English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

戰略和管理,消除應力

應力 RSS Feed





打擊現代壓力,你需要認識到事情的方式去他們去,因此您可能會以及放鬆。最重要的事情你可以做自己的做法是極端 自我照顧這意味著把你自己的需要第一。我們已經有倒退的時間太長了,照顧自己首先是不自私的,它是必不可少的。投資於自己在各個領域的生活,包括: 個人服務,按摩治療,身體工作者,輔導員/教練。制定日常活動,使你感覺良好。你必須照顧好你自己的名字或將不利於其他人。自我護理是根本 熱愛和尊重自己。愛自己給自己。提供給您自己,您可以與他人分享更加充分。更加充分發揮其自然發展意味著你不再是一個什麼附件 接著你的周圍,並且可以更輕鬆而不是與和平。釋放需要控制自己,其他人,和/或情況,將大大減少應力你在你的生活經驗。也 有用的是放鬆,清爽,興國您的身,心和spirit.Relax您BodyYour機構是您的寺廟,並且可以很容易地運行下跌應力,應變和鬥爭,照顧它經常放鬆 activities.Get良好sleepSwedish按摩,熱石massageFoot或手paraffinBody療法:芳香療法機構包裝紙,身體磨砂, etcReflexologyRigorous和定期exerciseHealthy sexRefresh您MindYour心 您的指南,它可以很容易地分散和關閉過程,以便照顧它經常刷新activities.Take長期walksSpend時間natureRead靈感messagesLearn新thingsTalk良好friendTake 照顧你petTherapy或個人教練經常basisRejuvenate您SpiritYour精神是您與來源,可以很容易地被人遺忘在繁忙的生活,所以照顧它經常 興國activities.MeditatePraySing ,舞蹈,表達yourselfConsciously緩慢downBe充分presentKnow和生活由您自己的價值觀和beliefsSurround與支持,有愛心,並接受peopleStress免費 ActivitiesConnect與自然,它恢復到您的system.Make穩態名單您最喜愛的東西。閱讀時,你覺得down.Rely和動物的朋友,他們都是偉大的來源support.Create高興 抽屜。挎上抽屜個人momentos或簡單indulgences ---最喜歡的香味,紋理,和口味,以創建自己的多感覺壓力的treatments.Be豐富多彩。顏色刺激你的眼睛和你 腦。如果運用得當,色彩可以使你感到幸福和活力。溫暖的顏色像紅色,橙色,黃色增加心率和流通。酷的色彩,如藍色或薰衣草像sedatives.Deep 呼吸。同時深呼吸將撫慰你的神經,它發送到你的大腦氧氣和刷新您的想法。通過你的鼻子吸氣,並數到八。填寫你的肚子不是你的胸部與空氣。夢醒時分通過您的 口計數10月16日。重複5次,直到你感覺平靜。笑。笑是最好的藥壓力。發現幽默的situation.Imagine 。使用可視化和引導圖像採取心意了 situation.And當您發現自己處於一個非常具有挑戰性的情況下,記住的寧靜祈禱:真主保佑我平靜接受的事情我無法改變,勇於改變的東西我可以和 智慧知道差異.***本文改編自米歇爾的生活,平衡生活簿:如何消除應力,提高你的能量,並享受Life.Michelle研究卡斯托是一個整體人生教練,揚聲器, 作者獲取智能! LearningBook系列。她住在北帕德里島。她的教練的做法是Brightlight教練,她幫助人們想出好主意,對他們的生命和使他們能自由 其明亮的燈光照耀的world.Visit幾乎: http://www.brightlightcoach.com或http://www.getsmartseries.comCall了免費培訓會議( 361 ) 232-3939

文章來源: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Hot Mp3 Download
» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads


網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站!

網站管理員提交你的文章
無須登記!填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄!

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

提交你的文章,以 Messaggiamo.Com 目錄

分類


版權 2006-2011 Messaggiamo.Com - 網站地圖 - Privacy - 網站管理員提交你的文章,以 Messaggiamo.Com 目錄 [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu