壓力處理為成熟學生
重音可能影響所有年齡的專家, 在所有企業區段, 並且, 由於另外的壓力和工作量, 這可能並且是威脅對那些學習由遠距離學習。
學習為一個專業資格, 或採取路線改進特長範圍的他們的知識的多數成熟學生, 如此仍然繼續通過他們的全天工作, 或經營他們自己的業務。這不可避免地增加其它壓力對什麼已經是繁忙的生活, 在工作和在家。多數專家上他們必須在家學習的遠距離學習路線, 並且這減少他們能花費與他們的夥伴的時間, 或家庭, 和減少放鬆時間從工作場所。增加來這, 多數路線和資格有coursework 、任務, 可能考試全部以必須達到的時間最後期限和質量目標。結果, 學習, 本質上非常值得的個人發展活動, 可能導致一些學生有害地遭受重音。
什麼是重音? 是它總損壞? 。重音是非常殘損的, 可能非常難處理。儘管詞的overuse 由真正地不被強調的許多數以萬計, 當人真正地遭受重音, 這是一個殘損和危險情況是, 並且行動是根本的。重音是壓力由對我們自己的作用造成, 我們體驗由於與我們的環境, 例如我們的工作場所相處融洽, 同事, 我們的家庭, 我們的夥伴, 社會朋友, 和活動我們被介入在, 譬如項目在工作, 社會活動, 和研究活動。那裡可能是正面和消極重音。
正面重音可能幫助我們達到我們的目標, 成功地完成項目, 做對我們的工作或個人生活的有效的變動。壓力承擔新挑戰和活動, 但是成功的在他們, 可能刺激和結果在興奮和滿額的感覺。
消極重音由壓力造成在個體附近變得淹沒, 和然後潛在地殘損。一旦壓力變得太強烈, 那麼對失敗和不應付的恐懼增加進一步壓力。這類型重音影響人在陰性, 經常有害的方式。消極重音可能導致我們的感覺失望、怨氣、憤怒、無用, 和絕望, 並且導致物理問題的範圍。
為什麼重音影響另外人用不同的方式? 它現在被接受, 重音影響另外人用不同的方式。可能成為太多為某些人民的壓力可能由其他人相對地容易地吸收。這的原因是許多。你是基本的個性區別, 一個人和威脅一樣看壓力作為挑戰克服, 另將有對他們的能力的疑義應付, 並且看壓力。相關, 這個明顯的區別的原因是, 更加正面的人更好被訓練了, 或有早先經驗畫, 消極人第一次面對這壓力, 或早先有壞經驗的。其它原因無容置疑地是圍攏各個人環境的複雜。當個體有他們的生活多數區域順利地運行然後壓力從他們的生活一個事件或區域可能經常被處理沒有困難。同樣事件可能淹沒為有許多困難的情況當前在他們的生活中, 已經投入他們在可觀的壓力下最後一擊作用的個體。
您怎麼可以告訴如果您遭受重音? 那是有時困難的, 但如果您是: 感覺沮喪的有傾向對憤怒, 感覺的爆發無能為力和無法應付, 恨想法參加工作落後嚴重以工作或學習最後期限, 有困難集中, 經常在衝突與同事或您的夥伴, 吃太多, 或喝太多, 體驗早先激發您發現的頭疼、肌肉或胸口痛、胃麻煩、丟失的興趣在研究上或社會活動同事或家庭表達關心, 可能性是您被注重。如果您並且是, 有一次強的機會, 您有其它問題, 因為重音的消極作用可能造成物理和精神問題出現, 如果重音不演講。
什麼可能我做處理我的重音? 。重音可能被認可和有效地被處理。鑰匙將瞭解我們重音的自己的標誌, 選擇幾個適當的技術處理那重音, 和一致地然後使用那些技術。一共同性典型那些成功地處理重音和正面地是他們所有看法重音, 壓力, 複雜, 作為他們的生活區域必須被處理, 和他們採取防禦行動如果壓力修造對不合情理的水平。
如果您遭受重音, 採取行動! 現在! 不要等待片刻更長的採取行動。這您能更加成功地處理重音的25 種方式用。他們不是在優先順序而是被提供作為可能幫助您防止重音損壞您的生活的建議。
認為, 重音可以影響您或能在將來做, 談話對某人您真正地信任面對面, 或用電話, 信件, 甚至電子郵件, 作為時間演奏體育, 娛樂, 家庭活動, 與朋友, 它經常幫助處理和防止重音成為問題的鍛煉, 吃平衡的飲食每當可能, 得到大量睡眠這您停留新鮮的幫助並且日間給您更多能量, 避免自已療程與尼古丁, 酒精, 許多份咖啡或tranquillisers, 嘗試做某事為其他人同事, 朋友, 家庭, 夥伴, 採取一件事在時候當可能如果不是, 同時不要承擔太多, 嘗試避免多餘的衝突, 在工作, 家, 和社會上, 開發愛好或感興趣作為抵消對緊張壓力, 不要讓工作或家庭承諾成為癮, 不感覺有罪關於採取時刻為你自己您重要, 不投入放鬆- 使用放鬆壓力的減輕技術日報, 知道您是疲乏和做某事對此作為斷裂, 不害怕說沒有! 您儘可能不會被尊敬如果您說是但另一方面犯錯誤, 代表責任和或任務和不合適, 不處理您的時間更好- 您運作為您, 不是反對您, 向前對工作量和社會活動計劃防止許多壓力加強, 勾畫行動計劃應付您的重音的起因, 注重的需要系統由唯一通常不造成, 大, 問題- 打破它下來更小的片斷和單獨地應付他們, 多數重音起因是複雜的, 無法立刻被消滅的集合現實目標, 接受, 您無法改變的一些事接納他們或改變方向避免他們, 當您是成功的在做正面變動, 小那些獎勵你自己, 高興以您的成就, 和是現實的關於達到完美我們中間沒一個曾經將是完善。
溫和, 易處理, 重音幫助我們達到我們的時間最後期限, 得到對任命準時, 記住重要日期, 和得到那些前個詳細的細節解決在是適當明天的項目, 盡全力執行, 和引起高質量工作。這通常不是什麼導致我們成為"困厄" 消極地遭受重音。有時許多未成年人重音加強創造重音的一個不健康的水平。什麼, 單獨地, 會是易處理的, 組合變得無法處理和緊張。例如, 越□越重疊的工作活動, 用緊急時間最後期限和高質量目標, 加強它不是可能為個體處理它全部的點。在其它的時候, 哀傷地, 我們將體驗在他們自己結果在格外高水平重音- 譬如損失親人, 丟失工作, 或關係的結尾的事件。增加學習進程來影響成熟壓力的混合, 工作的專家, 可能提高壓力水平對上流或潛在地殘損的水平。意識到消極重音的危險, 和怎麼處理重音, 是根本的。它是許多技能的當中一個由個體要求瞄準為成功的個人和職業培訓。
當要求在專家增加, 根據表現在工作場所, 必須顯示證據連續的個人發展活動, 和必須平衡這些以家庭和社會生活要求。成功的鑰匙將認為, 重音可能是一個危險敵人, 得知它, 和發現辦法有效地處理它。由採取預防行動, 使用一些被認可的壓力處理技術, 重音可能成功地通常處理。
關於作者: CJ 威廉斯是家庭教師和管理顧問當前工作與事務和管理布賴頓學校在英國, 專門研究企業和管理路線被教通過遠距離學習。CJ 威廉斯可能被接觸通過 http://www.brightonsbm.com
來源: www.isnare.com
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