您可以嘗試瀰漫強調快速，方便地，隨時隨地與anywhere.1 。你的額頭與摩 雙手垂直線，從你的眉毛你的髮絲數moments2 。約一英寸以上每個眉毛你會找到一個凸點？其餘有您的指尖輕輕hold3 。採取了深刻的呼吸和 減輕壓力，你的指尖，直到他們觸摸這些問題非常softly4 。深呼吸，讓自己再次陷入如何你真的感覺呢？重點明確和具體的 一件事情，主要是造成你的壓力，或anxiety5 。讓你想事情的真相，舉行分和呼吸和保持這樣的一對夫婦的minutes6 。集中在該地區你 持有和感受脈動您的指尖下的血流量，以前挪用的壓力，是恢復到前。現在你可以開始考慮清楚你覺得再次強調疏導...

• 2007-11-13 22:16:19 - 壓力管理：溝思想或目的地思考

  想像一下，開車上路。您駕駛的大量的期待，對你的方式一個重要的目的地，一個你一直想go.Now看到，兩邊的道路有一個 溝大到足以吞下你car.Now想像，你的旅程將是一樣，如果你保持你的眼睛只能在溝。也許你看了一眼道路每隔幾公里，但主要是你的眼睛都集中在他溝。 這可能是因為你最終會在溝，而不是讓你destination.Silly方式來驅動，是吧？那為什麼我們住的呢？它肯定似乎是我們很多人做時，我們開始了實現重要 goals.Ditch thinkingI呼籲這樣的想法溝思想。著眼於溝足夠長的時間，你就會停在溝，不知道你是如何選擇there.Today讓我們來看看一些症狀和體徵的溝思想， 然後如何走出溝，到目的地thinking.How溝ThinkingFocusing做的一切，只可能出問題。雖然它的重要和寶貴的超前思考和預測什麼問題？ 可能前面，這是愚蠢的只集中於obstacles.Com...

• 2007-11-13 22:16:19 - 認領你的生活-非凡的自我保健天

  當是你最後一次花了一天只為自己？如果你是一家小企業的所有者或其他任何人的事，你的答案是可能永遠不會。我初次學到了本金，股東特別自我保健一天算一天， 研討會由我的朋友給特麗萊文的作者，你自己快樂的工作。本質上是一個特別自我照顧到1日是24小時內，你照顧自己。你沒有了工作。我知道，我可以 聽到你的抗議。我抗議過，當我第一次聽到這個想法，“但是你不明白，我要檢查我的語音郵件，我要回電話，我要回答我的電子郵件，並下去。”我抗議，我很 最佳企業家的聲音。事實是我們任何人可以為自己一天沒有結果。信不信由你，世界將繼續旋轉。呼籲將等待情況將email.This在這一天，您的。如果你 通常做吃你的特別自我照顧的一天，你們不要再吃飯。相信我，你的家人也不會餓死。顯然，如果有小孩或嬰兒依賴於你，你會 修改此。總體嘗試做任何事關您的正常工作。這是一個縱容每天只為you.The我第一次這樣做時，我發現我的工作是如...

• 2007-11-13 22:16:19 - 12 種被證明的方式今天解除重音!

  您認為, 您沒有時間適當地de 注重□天? 好消息是您可能合併簡單的重音猛擊的慣例所有您!舒展那些肌肉!傾斜您的右耳朵下來對您的右肩膀和舒展您的脖子的左邊如同您。現在, 開關邊和做對方。現在, 看得下來和投下您的下巴往您的胸口。現在慢慢地, 讓您的頂頭卷在右邊和然後到左邊。慢慢地重覆直到您感覺自己鬆懈。您能做這同樣鍛煉為您的肩膀, 也是。嘗試幾個肩膀圈子, 。這簡單做並且當您需要時間做這些多次每天, 您的行動的範圍將增加並且您將感覺可觀地放鬆。享受放鬆的按摩對待自己對專業治療師按摩和是肯定請求鎮定的精油譬如淡紫色或chamomile 。買自己一些同樣油採取家, 和當您有緊張片刻, 投入油幾下落您的組織或枕頭套和深深地請然後呼吸入它。您能並且使用一些油被灌輸入空氣與分散器。嗅到油將放鬆您既使您不得到有按摩!面...

