什麼是自已精通? - 第部分1
自已精通, 單獨, 聲音像一個自私期限; 但如果您不能幫助自己, 您限制了能力幫助其他人。自已精通是能力做多數出於您的物理, 精神, 和精神健康。換句話說, 是最佳您可能是。
由於您的努力, 您能幫助大家在您附近。為了您改造世界在您附近, 為更好, 您必須改變自己為更好, 。
您無法坐在山頂面等待的完美在您幫助您的人之前。時候幫助現在是, 並且我們必須看我們自己當進展中的工作。讚賞自己為誰您是, 是什麼您, 並且什麼您到目前為止完成了。
讚賞您的朋友、家庭, 和同事為誰他們是。接納他們, 當他們是, 沒有期待完美。這是一個常見錯誤使父母用他們的孩子做, 但它並且發生在各種各樣的關係。如此, 放棄要求在其他人- 特別是不切實際的要求。
我們在哪裡開始學會自已精通秘密? 如果您接受事在您附近, 沒有需求, 您已經需要第一步。有二個重要因素這裡。
1 。一旦您容忍人, 和情形, 為是什麼他們, 您不會浪費時間和能量以失望。這導致內在失望、情感動亂、憂慮, 和消沉。
2 。一旦您改變自己, 通過正面自已精通, 世界在您附近將改變為更好, 沒有努力在您的部份。
您不會能做所有對頭腦、身體, 和精神的變動, 立即, 但是他們被聯繫。
第一大組分是物理的。您的身體需要恆定的維護在各種各樣的方法: 衡量抵抗, 靈活性, 並且心血管力量, 要求您橫渡火車。如此, 如果您是在長沙發太長期, 是時間得到。這一物理變動, 的每日鍛煉, 將幫助您在所有生活的方面。您將感到好關於你自己。
如果您沒有足夠時間為三類型鍛煉- 實踐至少一將給您最大好處。Hatha 瑜伽、游泳, 和武術是好推薦, 作為每個他們發怒火車身體以公正的品種。
在許多瑜伽組, 太陽致敬是一系列的姿勢- 和最後交叉訓練鍛煉。一旦您通曉他們, 您能在家實踐。他們要求很少空間和沒有設備, 雖然許多瑜伽實習者使用瑜伽蓆子, 或稠黏的蓆子, 在家。
保□・Jerard 是所有者和瑜伽師範訓練的主任在: 氣氛健康中心, 在北部上帝, RI 。他是一位被證明的主要瑜伽老師自1995 年以來。他是武術, 與多條黑傳送帶, 四武術的一位主要輔導員教證件, 和最近被引導了入美國武術光榮榜。他教瑜伽、武術, 和健身對孩子、成人, 和前輩在更加巨大的上帝地區。最近他寫道: 賽跑是瑜伽企業為您嗎? 為瑜伽學生, 也許新事業把瑜伽老師視為。 http://www.yoga 老師training.org/index.html
文章來源: Messaggiamo.Com
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