規劃強調管理
在工作的最後期限，要求老闆，帳單支付在家裡，孩子們要求的時間和精力，環境變化等AAARRRRGH 。這些都是現實的日常生活中，人們 工業化世界必須不斷抗衡，如果這些因素不妥善處理好這將導致stress.Stress是磨損的身體經驗，人們適應不斷變化的 環境。它是相對於每一個人。哪些可被視為壓力，一個人可能不是真的到另一個。自應力因素是日常生活的一部分，目的不是要消除應力，而是 找到最佳的水平應力因素促使個人在繼續他/她的生活，而不是不知所措。這就是所謂的壓力management.Life沒有這些壓力的因素可能會導致無聊， 沮喪和抑鬱症。另一方面，超過這可能使一個感覺困綁在海裡。所以，我們怎麼知道，我們正在實現最佳的應力水平？清楚地表明，壓力管理沒有得到 練習或最佳應力水平尚未達到的存在是有關的疾病。大多數疾病是由於unrelieved強調，如高血壓，頭暈，胃酸過多，等這表明應力 必須減少在日常living.So ，如何真正管理壓力？兩件事可以做。它可以做任何改變的壓力源，或改變一個人的反應它。正如 clichÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA ，一家©不用，這是我們要么形狀或我們形狀了。在此過程前，就好像完全退出現狀。這就像完全放棄這樣的壓力因素 目前在生活是完全消除。有人認為這是chickening了或正在黃色。然而，這也是相對的，因為如果個人的壓力因素已經影響到各個方面的生活 個人，失控的情況完全可能是最好的選擇。這也可以被認為是一種勇敢的舉動。第二種選擇需要很大的勇氣和成熟。能夠識別和實踐 適當的反應，緊張情況需要很大的勇氣和智慧。然而，只要有決心和毅力，這可以achieved.The最佳的方式來管理強調的是首先認識到壓力 並遵守個人的情感和身體上的反應給他們。多數情況下，人們忽視的緊張因素和公正的希望，他們將消失。的壓力可能是一個人，這種情況或事件。那個 個人必須認識到，心理壓力的因素是影響他/她的生活和身心他/她是反應it.After下次的事情是認識到什麼可以更改。這一變化可能 發生，避免或消除應激因素完全如前所述或減少其強度。這是通過管理的壓力在一段時間內而不是在每日或每週的基礎。如果 可能，最好的方法是嘗試也縮短接觸應力。這可能是做的休息，休假或離開一切可能只要個人避免了身體的前提下的應力 禮物。另一個方法是把精力和時間用於進行變革的實踐目標設定和時間管理techniques.The未來壓力管理技術是通過降低強度的情緒反應 應力。簡單地說，為了避免過於擔心。最有可能的worriers雞了。有時候感覺壓力的因素是誇大了。這就像一個山區的一顆痣。最好是在通過工作 溫和的看法。積極思想家實現多於消極thinkers.By不擔心太多，他的屍體保存個人可能身體疾病。他是保護他的健康狀況惡化的原因是缺乏 睡眠和不適當的食物是最好的intake.It建立有形的儲備，以便能夠應付壓力。通常的工作是需要的心血管健康，至少做3至4倍一個星期。生活健康 生活方式，因為這將是最好的裝甲戰鬥的日常鬥爭life.Lastly ，維護您的情感儲備。的支持，家人和朋友仍然基本必需品的life.Do無法工作了 應力自由生活，工作和生活，實現良好的壓力管理life.Jeff DedrickAre你媽媽誰想要的，以減輕體重，減少壓力，以及外觀和感覺比你有幾年？轉到
文章來源: Messaggiamo.Com
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