• 2007-11-13 22:16:19 - 壓力管理和掌握：6壓力大

  在繁忙的世界裡，一切都太容易達到點感到有壓力，超出我們的應付能力。然而，這是我們的應付能力，使得所有的差異。問題是，壓力不會消失; 它今天就stay.If你發現自己讀一本書或參加研討會，說你可以消除所有的壓力，要么扔這本書或離開room.You不能消除應力。但是你可以學會處理 強調successfully.Let氏看6個不同的策略，成功地處理壓力，在我們的生活。每個人都可以單獨使用或連同該others.1。商量outWhatever我們不說話了，我們 付諸行動。這是一個基本規律的心理健康。如果我們不討論這個問題，它的表面一定要在其他一些way.2。以迷你vacationsIt是一種錯誤的想法，我們可以推動忙一年（或者更長的時間）和 然後期望我們所有的壓力是可以治愈的，在一個或兩個星期的假期。這只是不happen.Our機構，身心和精神需要更頻繁的休息。尤其如此，如果你是其中的一個人誰 附表...

• 2007-11-13 22:16:19 - 壓力管理和掌握：維生素的價值沒有

  部分沒有什麼你不明白嗎？ -保險槓stickerThe孩子，從來沒有聽到任何將很難說不。 -狄拉瑞斯在“感動天使”你有沒有注意到有一些最強大的東西 生活也是最簡單的？因此，與簡單強大的文字``編號。''我已經開始相信，一個成功的關鍵是能夠在沒有說不是最好的say.Let氏看看在什麼時候 說不，然後更重要的是，如何說不effectively.When別人說諾托-儘管可能是無意的，群眾的意見，可以潛在的夢想大盜。如果你有一個夢想，並相信其 價值在你的生活，忽略那些說你不能這樣做。追求自己的夢想，因為那裡的激情和生活能夠得到found.To誘惑-你有沒有發現如何誘惑，不掛在長時 堅決說不？誘惑需要一個慰留around.To自己-大家我所知道，包括我自己，是一個很好的腦部伎倆稱為合理化。我們可以扭轉我們的想法左右 這麼多，我們說服自己的任何東西。但是，簽出單詞``合理化。'...

• 2007-11-13 22:16:19 - 壓力管理和掌握：3個步驟來愛你怎麼做

  我的第一個真正的工作（時間表，時鐘，薪水，老闆）作為一個袋子男孩連鎖雜貨店的冬季公園，佛羅里達州我以前曾工作，切割草坪等，以為我知道努力。我記得 如果問我的上司是對公司的政策，在工作中倒閉的第一day.While肯定是一個崇高的追求，我很快了解到，套袋雜貨不是我的夢想job.I'米的一個幸運的。我 有我的夢想工作。說我的律師/教練，說，寫真的簡單化，我這樣做，但我可以告訴你：雖然實際上並沒有糟糕的日子，絕對最糟糕的一天做我做的更好 比最好的一天做別的我見過done.From我的經驗與客戶數百個不同的職位，這裡有三個成功的秘訣在第一天，和所有的日子，一個新工作：1。學習 在人前的情況，youOPE，別人的經驗，是寶貴的資源，幫助您降低長度的學習曲線，在新的職位。這尤其是當你面前的人，做了 偉大的工作。真正的好消息是成功的，幾乎總是會留下線索，一徑您可以按照從那裡你可以了解到。因此，研...

• 2007-11-13 22:16:19 - 爭取你的生活

  最近，美國著名新聞主播彼得詹寧斯死於肺癌，僅僅幾個月後，他公開宣布，他的疾病，他要對抗的一切，他had.After他 死亡，我讀一些悼念的湧入對生活的彼得詹寧斯。一個共同的主題，出現在他的發言的朋友和同事，他們記住了什麼 決心，有競爭力的人，他was.They說，他對他與癌症抗爭頭部，他打他的癌症鬥爭的方式，他的一切，以鋼鐵般的意志和決心。不幸的是，他不 win.Reading約彼得詹寧斯'敗局肺癌使我想起另一個會話的生活與癌症，說明一個非常不同的方式對這一疾病。 recently.Last星期我有一個 會議與我的一個生意夥伴，一個名叫布賴恩，討論一些商業matters.After我們的業務會議結束後，布萊恩開始告訴我，他母親的生活經歷與癌症。字母a 很多什麼布賴恩不得不說是非常發人深省的以me.Brian告訴我，他的母親被診斷出一個壞類型的骨癌，醫生告訴她，她只是一個很短的時間內...

• 2007-11-13 22:16:19 - 7獨特的應力藥

  駕駛太多，太多購物，太多的喧鬧，孩子們圍繞運行。做家庭和工作要求你強調了？有很多方法可以幫助您控制的壓力。這裡有一些獨特的方法我 collected.1。嚷嚷！但可以肯定---你都不在話下。最好的地方是在汽車的窗戶。在擁擠的車流？嘗試it.2。星。這是接近第一個。恐怕很多人發誓由電力音樂釋放 緊張和壓力。唱無論你感到舒服。這並不重要。只是有一些好玩呀！我做了這所有的工作我已經。然後，我就開始跳舞。為什麼不！人們認為我瘋了，但它 works.3。做一些安慰。開始或嘗試活動，如編織，鉤針編織，製陶。不要擔心被好它。它的進程的有益的。坐在仍然在執行重複 運動是平靜和穩定的許多人。它可以收集您的時間thoughts.4。啟動一個花園。即使是公寓居民可以做到這一點。車廂內的鍋，壺的天井，壺，一小點在你的院子裡。 有一個沒有工作設立這個職位。撫育植物，水果，蔬菜，花卉，看著他們成長，開花，或產量食物獎...

• 2007-11-13 22:16:19 - 不要成為一個擔心麥汁！

  每個人的憂慮。作為煩惱，因為它是，擔心是不是一件壞事，而且實際上可以為您工作。擔心可以給你一個地震的能量，激發你的創造性思維，並幫助您以滿足最後期限。訣竅是保持擔心 控制和使用這些技巧將幫助你做that.1 。查明來源。雖然它可以幾天，幾週，甚至幾個月，查明來源，您擔心的是時間和花費。您可能會感到焦慮的時候，為 例如，不斷地尋找自己的肩膀，和思維的東西可怕的即將發生。一旦確定了這些感情you'e作為防患未然的悲痛，您可以做些什麼them.2 。查看大圖片。或 作者理查德卡爾森博士所說的那樣， “不要汗水小東西。 。 。和它的所有小東西。 ”卡爾森說，我們讓自己得到“工作起來的東西，經仔細審查，並沒有真正的大交易。 ” 獲得輪胎在上班的路上沒有什麼相比，慢性疾病，飢荒，或terrorirm 。有些時候，真的很難看到全貌，因此，您可能必須自覺地去雜波您的想法，以便使其 focus.3 ...

• 2007-11-13 22:16:19 - Wholistics

  我還沒有看到科學家談影響觀看的時間，在任何物品。它將確保指數的持續增長知識。我認為這很可能已經參與了什麼 釋放潘多拉的盒子，這已經是一個更好的解釋很多事情是UFOlogists的談論。已經有多少誰最近教皇說，外國人會來教導我們在這 世紀有一個科學家/牧師據說誰開發了chronovisor。這種組合已經全息技術的發展，納米技術和量子意念移物可能會令前往 各種潛在的期貨智能機器，包括人腦的內容，它被丟在一台計算機上由斯坦福大學於1999年。缺乏對話的媒介關注這些事情是非常令人不安的 我作為人民繼續接受我們的領導人知道他們在doing.I我更不安的是，困難確實有優秀的教師獲得有意義的課程批准。這位前NHL的守門員和納德 律師的名稱肯德賴登寫了一本上學。背皮瓣也表示珍聞供大家參考：“肯德賴登重視解決他眼中的教育辯論的撤退到一個安全的，輕率-和 最終-黑色和白色的地面和政策的問題時犧牲的人。最終他發...

• 2007-11-13 22:16:19 - 平衡行為：保持工作與生活的平衡

  在快節奏的世界，我們生活在今天，它看來，這很難找到足夠的時間做一切需要做的事情。天工作很長，但往往不能似乎足夠長的時間？我們帶回家 我們所不能完成的最終製造了壓力很大的情況下對身邊的人。更糟糕的是，好像醫學科學是不斷發現新問題，都是由於操勞過度和強調， 從它的結果。能不能有一些方法來減輕這種壓力的影響，使更多的工作，生活方便（反之亦然）？幸運的是，有一些方法來否定的有害影響的工作太多了？平衡 生活和工作的方式，使一切有一個更加和諧。它可以採取有些習慣剛開始時，特別是如果你是一個“A型”人格，用於推動和駕駛完成 項目或完成proposal.Counteracting的負面影響的StressOf當然，僅僅因為你長時間工作，每天或擺在很多加班並不意味著你注定要在你做 時間壓力。有很多方法可以用來抵消有害影響的工作有關的壓力並同時增加您的生活質量和自由的時間，你可用的。生活的關鍵一 長期和富有成果...

