準備為流感季節
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很好, 流感季節迅速來臨在我們, 並且多數人民會願意跳今年病。最大的問題is.How? 這最容易的方式保留自己和家族免於最討厭colds 這(和每) 年。
首先, 流感是病毒。病毒傳染無法治療與抗生素。病毒能只淹沒您的防禦和倍增在您的身體如果您的身體的防禦不是充分的開始與。如果您是堅強, 重要的, 和有健康免疫sysytem, 您的身體很可能能推遲多數colds 、流感, 和細菌。問題來當您被注重, 窮地吃, 不採取一好multivitamin, 或是最近病態的。傳統節日, 以它的重音, 禮物購買, 包裹, 旅行, 參觀, 和暴飲暴食, 是一個完善的場合使您生病以流感。這什麼您能做。
1. 採取質量multivitamin 。如果您不吃□最星的時尚, 機會是您是降低在許多營養素。這是正義的一個事實在今天世界裡。好, 質量補充將提供您以免疫改進和流感戰鬥的營養素像鋅、維生素A 、硒、維生素C, 和B 維生素。保持您的防禦和您的身體健康是第一防禦範圍。
2. 做您最佳不成為注重。重音巨大地威脅您的免疫。它是正義的不是價值它成為注重和病殘。設法記住是什麼您的目標在極其尊重。而不是認為?Oh 沒有! 我將是晚!? 認為?My 目標是到達和做我最佳。我將承擔對什麼的控制和責任我能並且將做我最佳? 如果您地道地出現和保留真實對您的理想當不得到陷入泥淖在每次事件重音在片刻內, 您能真實地做您的免疫系統(和靈魂) 服務。
3. 一樣經常吃得很好像您能。現在, 我們全部知道, 乳脂軟糖、餅、卷和黃油薯類用蛋白軟糖, 和裝載也許出現在我們的板材。他們傾向於做那。但像您一樣經常能, 吃您的veggies 。許多所有品種veggies 。吃整體果子。如果您吃五穀, 吃主要整體五穀代替麵粉產品。不要做乳製品做得過分因為他們是黏液生產並且堅硬消化為某些人民。日間喝許多水和去容易在咖啡、紅茶, 和嘗試一共避免蘇打。飲食蘇打幾個小時導致一個免疫降低的作用在您消耗之後。加糖幾個小時禁止您的免疫系統在您吃它之後(或喝它) 並且是邀請對各種各樣的病毒和細菌nasties 。如此除非您對邀請他們是嚴肅的停留, 太經常不要打開那個門。
4. 鍛煉每日。既使您去散步20 分鐘, 得到在鍛煉每天。您的身體需要它。它是好的為靈魂。取笑它由去與朋友或您的夥伴和談話。或單獨去和享受您的想法。努力去做在日落或日出為豐富的經驗。
5. 洗您的手。多數人民得到流感由握手, 接觸門把, 或採摘裡病毒和然後接觸他們的眼睛、鼻子、頭髮, 或嘴的電話在。病毒典型地進入由鼻子或嘴的黏膜, 但能進入通過身體的任一層黏膜。在流感季節期間, 是肯定保留神志清楚對接觸您的嘴、鼻子, 或眼睛, 特別是如果您最近接觸了其他人也許接觸了的一個對象。洗您的手如果在疑義。
6. 如果您得到流感, 立刻參見您的naturopath 為一個更快的決議。Homeopathic 補救、草本、水療法, 和其它治療幫助您的身體對迅速經常消滅病毒比在逆產品或做□什麼。一些補救, 如果開始當您注意第一症狀, 可能甚而防止流感一次充分的攻擊。您能並且採取您的家庭能採取為了防止他們感染病毒的家庭治療。
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文章來源: Messaggiamo.Com
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