Self-healing 基本
* 材料被提出在這篇文章裡為資訊目的被提供唯一和不意欲診斷或防止任一病症。
通過這篇文章我希望探索可能使用解除緊張、重音, 和消沉的一些非常基本的方法, 以及削尖直覺、明白頭腦, & 增量能量。這些方法可能由任何人使用幫助恢復福利一般感覺。
所有生存要求平等。那裡必須是平衡在精神, 情感, 和物理是之間。當平衡關閉, 我們是。我們感覺反映通過物理痛苦、難受、憂慮、憤怒, 和消沉。當我們去醫生尋找藥片為疾病, 我們典型地集中治療於症狀和不是根本問題。再, 我不勸阻任何人從去醫生, 然而多數醫生會同意一個均勻的人傾向於是一個更加健康的人。□什麼改善外型和幫助減少重音可能傷害您。
有可能由任何人使用在最繁忙的生活方式的各種各樣的自然方法, 幫助恢復平衡感。我接觸在基本:
輕的凝思
形象化
肯定
記錄
凝思:
有許多誤解關於凝思。許多感覺需要很多時間或那這是嚴肅的宗教實踐。它不必須是和確定地是最強有力的工具的當中一個任何人可能集成他們的生活方式。它採取一點努力, 但獎勵是不可計量的。真相是甚而片刻或二兩三倍每天將提供頭腦機會重新組合。這是特別有用的為那些遭受有短期記憶的憂慮或問題。
凝思是實踐仍然頭腦, 和控制一□想法流動的地方。通過做這您能具有對情況的一個更好的觀點在您的生活中, 以及變得更加清楚和更聚焦在您的每日活動過程中。有許多其它好處對這實踐, 我蓋更多在一些我的類。
為起點凝思我推薦一樣任意坐在一個舒適的位置在地點從外部噪聲儘可能。閉上眼睛和簡單地集中於清除您的頭腦所有神志清楚的想法。如果這是困難的您能重覆牌子您感到舒適和輕鬆自在的詞。我的詞是"歇息" 。如果您捉住您的頭腦開始柔和地漫步拉扯它回到您的詞或對靜止。當您首先不開始嘗試做這僅僅一分鐘或二, 和當您做它更您可能然後增加時間。這幫助避免失望, 將幫助您黏附與它。如果您耐心和堅持, 您發現好處是好的價值努力。您的頭腦將感謝您斷裂。
形象化:
其次我希望搬走向形象化。我們大家會作白日夢。真相是您作白日夢您做□排序的形象化。您從它的想法所有忙碌和熙來攘往去除神志清楚的頭腦和安置它其他地方。在形象化鍛煉目的將控制您投入您的想法的地方。它可能使用援助在鎮痛, 消沉, (我季節性地被壓下和用途形象化療法很多幫助我得到通過冬天) 並且在憂慮減少。
帶領進入視覺在您的頭腦眼睛放鬆您的地方, 是所有您自己的地方。這可能是您是對的一個實際地方, 或您創造的地方。這將是您的聖所。
生動描述地方在您的頭腦裡。現在去深入圖片。您看見什麼? 尋找您的特別地方細節。什麼是溫度像? 如果您是外面, 怎麼樣? 您聽見什麼? 您嗅到什麼? 提供援助什麼和接觸地面或地板, 它感覺像? 接觸; 聽見, 嗅到一切這裡。
花費一分鐘或二探索您的感覺和使自己熟悉這個特別地方。真正地開發這個地方對最微小的細節。如果它幫助您, 寫描述它。它非常重要帶來它給生活在您的頭腦裡用您能去回到它和總看它在它的全面詳細和獨特的秀麗的方式。這個地方是您的靈魂的中心, 一個聖所為您您能放鬆和是從每天憂慮解脫的地方。
肯定:
其次我希望報道肯定。肯定是簡要, 正面聲明被開發幫助我們重編程式某些部份的我們下意識。我們安排所有聽見, 內在評論家反撞力與"您不是足夠俏麗的, 您不是足夠聰明的" 等。這可能是非常強有力的聲音並且更加消極的想法我們有我們更哺養它。
許多人民不是明白多少否定性他們消耗, 自己造成的或否則。我推薦保留筆和裱糊緊挨您在一個小時。在這個小時期間對您的想法是神志清楚的, 以及外部影響。為您採取的每個消極聲明, 做一個標記在您的紙。一旦這鍛煉被完成乘標記的數量在您的頁以至少16, 將給您相當數量一個小想法否定性您連續地被砲擊與。
最強有力的工具的當中一個使用反對這根深蒂固的否定性將重編程式我們的想法樣式。我們的下意識頭腦不關心什麼他們被編程與, 陰性或正面。當您聽見足夠某事您開始相信它和那些消極想法可能成為自已履行的預言。我們的目標這裡是與火戰鬥以火亦所謂, 和回來在陰性以正面, 幾乎像重編程式電腦。
肯定應該有以下質量:
必須是簡要的
必須是簡明的
必需沒有詞沒有在它或任何消極內涵
必須容易記住
必須被重覆
好簡單的肯定的例子會是我有所有我需要並且我是感激的, 或我無條件地愛自己。
我概括來說說維持下去同樣肯定至少一個星期。學會說它以信念。注意什麼您每次說您重覆它。當您安排幾分鐘對你自己去神色在鏡子和對你自己說它和意味它! 是, 您將告訴自己您看起來傻, 那是讚成, 做它無論如何。您更做較不傻您將感到並且被授權您成為。當我們面對自己我們發現我們真實的力量!
記錄:
我無法說足夠多少文字幫助。有許多不同的方式做這, 並且最佳的方法將發現您自己的方法- 一個作為這是舒適的對您, 是非常強烈, 非常個人經驗。當您首先開始正義write/type 什麼進入您的頭, 無論傻它也許似乎。這是鑰匙打開水閘。逐漸當您進入它並且時間進步您將打開許多self-discovery 的門, 和通過這開始收復您的平衡。
開發文字習性設定5? 15 周詳期間在您坐和寫的您的天。您能做這每一部分的您的夜間儀式, 或做它第一件事早晨當所有是安靜。
以一點自我訓練和實踐您能做自己一個更加愉快的更加平衡的人通過幾簡單的實踐。我從個人經驗知道, 需要時間為自已對個人empowerment 和健康是很重要的。它容易得到很介入我們的"角色" 那我們忘記記住我們真實的精神。需要某個時候為你自己和知道您自己的最好的朋友, 他或她是正確的那裡與您一直。
關於作者
Christin Snyder 是激情授權人的一位誘導作家& 報告人。拜訪她在 http://www.dailypowerwords.com 為各種各樣的自助資源。
文章來源: Messaggiamo.Com
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