壓力處理: 問題土地或解答土地
在我的經驗, 大多數我們比我們做在解答土地, 艱苦運作和享用解決問題花費更大量時間居住在問題土地, 發怨言和抱怨, 。
它幾乎成為一位國民通過時間。請借出脫口秀或自已幫助書。幾乎一直和空間是被花費的描述, 給出例子, 和抱怨問題, 有, 如果我們是幸運的, 唯一一次瞥見在可能的解答。
駕駛我堅果。
說所有那, 我們看一些標誌並且問題土地和一些標誌症狀和解答為解答登陸。
怎麼居住在問題土地
抱怨。很多。培養它對藝術形式。
當某事變錯誤, 立刻尋找某人責備。
一個表兄弟到那個, 當某事變錯誤, 上述不承擔對改變事的責任。
保留所有進攻一張運作的名單曾經完成對您, 和提出他們當任何壞發生。
在工作上花費95% 您的時間集中於和抱怨問題, 和只5% 往解答。這個我的最大的牢騷以多數自助預定。
做全部disempowering, 弄巧成拙的聲明, 譬如: "這不是公正的。" "這不應該發生" "這不是我的缺點"
探究這以disempowering, 弄巧成拙的問題, 譬如: "為什麼是世界得到我?" "為什麼不上帝像我?"
或當兔子認為在Winnie Pooh, "為什麼這總發生在我身上? 為什麼, oh 為什麼, oh 為什麼?"
所有上述因素保留您的焦點在問題代替解答。最好, 您可以能使某人感到抱歉為您, 並且在最壞情況下, 您停留陷進在問題。
怎麼居住在解答土地
第號一個規則。當問題出現(和他們意志), 尋找解答。在電影"升起的太陽", 演員夏恩・Connery 有這條了不起的線, "在美國, 當某事變錯誤, 我們尋找某人責備。在日本, 當某事變錯誤, 他們尋找解答。"
考慮這行情從理查・Bach, "幻覺的作者: 一勉強耶穌的冒險。": "沒有像一個問題沒有一件禮物為您在它手如此事。我們尋找問題因為我們需要他們的禮物。"
問導致行動的問題, 譬如: "怎麼能我做這工作為我?" "什麼也許是禮物為我在這個問題?"
花費沒有5% 您的時間和能量抱怨問題, 和95% 您的時間和能量創造性地解決問題。
考慮這些解答針對的問題從誘導專家的托尼・Robbins:
什麼不是完善?
什麼是好的關於這個問題? 如果您無法認為任何東西好, 要求"如果有好事對此, 什麼它會是?" 什麼是我願意做解決這個問題?
什麼是我願意的對不再做解決這個問題?
什麼行動我可以採取將幫助我解決這個問題和享受過程?
"有時候在每個問題中生活當它是足夠大注意和足夠小迅速解決。" 攻擊問題及早和頭, 在他們有一次機會增長之前。
我將關閉以意想不到行情從W. Mitchell, 一個居住: "它不是什麼發生在我們身上在產生變化的生活中。它是什麼我們做對此。" 換句話說, 我們有選擇的力量。問題土地或解答土地, 它將是為您?
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文章來源: Messaggiamo.Com
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