發現瑜伽的醫治用的力量
有可能經過實踐改進瑜伽的幾健康狀況。它可能使用減輕貧瘠、肺病、帕金森的疾病、多發性硬化症、失眠、癌症、高血壓, 和關節痛的消極作用。瑜伽實踐的有利作用由醫生很好認可不僅由瑜伽社區而且。
導致病症的主要元素的當中一個是重音。負責對憔悴的一個巨大的數字, 這個項目, 我們開發在我們的頭腦裡, 可能被減少通過瑜伽技術好用法。這正義的與活躍重音反應有關的一些問題: 消沉、憂慮、obsessive-compulsive 混亂、一些類型糖尿病mellitus, 心血管疾病、幾種自動免疫的疾病、急燥的腸綜合症狀、colitis 、再生問題, 和免疫系統的被加重的鎮壓。
有同情心的神經系統的反應可能觸發重音在我們的新陳代謝。反應對各種各樣的外部刺激是亦稱?fight 或飛行? 反應? 身心, 面對一個危及的或討厭的元素, 為二個選擇的當中一個做準備。完全, 這被體現通過瞬間心率增量, 與血壓一起高上升。呼吸得到淺並且肌肉拉緊在意料對以下行動。內部, 不是根本的這個反應使血流降低到內臟和過程特殊片刻(譬如消化和排除) 被關閉。增加的了悟和準備這個狀態是有利的在短期, 準備我們的身體起反應對外部干預和刺激。兩個在?fight? 並且在?flight? 情況, 身體完全和精神上準備行動。問題出現當對相似的重音的長期暴露發生。這次?fight 或飛行? 反應只被認為幫助在短的時期? 這長期被激活較少資源願身體必須通常起作用。
那裡自然對抗措施是為?fight 或飛行嗎? 反應。這稱副交感神經的神經系統或?relaxation 反應? 它自動地被激活當導致重音的元素去但它是還可能增加它的作用由深深地呼吸和放鬆您的肌肉。由增加這個過程的長度我們允許我們的身體快速地恢復, 使它消滅重音的有害的作用以及時和高效率的方式。
瑜伽突出由使用呼吸和放鬆技術您能減少重音因素的有害的作用在您的身體的想法。一次減輕的?fight 或飛行? 反應可能由看有害因素作為挑戰而不是威脅並且達到。這種方法允許您的頭腦集中於發現解答, 而不是創造一個突然的反應。其它概念由這個技術使用是那行動對起反應, 採取主動性對反應外部因素。
瑜伽的正面作用在一個恢復過程期間是不容置疑的。但是, 這些技術應該只被使用因為支持和癒合的形式不應該單一地依靠他們。最佳的結果由論及達到由結合瑜伽與傳統和現代醫學和一個問題從一個精神和物理觀點。
關於作者:
Gavin 染料是作者並且萬維網主管在 http://www.yoga 供應4.u.comwhere 您能發現更多關於瑜伽的保健福利, 和資訊關於怎樣開始實踐瑜伽
文章來源: Messaggiamo.Com
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