研究證實喝解除重音
結果是, 臨床試驗講了話。喝解除重音-- 飲用的綠茶, 那是。有某事在幫助我們放鬆的綠茶。並且它也許開始轉動很快在其它食物裡。
綠茶的傳奇好處-- 減重、癌症預防, 免疫系統促進, 和更多-- 投入了綠茶在大家的名列前茅十superfoods 名單。現在茶杯的放鬆作用被證明了在實驗室裡。
氨基酸稱theanine (或L-theanine) 負責對綠茶的魔術。首先發現, 1949 年theanine 幾乎完全被發現在茶葉裡。(它並且被發現在一類型蘑菇-- 但誰想要放鬆與蘑菇板材?)
臨床試驗測試theanine 的放鬆作用導致了卓越的結果。日本研究員發現人的志願者成為了放鬆大約30-40 分鐘在佔去以後對theanine 200mg 。那是六杯茶對您和我。
一旦theanine 流動, 兩三件事發生。您的腦波開始轉移入阿爾法範圍。那是一件好事。阿爾法腦波發生當您是放鬆和平安的, 但仍然醒-- 像在按摩以後或熱的浴, 或在凝思期間。
同時, theanine 增加GABA 水平在您的腦子。GABA 是與多巴胺和5-¥色胺水平連接的神經傳送體。這複雜聽起來化工雞尾酒導致放鬆作用。並且更多是什麼, theanine 並且降低您的血壓。很好, 好, 血壓零件只被證明在鼠。但測試繼續。
如此如果您是被注重和急切的, 放鬆與幾個杯子綠茶。您應該開始對感覺放鬆和機敏在大約半小時。Theanine 不會使您昏昏欲睡, 但是如果它偶然是上床時間, 研究並且顯示了您將睡覺更好和將醒刷新。順便說一句, 如果您已經放鬆當您開始, 它沒有重要性多少theanine 您get?you 不會得到再放鬆。
如果您寧可會得到您的theanine 在藥片, 您是在運氣。補充包含theanine 是欣然可利用的。日本企業的當中一個深深被介入在theanine 研究超出了簡單的綠茶萃取物範圍和開發了Suntheanine, 是綜合, 超純淨的theanine 。公司發言人陳述那裡是?a 巨大的機會為設計食物和醫療食物瞄準放鬆和重音的減少?
我不是肯定的什麼他們有在頭腦裡, 但可能性大開。超過50 個食物項目包含Suntheanine, 包括冰淇淋、糖果, 和飲料, 當前被賣在韓國、日本, 和歐洲。在美國, 它現在是只可利用的在補充。但我盼望看見它在某事匹配我的愛好。放鬆鬆餅, 任何人?
關於作者:
藝術特納是放鬆商場的作家、音樂家, 和創作者, 您能學會更多關於茶的放鬆作用和其它方式減少重音。參觀 http://www.relaxationemporium.com/earth.html
文章來源: Messaggiamo.Com
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