壓力管理變得簡單和容易...只要按照懸崖庫恩MDS的無懈可擊的方程式
壓力管理是其中的一個熱門話題，與壓力有關的疾病和痛苦是處於歷史最高水平，並在美國逐年增加。懸崖庫恩，海事處與強大的天然藥物的幽默已經發現了 您的罪魁禍首不健康的背後壓力症狀，以及簡單的解決方法，健康的壓力management.Astronomer -數學家托勒密（85-165）理論設計了一個議案，把行星地球 在宇宙的中心。太陽，月亮和行星圍繞地球在托勒密的宇宙。這一概念已被接受大約1500年。更多關於此一時刻...謝莉是在有需要 壓力管理，她是不幸的大部分時間。不久後，她成為我的病人，我能幫助雪莉看到，就像托勒密的理論，她鑄造自己為中心的宇宙， 從而造成不可收拾的壓力水平，在她的生活。我們開始從我的養生樂趣因素處方謝利適當給予壓力管理，重新快樂和幸福，讓她的生活回到 balance.Shelly氏的問題是共同的，我看到越來越多的人每天誰受到不健康的壓力。無論是失眠，體重增加，情緒變化，脫髮，擔心，激動，或任何其他 無數的症狀通常與壓力，壓力有關的疾病和痛苦是處於歷史最高水平，並在美國逐年增加。幸運的是，我的工作與強大的天然藥物 幽默已發現的主要罪魁禍首背著你不健康的壓力症狀，以及簡單的解決方法，健康的壓力management.My醫療實踐，涉及幾十年的工作長期和致命的 病患者，有明確的事業，我們的痛苦壓力症狀-嚴重性。嚴重性是指採取自己太認真，嚴肅的手段多深遠-承擔責任以外的東西 你的權力，這樣的結果和結果所有的辛勤工作。因此，你自己錯誤地定位為“宇宙的中心。”嚴重性引起極大的壓力，有效應力 管理，我會教你在本文中，成為impossible.The解毒劑為您的嚴重性，和你的基礎健康壓力管理，是天然藥物的幽默。幽默的令人難以置信的權力 利用，以最大的影響，通過我的獨特樂趣因素處方。按照我的樂趣十誡，其中偽造異口同聲一些令人難以置信的患者我，我的樂趣因素的處方能夠 產生如此深遠的積極的變化對你的健康和個人的成功，你很快就會看到有人竊竊私語，“她總是這樣高興？”在這篇文章中，我將解釋如何我的樂趣因素處方可 直接適用於你的壓力。你會驚訝地發現輕得多你感到幸福，日新月異，為你把下面的樂趣十誡工作在你的生活。您將要發現， 天然藥物生產的幽默完美壓力管理，結束你的痛苦壓力symptoms.The娛樂壓力管理FormulaStep一：笑YourselfMy趣味第一壓力管理 戒律是：對自己笑。這條誡命是不是侮辱或自我詆毀，這是最終的自尊，因為它教你欣賞你的“完美的缺陷”，並找到溫柔 娛樂你的弱點。而且，當涉及到的壓力，有很多娛樂被發現將極大地幫助你的壓力management.Here氏第一有趣的事情對你的壓力：你生活中不可缺少 它，但太多也不行，為您的健康。像許多生活中必不可少的東西：我們需要一定的生存壓力，但太多會殺了我們。例如，我們死了，如果我們沒有水超過一 幾天，但我們被淹沒在水中，我們死了很多sooner.It說，我們可能死於厭倦。我不認為有任何科學證據的這一理論，但有一點是肯定的-無聊的壓力減輕。 結束無聊，的確可以被認為是緩解壓力的形式。一個有趣的矛盾，毫無疑問！沒有壓力，同時，我們也可能不會吃。飢餓是一種形式，強調我們的身體需要偶爾提醒我們，我們需要 食物。壓力導致腎上腺工作。運動員不會最好的表現沒有應激性腎上腺素。每一項活動造成一定的壓力。因此，不閒置。事實上，將 完全無壓力，我們將不得不死-不是一個高度推薦的壓力管理技巧！壓力的想法是一個殺手被誇大，這也是幽默。太多的壓力可以是一個殺手，這是 反對過分強調在我們的生活，我們需要警惕。幸運的是我們都配備了最好的可能的壓力管理機制：天然藥物的幽默和笑的能力，與我們自己。遙遠的 更好和更安全比Valium，這是我們內置的壓力管理system.As，你要學會對自己笑你將成為像一個運動員-誰能夠獲得樂趣運行英里或馬拉松並且仍然保持在高峰 性能。事實上，由於太多的嚴重性，可以收緊肌肉緊張，通過負，笑對自己，甚至可能提高性能。這個有趣的誡命工作在許多levels.Step奇妙二：選擇 激勵自己快樂，不FearStep兩個我樂趣因素壓力管理的公式是我的一個最新的娛樂誡命。激勵自己的樂趣，而不是恐懼是關鍵的一步，讓您的 笑的承諾和自己完全影響你的健康帶來的壓力management.This我們唯一真正的選擇，你在生活中。