你能說是減少壓力
有一點強調的是對我們有好處，直到它成為壓倒一切！這裡是我的首要策略，說是不到stress.Don離開不能走的保護。正如我們把我們的防曬霜，以防止有害射線的 太陽，我們有時需要保護自己的人民，地方和事物。你不能阻止其他人從負面或居住他們的生命從一個戲劇到另一國，但你可以阻止自己從被吸 在自己的them.Look內。雖然有許多危險的周圍，可以使我們感到壓力，許多這些危險是潛伏在我們。這可能無法完全消除應力。然而， 有可能試圖控制水平的壓力你feel.Take生活一口大小塊！可能只有這麼多，你要改變您的生活中，以減少壓力。你不能這樣做一次！但沒有 無論多麼小的一個步驟你每一天，一年多來，將增加多達365日常行動。開始不論您身在何處，採取一步一個腳印-這是你所能做的！開始，以自己。我們大多數人來說，很難找到 不足以改變自己。更令人難以改變他人。所以，如果你發現自己所強調的其他人的行動，改變你的反應，而不是期待別人change.Stop令人擔憂。明白 有許多事情在我們的生活中，我們並不擁有控制權。讓他們走。不是擔心你不能改變，重點放在你的想法就可以更改。良藥的擔心是action.Put 自己第一次。照顧自己第一次。這不是自私-這是必要的，因為如果你被燒毀，並運行在空的，你有沒有什麼可以給其他人。你不能放棄你沒有。放置 您的第一個優先事項，並確保你有精力和態度，以幫助others.Take休息。如果你是做這確實是令人沮喪的，你需要休息一下。一步之遙的情況為 一會兒。更強調你，就越有可能你是要有效地解決了problem.Say不！不要超過您可處理。說'不'的其他人，特別是當它將使你的生活更 壓力比你想要的。承擔責任，你可以和無法應付。說'不' ，並沒有考慮對超過您可以manage.Don '噸放棄還為時過早。調整！如果您發現您是滑離達成 您的目標，住手！休息和調整自己的行為的更大的圖片。任何改變是很困難的。但什麼是成本沒有變化？卡羅琳麥臣是國家承認的教練，議長和作者 “是的，以較少強調。 ”卡羅琳麥是一個主認證教練，並與管理人員和他們的團隊在世界各地。她開創了創新做法，指導，結合多年的高性能 教練的整體辦法工作/生活的平衡，並執教過數以百計的領導人和他們的團隊。她的經驗作為一個主持人，在國內和國際，跨越20年，目前在與客戶 歐洲，澳洲，中東和遠東，並USA.Her新書，是減少應力可在網上從http://www.areustressed.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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