鍛煉使您感受更壞？
您是权利，標題是一非常奇怪一个! 鍛煉
是重要維護身体好和大多時間，
鍛煉的好處勝過缺點。 但是，如果您
遭受緊張或壓抑病症，鍛煉
能實際上使您感觉更壞。 但是這怎麼是？
我肯定您多次聽見了以下聲明
再： 鍛煉可能帮助您打重音，或者緩和
憂慮或促進一個沮喪的頭腦。 這只是真實的
部分。 由于許多鍛煉可能實際上惡化這些
病症。 并且，即使您執行可能幫助的鍛煉，
這些鍛煉臨時地只將幫助。
原因許多人民认为鍛煉是有用的
與緊張和壓抑病症交戰是，因為，當
您有力地行使在長期比20分鐘，您
與內啡肽的身體洪水。 這些化學製品給我們蜂聲，
這就是為什麼并且廣泛被相信鍛煉可能治療
重音、消沉或者憂慮。
如果您遭受一個緊張或壓抑情節，
您將知道那，無論您通常行使，
恨回歸。 唯一的方式打這些病症是
對待起因： 有缺陷的方式認為。
鍛煉，雖則偉大為我們的身体，不做
任何對地址方式認為。
當我的憂慮在它在2000年是最壞的後面，我行使了
4次每星期。 2天，我會執行重量訓練
鍛煉。 這些鍛煉是能鍛煉的种类
因為您有时间認為，實際上使您感受更壞
關於所有問題和問題您有在您的生活中
在時候。 我在自行車機器也會做準備并且溫暖下來
或者十字架教練員。 再次，您可執行這些鍛煉
您能如此容易地考虑您的問題。
為我的其他鍛煉，我會執行輔導員被帶領的電路
训练。 您细听指示
并且執行鍛煉序列在一個高拍子，您
不要有时间居住在您的麻煩和憂慮。
問題是，一旦您停止行使，您回到
認為哪些帶領注重，消沉方式或者
憂慮。
當我的鍛煉完成了，我會執行有缺陷
方式認為，使我急切和沮喪的方式。
行使很少做了？ 如果任何？ 停止我
进行這些有缺陷的想法過程。
注意发生了什么，当您行使。 鍛煉
那不要求集中也许有您細想
在您的麻煩，您執行他們。 跑步，走，
行使機器，重量訓練是這樣的所有例子
鍛煉。 反而，嘗試是更加密集的或的一个
競爭如此需要您的整體集中。
為我工作的電路訓練，如此做了像足球的體育
并且羽毛球。
想法是給自己您的时期
不考虑您的問題和憂慮。 當然并且，
您也是將做您的身体整體堆好!
這裡點是瞭解鍛煉只能
提供臨時安心。 唯一的方式發現永久
從您的痛苦的安心是瞭解和演講
有缺陷的方式認為。 并且，作為体育运动
有益於我們的身体，帶領精神的技能改善方式
認為給我們的頭腦將帶來極大的好處。
以下行情簡言之求和它：
「想法可能做您，想法可能打破您」。
-偶像Sukhabodhanada
直到下次。
關於作者：
看迅速打重音、憂慮或者消沉？
「征服重音」顯露強有力，有效
秘密，因此您可能永遠打這些病症
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文章來源: Messaggiamo.Com
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