• 2007-11-13 22:16:19 - 這是期待了應力救濟

  沒有，這是不相關的祈禱，這是你的大腦如何工作。仰望將減少您的壓力？ ..立即。唉，你可能會問？所有類型的應力，特別是情緒緊張，您認為如何改變生活。何時 您已厭倦，破敗和普遍強調，生活似乎harder.Under壓力，小的問題似乎更大。小成為不可逾越的障礙。生活變得厭煩，緊張和你的熱情和 動機可以觸及岩石bottom.Stress影響你的頭腦，你如何看待你的周圍。您的工作生活，家庭生活和健康會suffer.As漢斯Seyle （誰寫了“應力的生活” ）曾經說過'90 ％ 強調永遠不會發生的，所以不必擔心。 10 ％的強調，這樣做時，從來沒有改變他們擔心。所以不影響您worry.Once強調，這是很難'振作起來。您的項目您的想法了， 生活變得艱難和能量水平decline.Looking最多可以改變大腦和銘記this.Your很容易說服變化。不斷變化的情況下你看看能產生巨大影響的...

• 2007-11-13 22:16:19 - 動態指南-如何充電您的頭腦清新休閒活動！

  讓我們面對現實吧！我們的大部分時間不是用來睡覺或工作。我們的要求雇主和我們的工作區意味著我們都是巨大的壓力。我們面臨101的問題，需要我們 充分注意白天在我們的工作，當我們回家，我們面臨著國內的困難，需要緊急resolution.As因此，我們繼續推遲急需的假期。我們目前的問題需要 急需解決的。我們能達到我們的脖子和我們的鼻子的事情，我們需要努力工作，來解決，看into.So我們怎麼辦呢？或許，我們一直深深地埋頭於手頭的事情，我們 已經忘記了，有活動，我們可以盡情享受，只是短暫的週末，或幾個小時，可以更新我們的思想和我們的身體，使我們可以充電，並擺脫了內在壓力的 面對一個星期，再過一個月，另一個year.Consider，我們只需輕包裝一些必要的工具，並在短期離開該國加息端或附近的山區。為期一天的加息始終是可能的， 並帶給您回歸自然，貼近的寧靜國家或丘陵或字段和meadows.Or你考慮到...

• 2007-11-13 22:16:19 - 起床以及-要點

  準備睡覺的前一天晚上是開始。睡眠質量與數量是至關重要的。忙碌到導致打破睡眠不允許有一個新的思想覺醒。嘗試一些簡單的步驟來幫助你 睡不好覺，然後醒來well.1 。使用精油或檀香一樣香根草在vaporiser在就寢時間，以幫助您關掉和地面自己，讓您可以享受高質量的睡眠。我自己嘗試蒸發 “健全程序”混合包含香根草，天竺葵，澳大利亞檀香，廣藿香和依蘭依蘭。這一簡單和泥土混合停止心意的賽車，讓您可以專注於一件事立刻像睡覺。 它可以幫助恢復和平與一些平衡你的生活在繁忙的times.2 。減少酒精攝入量的夜晚before.3 。睡在陰涼黑暗的房間，讓您享受更舒適的sleep.4 。不太 許多重型完善食品在晚上，因為它們可能導致呆滯的感情在morning.5 。在你去睡覺，寫一個快速說明任何想法，是在你的大腦，讓他們可以釋放他們 直到下次day.6 。最常見的心髒病發作的時間是星期一早上，取得工程講出您...

• 2007-11-13 22:16:19 - 你一直想知道怎麼去生活，但didn't知道誰問

  問題1 ： “我如何獲得更多的時間來播放？ ”答：附表英寸，為什麼？因為如果你沒有時間表，你通常會告訴其他外有一個更高的優先地位，並把自己的生活和進一步降低 清單。因此，只寫15分鐘，每天玩的時間到您的日記，不改變它的任何東西。要開始使用，讓您的日記，現在寫在一個有趣的事情你已經掛了的事情。打電話給朋友，並告訴 他們說，你要做到這一點，去做今天。問題2 ： “如果我感到內疚不工作？ ”答：克服它，和自己的價值。原因如下：情緒一樣有罪更損害 你的健康比有形的壓力。所以，當你感到內疚的休息獎勵自己的發現和攻擊額外的五分鐘遊戲上打破。如果你給自己很難的感覺有罪 您添加了更多的壓力。放鬆，你是人類實現我們大家都需要休息一下。即使您的計算機被停機，進入“節能”模式。問題3 ： “我怎樣停止自己越來越感到失望 生活？ “答：您的期望是實現這一點，您的期望。為什麼？因為你只會感到沮喪時，您的期望沒有得到...

