pilates 的歷史
為了瞭解Pilates 基本和為什麼它可能運作為您, 您首先需要瞭解何處Pilates 來自。Pilates 最初被形成了在德國被同樣名字的人類。
Pilates 被有許多健康苦惱作為孩子的人類設計了。男孩想克服他面對的困難。他希望鍛煉不僅會促進他的士氣, 而且他的身體的防禦反對他的病症。
年是1880 年約瑟夫・Pilates 出生。在他年輕的歲月期間, 他設法一定數量的事設法加強他的身體。在數未通過的企圖創造完善的節目為他的虛弱形式他產生了運動之後系列我們現在知道作為Pilates 。但是, 它沒有在直到運動Pilates 被創造真實地被完善的20 年代。
做Pilates 很偉大是的事的當中一個您尋求給您力量和靈活性的運動和鍛煉, 但不建立些嚴肅的相當數量大塊對您的框架。Pilates 不是關於大廈肌肉, 它是關於工作以您的身體和不是反對它。您需要能採取什麼您被給了並且做那工作為您在試圖別的和那之前是哲學Pilates 建立了。
因為您學會更多關於Pilates 您發現它被設計為各個人的身體。Pilates 將排列您的骨頭通過一系列的運動並且這將允許您的身體工作以較少張力由於您達到鍛煉的活動。
Pilates 喜歡一定數量的人民。它沒有重要性什麼樣的訓練您的身體的人您是或什麼水平是在。Pilates 可能幫助您改進您的身體的自然起作用以及幫助促進信心和您的精神福利。
您將發現關於Pilates 的最美妙的事是, 您不必須遭受通過運動感覺更好。您訓練您的身體以聰明的設計並且因此您和一樣艱苦, 如同不會需要工作兩倍您可以必須處理其他制定出節目。
Pilates 被設定創造平衡在您的身體之內。這將幫助您重新編制您的骨頭, 可能並且幫助改進您的姿勢。其它正面特點是您將形成由於您的工作出口的精瘦的肌肉。
Pilates 是優秀鍛煉為大家沒有問題他們的形狀或大小。實際上, 許多錄影和鍛煉俱樂部創造了類為人以傷殘、關節炎、一般力量或減重問題, 不同的力量問題, 和為懷孕或birthing 母親。
在以下文章上我們將解釋怎麼Pilates 裝各幫助於罐中這人民並且什麼不同的水平意味為人上課和從事獲取力量。因為您將來看Pilates 容易和獲取鍛煉為大家和您嘗試它您一次將是感激的您。
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文章來源: Messaggiamo.Com
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