照顧自己
生活在我們當今世界有很大壓力。雖然一些強調，我們的經驗實際上是有益的激勵我們，這一點可以達成那裡變得非常有害的，身體，情感，甚至 精神上。知道如何管理，甚至減少的有害影響，強調在日常生活中，保持平衡和中心，我們遇到的許多壓力的生活，關鍵是我們的福祉。 除其他外，照顧自己一定會涉及我們培育身體，吃健康食品，行使。學習如何照顧自己在這方面也是非常 重要的是我們每個人的經驗強調能夠而且確實影響到其他well.Learning如何照顧自己還涉及作出適當的區分對自己，他人和生活的。 一個關鍵的區別是我們的福祉是實現和從那裡太多的壓力，主要是產生的。雖然有一些壓力，我們面臨的是除了它是作為一個人，但 在強調，我們的經驗是我們自己的創造。大量的強調，我們的經驗起源於我們自己的個人故事和意義我們的生活，在思考，我們認為。一旦我們 理解，我們是真正的原因在這個問題上，我們有責任的想法，我們創造或發明，它是從這些想法，我們的許多壓力產生的，只有這樣， 我們開始才能真正管理我們的壓力和有能力生活的生命，我們希望和愛。責怪別人或情況為我們的經驗，只會限制我們的權力，導致沮喪和 最終大量的stress.Becoming目前這樣一個事實，即我們有一種傾向，不斷地評估，判斷，甚至歸罪於他人，特別是自己，是非常重要的。我們如何想像別人， 自己在這方面將作出巨大的差異，我們的生活經驗。例如，對於一些急需的生命都花在企圖讓他人和自己錯了，錯了自己的想法做，錯了 對我們思考和做。一旦我們做出一個錯誤，特別是自己，憤怒，焦慮，內疚，失望，甚至傷心最終將與它的後續了大量的壓力。一個簡單的事實是，作為人類 而我們都做到最好，我們可以在任何特定的時刻。如果我們或其他人知道我們會以不同的表現differently.Another簡單的事實是，我們正在完善，並完成整個正如我們。這是我們 講述自己，不允許我們真切地感受到自己的完整性。犯錯的生活並不讓我們錯誤或缺陷在某種程度上只是給我們提供反饋意見和寶貴的機會 的增長。成為目前我們如何使自己錯了，我們如何把自己下來，使我們的開放，認識到，我們是不是我們做什麼或想。我們真正的自我是什麼太大的區別。成為 目前我們企圖使他人和自己的一些錯誤的方式也將創造一個清潔，我們才能開始思考，感覺和行為不同。只要我們充分認識到，我們是完美的，整體和完整 同樣，我們將帶來進入我們的生活經驗，真正使我們和其他國家。這將是在這一點上，我們將開始真正的照顧自己。照顧自己在這 尊重還將涉及照顧我們真實的自我，無條件地愛自己的全部。只有當我們真正的愛和接受自己，因為我們是，在目前的時刻，我們將能夠這樣做 與他人。我們始終認為，感覺和對他人的行為，因為我們認為，感覺和行為方式對ourselves.One我們可以實踐誰是我們真正的開始認識到思想和 信仰存在於我們，包括，特別是那些有自限性。冥想和其他整體，自我提高的技術使我們這種性質的這種能力和機會，觀察，監測和 成為目前我們的內心世界，非常想法，我們的生活和創造的經驗。這一進程將最終使我們能夠真正了解，我們並不是我們的想法和信念，我們是 一些不同，我們更多的工作。我們的想法只是除了機器被human.Once目前的想法和信念很快，如果不立即，將通過我們的心也可以讓 思想和信仰，我們對自己，關鍵是真正照顧自己。這種認識將最終使我們能夠真正體驗到的事實，我們足夠好，就像我們，一個 應該有一個美好的和強大的生活，我們真正是完美的，整體的和全面的。一旦我們充分理解這一點為自己這將使我們能夠獲得對他人，對這些，我們的工作和與此有關 這些在我們的生活，我們的愛。的最終結果是這樣的冥想過程，許多強調，我們的經驗，特別是我們建立，將根本不存在，使我們能夠創造或發明 生活，我們真正希望和愛和生活是powerfully.Harry亨肖， Ed.D. ， LMHC http://www.enhancedhealing.comDr 。哈里亨肖獲得了博士學位，並在人類發展從波士頓諮詢 大學，並已設計和實施心理健康和藥物濫用的程序在門診，住宅和醫院設置在伊利諾伊州，馬薩諸塞州和Florida.Dr 。亨肖是持牌心理健康 參贊在佛羅里達州，經核證的臨床監督員和一名美國諮詢協會和美國心理學協會。訓練神經語言程式學博士，亨肖也 認證實踐和傳授催眠的國家的Florida.Dr 。亨肖也是私人執業的Hallandale灘，佛羅里達州和利用技術的轉型諮詢。除了他的工作 作為執業心理健康輔導員和督導員，博士亨肖開發了一系列保健產品的音頻使用的專業供應商和公眾。 http://www.enhancedhealing.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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