你會得到啟發恐懼或樂趣嗎？一種選擇就是我們有我們的 衛生，健康，健身-恐懼或樂趣。這一切都歸結為是。這是你的責任，選擇一個或other.The問題是，這是負責任的選擇呢？這兩種藥是一個功能強大， 這將給你的健康和激勵你更大的成功，隨著時間的推移持續你？在天然藥物的幽默給我們的answer.There毫無疑問，無論是恐懼和樂趣烈性興奮劑的行為對 短期內。因此，問題變成一個可持續性。將恐懼或娛樂的最佳幫助我們保持卓越隨著時間的推移？這兩種是一個強大的替代藥物，你可以學習使用您的 最大的健康，健康和健身？ （這是一個有趣的問題，順便）讓我們遇到一個吃人熊！由於害怕被蠶食活著促使我們運行速度並盡量追趕時，我們可以通過熊。那裡 是很少或幾乎沒有樂趣的經驗。這純粹是可怕的，但它提供的能量最大化的可能性維持生命那一刻。目前，在這種危及生命的情況，似乎害怕 是一個高效率的和富有成效的選擇。雖然充滿了壓力，它免除了我們直接的威脅！但是，讓我們再進一步。倖存下來後，我曠野遇到熊，我回到我的家在一 城市環境。第二天早晨，我開始了工作，我運行拼車，快速跳躍內部和鎖定doors.When我到達我的工作場所，我都變成了建設。在我著手進行 工作中，我暫停我高高在上袋裝午餐桌上，拉攏它的光線的標準。我堅持要求所有的門被鎖上和封閉。當被問到為什麼，我回答，“我只是做了我通過我的荒野 上週末的經驗。我不想被吃了一隻熊。“你可以認為我過分的反應只是一點兒，和你是對的。可以說，我的壓力減輕我的焦慮，但我感到憂慮的是基於謊言 別有用心的和持續的，我害怕！不正是最大的壓力管理techniques.The三個最大的危險，我們的“運行從- 1 -熊”壓力管理Techniques1。我們的生活，就像每天有 緊急情況;好像熊都追逐著我們所有的時間。這是不幸的，原因有三：2。我們現在知道，這種惶惶不可終日的“警惕”或激動壞了我們的應對機制，隨著時間的推移。它是 不可能持續的恐懼為基礎的行為不被破壞或燒毀out.3。在所有的壓力管理技巧，這是絕對最差的選擇，因為它只會增加我們的壓力！它減少了 幽默效果的天然藥物zilch.A更有害的錯誤。我們開始認為，避免任何我們擔心的是一樣的玩樂。喬伊成為同義詞避免恐懼。 缺席一件事，並不表明存在及其OppositeIf這聽起來很荒謬，你讓我把它放在較熟悉的術語已經成為可以接受的是你的健康問題。罕見 除了我們已經同意在我們的社會，健康，就是缺乏症狀。你真的相信你的健康僅僅是缺乏的症狀？我的娛樂處方教你，不 僅是沒有症狀不等於健康，而且你從來沒有落入這個謊言again.You永遠不會滿足於二流的健康！您可以使用強大的自然藥物的幽默 為避開嚴重性'虛弱effects.Therefore使問題變得平衡。有趣的餘額恐懼。最終的問題是沒有，“你不害怕嗎？”，而是“你的樂趣平衡你的恐懼？”如果你不 100％肯定的“是”回應稍後提出的問題，那麼你需要停止-現在-和採取的最後一步，在我的樂趣因素壓力管理方案，以確保您的生活是健康的，因為它可能be.Step 三：告訴TruthThe的最後一步，在你的娛樂公式是壓力管理的樂趣戒，說實話。這條誡命是指更多的自我比它的完整性“收銀機”誠信。使用在 習慣告訴自己真相將鞏固幽默的積極作用，有力地對你的壓力。你的壓力管理成為第二本能當你對自己誠實每一天，因為你可以 即時，方便，簡單執行步驟1和2到life.Telling自己實在的，我們的目的，重點是知道什麼時候你的壓力水平正在上升。正如我們在第2步，日常活動 通常產生一個基準水平的壓力，這壓力通常是緩解您的日常工作（例如，當您遇到飢餓的壓力，你吃）。第三步：在我的樂趣因素的壓力管理 公式教你認識到不健康的壓力的跡象，並採取糾正措施immediately.Here是一些簡單的壓力管理時適用技術你的自我誠實顯示上升壓力水平：1。 開始您一天的歌聲在淋浴頂部你的聲音。使你自己的歌曲，結合您的想法正在著手執行一項光榮的一天，偉大的事情會發生在你身上最。不能 唱？良好的！不能韻？誰在乎？一語是你一個人。這不是競賽。作為外鍵，你必須...除非你是普拉西Domingo.The重要的是要響亮（內耳的聽 它），樂觀和有說服力的。潛意識認為它是什麼說。