令人不安的背部疼痛消除眼睛疲勞，並與大量使用電腦
版權所有2005羅杰威廉姆斯[*商業登記*] [*商業登記*]你還記得那句老話電腦會如何改變我們的生活變得更好？我們想有更多的時間為自己和更健康，更快樂的生活。事實是， 計算機不作出快速處理信息的減輕。只是，今天，我們有如此多的信息處理和那麼多的干擾，計算機，通過互聯網，已使我們的 生活。[*商業登記*] [*商業登記*]底線？今天，我們花更多的時間經營一個電腦（樂趣和利潤）比其他任何一個消遣儲蓄也許睡覺。如果你是一個沉重的計算機用戶和我一樣，甚至 睡眠傲視中使用電腦不時。[*商業登記*] [*商業登記*]有健康的危害繼續使用電腦。我個人遭受背部和肩部疼痛，眼睛疲勞和麻木的我 手指。我還必須對付關節僵硬和腕管綜合症。這些都沒有任何的樂趣。[*商業登記*] [*商業登記*]但我確實學到一些東西，足以傳給你今天。這裡有一些事情你 現在能做的減少或消除應力在我們的身體，同時操作電腦。[*商業登記*] [*商業登記*]中立機構定位[*商業登記*] [*商業登記*]考慮一個舒適的工作姿勢與自然對齊全部 你的關節從頭到腳。這種方法的中立的定位可以幫助您減輕他們的壓力和應變的肌肉，肌腱和骨骼系統，從而減少風險的發展肌肉骨骼疾病 （默沙東）。[*商業登記*] [*商業登記*]快速提示-您的身體姿勢[*商業登記*] [*商業登記*]你的手，手腕和前臂都應該連續，直，幾乎平行發言。[*商業登記*] [*商業登記*]您的頭部和身體應 在網上與你的頭稍微向前彎曲，面向未來，和平衡的。[*商業登記*] [*商業登記*]你的肩膀應在緩和與手肘掛通常是在雙方你的身體。[*商業登記*] [*商業登記*]回复原狀 應接近你的身體和彎曲90至110度。[*商業登記*] [*商業登記*]你的腳應當是支持一擱腳板應放寬或在地板上。[*商業登記*] [*商業登記* ]雖然身體向後仰，或坐在一 垂直位置，請確保你的下背部完全支持。[*商業登記*] [*商業登記*]您的臀部和大腿應當得到良好的襯墊。[*商業登記*] [*商業登記*]您的膝部和臀部應在幾乎相同的高度， 你的腳和微微前傾。[*商業登記*] [*商業登記*]快速提示-您的工作環境[*商業登記*] [*商業登記*]重新調整自己的椅子靠背定期。[*商業登記*] [*商業登記* ]定期舒展你的手指，手，胳膊，和 軀幹。[*商業登記*] [*商業登記*]您的鍵盤，顯示器，你的姿勢應該是在一條直線上，以[*商業登記*]避免任何位置不適。[*商業登記*] [*商業登記*]始終調整椅子你低頭看著屏幕， 沒有了。[*商業登記*] [*商業登記*]您的桌面應該在方便的高度有足夠的空間為您的設備和一天的工作。[*商業登記*] [*商業登記*]你的椅子應給予支持和良好的回允許高度 調整。[*商業登記*] [*商業登記*]您的鍵盤和鼠標墊應該有良好的手腕的地方。[*商業登記*] [*商業登記*]持有的文件放置在您的監視器的高度將消除脖子。[*商業登記*] [*商業登記*] [*商業登記*]關於 作者：[*商業登記*]羅杰威廉斯是一個Web設計師和文案誰花無數的時間在他的電腦。他已經學會了許多研究如何消除物理應力重型使用電腦。如果你想
文章來源: Messaggiamo.Com
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