• 2007-11-13 22:16:19 - 壓力管理和掌握：打破規則！

  在所有的壓力源在我們的生活，有缺陷的情感規則是一個最虛弱。這些錯誤的情緒根深蒂固的規則通常在兒童時期，並成為我們的一部分，如何生活。因為他們 大部分是不容置疑的，我們很少停下來考慮它們如何可能會影響我們的生活。如果任其發展下去，這些規則甚至可以運行我們的生活。“我怎麼能知道這些規則是，如果我不知道他們的看法？”好 的問題。舉幾個例子也許可以說明我mean.Let氏認為一個人誰似乎有他的生活。他在經濟上最安全和實現他的夢想。然而，他總覺得有 一些missing.If這種情況下，似乎熟悉，你並不孤單。這是一個相當大的club.Now，看看我們發現這個人的錯誤的情感規則的生活。規則是：我要perfect.If我 並不完美，那麼我做一個傻瓜的myself.Then我永遠不會寬恕myself.That氏不完全是處方享受生活，是嗎？讓我們來看看另一個例子。此人是進出壞的關係， 有一個歷史被人利用別人。...

• 2007-11-13 22:16:19 - 壓力管理和掌握：如何處理變化

  問：我最近剛剛開始認識到，我不處理的變化非常好，雖然我和丈夫的朋友告訴我，多年來。我似乎有問題的變化，是我控制範圍。然後當 我嘗試改變現狀，我想改變，我只是不知道該怎麼做，停滯不前。你有什麼建議？大赦國際認為，大多數人不喜歡改變，因為它們要么根本不知道如何應對，或 他們響應poorly.One的思考方式是，這個變化是波浪一樣在沙灘上。就像改變，波是無情的，可強大的，而且真的只有三件事你可以用一個波：算了 敲你了，生存，或乘坐it.Let氏細看每這三個方式來處理change.We浪潮讓我們敲了變化，當我們採取我所說的一隻死蟑螂方式來改變-持平 我們回來，腳在空中和剛剛走出control.You可以告訴你正在採取這種方法，當你說的東西，如：“我壓力太大了！”“我不能這樣！”，“這力並未噸公平！“”為什麼這總是要發生的 我呢？“不改變生存聽起來是件好事想幹什麼？雖然在少數情況下這真的是你唯一可以...

• 2007-11-13 22:16:19 - 壓力管理和掌握：看你的語言

  “留神你的語言。”我們都聽到這個告誡孩子們，可能是說我們自己的孩子作為well.Did你知道，這也是一個很大的壓力掌握技術？我們使用的話，使我們的意識都一天 面臨的壓力，我們作出了巨大的差異，我們如何處理我們的生活。很多時候，我們使用的話可以使我們感到更加stressed.The有趣的是，它通常只是一個非常小的區別 可以改變一切。一個最好的例子就是我所說的“為獲得與到達”difference.Saying“我得”十分普遍，在我們的語言，我們大多數人都沒有意識到究竟有多少，以及如何我們常常 說it.Pay注意您認為多久，說：“到了。”您會注意到，它使你感到緊張，更重，更匆忙。實際生理反應，在你的身體會發生各種肌肉收緊和 你的呼吸變得shallower.Activities和任務僅僅是一種生活的一部分，甚至是一種特權，然後成為負擔，獲得通過，變得through.Instead享受一天的祝福， ...

• 2007-11-13 22:16:19 - 壓力管理和掌握：如何從錯誤中吸取教訓

  問：有人告訴我，我需要從我的錯誤。但是，告訴我從我的錯誤是談何容易。它究竟是如何發生的？答：人們似乎要經過三個階段的學習如何去學習 從自己的錯誤：第一階段：讓我離開這個！沒有人喜歡的錯誤或問題和挑戰，陪他們。但是，每一個錯誤，問題和挑戰，帶有一個禮物us.When我們救出我們 錯誤，我們錯過了什麼，我們向他們學習。有一定的經驗教訓，我們每個人的學習生活。如果我們不汲取教訓，第一次，同樣的錯誤，問題和挑戰 會回來around.I稱之為“水龍頭和2 × 4的生命過程。”當我們需要學習和/或改變的東西，生命始於一個小水龍頭的肩膀上。如果我們不加以注意，獲得更多的水龍頭 有力。如果我們仍然不聽，生命的方式取出一個2 × 4，重擊頭部，我們在使我們的attention.Having一直在接收端數2 × 4的，我建議您注意 水龍頭，因為2 × 4的hurt.Stage二：給我通過thisInstead...