開始您的一天，告訴它，這將是一個偉大的日子，你會超過一半的生產正是這種結果。想想你歌唱 不是唱歌而是作為緩解壓力的遊戲比賽之前，有機會強調，張牙舞爪，囂張head.2。旅遊單獨工作，按照同樣的路線，每天無聊？構成一個遊戲，發揮你看看窗外的 您的汽車，公共汽車或火車。例如，有多少狗你會看到在上班路上？嘗試猜先列出，看看你有多近時到達。獎勵自己每次你想在一個正確 若干人。司機：限制自己的狗（或綠色大象）你看到只有通過擋風玻璃。此遊戲不能很好地工作在隧道;沒有綠色的大象在subways.3。有一次例行的工作嗎？一個 您覺得乏味？是否產生壓力症狀，如鼓手指或腳趾竊聽你的？也許你需要引入到您的workday.For樂趣例如，如果你的工作是相同的部件，使每一天， 你怎麼可以做一些事情，讓各種不同的什麼，否則可能成為一個單調的任務？你能舉例來說，每一個新的小部件地方相對於其他人，讓他們一起做一個模式，或拼寫 的名稱，你的戀人？多少才能讓一個小時？你能說多比一個小時，安全和同樣優良的品質？為消除應力遊戲出你的工作，而且會覺得 不喜歡的工作，而更像fun.4。微笑。你感到壓力？微笑。這是一個簡單的活動，如此簡單，即使是嬰兒可以做到。只是踢，數數有多少次你的微笑在一個小時。沒有，你說？那麼這 應力消除遊戲你更容易，更重要的是比那些誰微笑所有的時間。 （難怪他們不也有同樣程度的壓力，你這樣做！）你的微笑並不需要是一個廣泛的笑容 這表明對周圍的人，他們需要調用男子白色外套。但是，應當多於精神傻笑，你的面部肌肉應該知道，他們是smiling.It可以簡單地粘貼 你臉上的笑容沒有其他任何理由比你要微笑。過了一段時間，你的潛意識將接管，減輕你的情緒，而微笑將來之不易，naturally.It氏最好的，如果可能的話，想到 東西可以給你一個真正的微笑，一個原因，你都可以談，如果要求這樣做。我們每個人，無論多麼沮喪，在生活中有一定的celebrate.5。認識到壓力是一種選擇。我們可以 接受它，忍受它，破壞它會導致我們的身體。我們能夠避免，但這可能是一個艱難的選擇，特別是如果這意味著退出的唯一工作，我們知道在一個艱難的就業市場。這種選擇可能 輕鬆建立更糟糕的壓力。或者我們可以處理它，戰勝it.That並不困難，因為它聽起來如果你彌補您的想法用我的樂趣因素處方你所做的一切。這並不一定 意思是說，笑，開玩笑，發揮村白痴-儘管所有這些活動可以減輕壓力了。你可以有樂趣而沒有突破了單一joke.A遊戲的癢與子女或孫子女能夠 有趣和充滿活力的尖叫聲把他們的喜悅和你。接觸足球，或為能量較低，草地飛鏢或馬蹄鐵也很有趣。對於其他人，這是一個散步，社交與朋友，欣賞美麗 我們周圍或以下的愛好-特別是如果它是一個引人入勝的one.Attitude是EverythingThe關鍵是要承認壓力症狀發生時，承認是什麼導致了他們，用我的樂趣因素公式 健康的壓力管理。有趣的是，因為最好的天然的壓力緩解知道，這很有道理，加入我的樂趣因素壓力管理公式到你的日常life.But沒有得到有關它的迷戀。不要 強調消除壓力。必須消除一些內容與你的壓力，並採取邊關閉它，這樣你作為一個健康，更快樂和更富有成效的幽默福利。畢竟，完美生產 stress.Shelly，順便說一下，學會了利用自己更輕易現在，她幾乎沒有受到很多壓力症狀。自相矛盾的是，她愛她到那麼嚴重，實際上允許她 以她的責任更重比以往任何時候！在天然藥物的humorr，增壓我的樂趣因素的處方，使雪萊輕鬆，只是管理自己的壓力，享受生活的人 開始envy.Just的波蘭天文學家哥白尼推翻了托勒密的地球在宇宙中心的16世紀，因此，天然藥物的幽默反駁，你必須忍受從中心 您的宇宙。刪除自己從緊張和壓力下的生活的一切都是圍繞著你...開始使用我的樂趣因素壓力管理方案，其餘的我的樂趣十誡，今天！克利福德 庫恩，醫學博士，美國的笑博士，教授個人和組織更加健康和成功的，通過使用樂趣和幽默。精神科醫生，和前副委員長的大學 路易斯維爾著名精神病學系，現在博士庫恩配售他處方渦輪增壓您的健康，成功和活力的http://www.natural-humor-medicine.com/EZA4在自己的網站你會發現
文章來源: Messaggiamo.Com
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