如何解除重音
沒有由在重音之下的人要求足够的一個問題是如何解除重音。 不幸地，是在重音之下的人们倾向于自然採取它和接受它的存在，好像它某一类自然發生，甚至恩賜! 因此，感覺重音的作用的人们實際上不需要时间注意他們是在重音之下并且需要安心。 并且，当人们是在重音之下时，應付問題的第一個部分的怎样解除重音實際上意识到有需要被解除的重音。
您有麻煩集中？ 您與不似乎任何地方去的項目奮鬥？ 您处理不會听感覺的人？ 您是否是沮喪與事去的方式？ 祝賀，您有重音。 好，這真正地不是某事祝賀，但是瞭解這個事實是重要的。 終究「如何解除重音」問題的起點從认可警报信号開始。 然后，一旦警报信号看，癒合可能開始。
要做的第一件事，当您想要会解除重音时是學會如何走开。 那是权利，起來，去在某處和变冷静。 擊中那個复位按钮和採取遠離行動的一些深呼吸經常是重要的。 工作在那裡您回来，但是在那裡在您的转折点之外不會完成它。 要做的事過剩不會由一個被覆蓋的頭腦幫助，因此給您的頭腦一個斷裂。 然后，一旦您的頭再是清楚的，您能转回去和猛擊與最偉大的項目舒適。 或者至少更多舒適比，當您在堆工作前面坐和想知道您怎麼通过它全部會得到。
好，因此您需要斷裂，您走开了，但是您仍然是，因此注重您准备流行。 不幸地，关于怎样的早先教訓解除重音未运作，并且您需要更加強有力的事。 那么，您需要拔出一個更好的方法。 这意味着您需要集中沒什麼。
当重音是太多在走开的一個簡單的期間时，您需要實踐在凝思的一鍛煉。 这意味着坐下，闭上您的眼睛和考虑绝對沒什麼。 不幸地，考虑沒什麼是非常难的，因此您應該考虑您呼吸。 採取深呼吸并且感覺空氣搬入通过您的鼻孔，在您的氣管下和您的肺。 然后推擠呼吸并且感覺它一直移動從您的膜片，入您的肺通过您的氣管和在您的鼻孔外面。 感覺空氣和通知的每行動它怎麼感覺作為它退出。 想像您的緊張流出與空氣，蒸發入大氣的不盡的空間，稀釋入氧氣的完全稀釋。 考虑呼吸并且注意經驗的每片刻。 然后，在大约3或4呼吸以後 -- 或者和它一样多採取 -- 张开您的眼睛。 您應該感觉如被刷新，好像您採取了快，刷新的休息。 如果您不重複鍛煉，直到您的頭腦是清楚的，并且您能再集中您的工作。
這些活動一段時間裡是非常有效的，但是您也將需要從長遠看解除的重音一個方法。 終究它收稅注意您是在重音之下，并且它採取很多意志做那個飛躍和推开所有那些感覺。 因此，您需要方式從長遠來看解除重音。
從長遠來看，選擇的最佳的方法，当您想要会解除重音，将做时什麼您总是說您做： 吃，在晚上行使，并且得到足够的睡眠。 是，我們全部說我們將做它，但是我們都每實際上不进行到底。 但是，如果您吃，您日間將感觉更好，如果您行使，您日間將感觉更好并且在晚上更好睡覺，并且，如果您足够睡覺，您實際上將清除可能帶領注重的所有那霧。 因此做您的身体，并且厚待通过照料那些小的事您继续告訴你自己您明天將做的您的頭腦。 終究今天明天昨天。
当您想要会解除重音时，您應該從一些個簡單的方法，当您慢慢地加強您的意志應付更大的工作行使，吃和得到您需要的睡眠開始。 通过做所有這些事，您的頭腦將被清理，您日間將感到更好，您在晚上更將好睡覺，并且您不會必須幾乎一样擔心重音。 終究，一旦您定期地解除重音，您不會必須擔心怎样解除重音。
版權2005年特雷弗Dumbleton
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文章來源: Messaggiamo.Com
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