瑜伽指示- 怎麼找到正確的瑜伽老師為您
為了找到質量瑜伽輔導員, 您需要知道什麼尋找。因為沒有普遍證明節目為瑜伽老師, 不是所有是被創造的均等如同您能看由以下例子。
我實踐瑜伽在我的家有一陣子當我決定上一些課在一個地方中心。我使用由資深輔導員教以無缺點的形式的各種各樣的瑜伽錄影和DVDs, 因此我期待了瑜伽指示的同樣質量當我到達了在這類。不幸地, 這不是實際情形。
教課的老師是散漫的在她的樣式當她搬走了通過姿勢並且它似乎更多好像她做□她自己的實踐, 而不是帶領類。她從未來了和調整了任何的對準線學生, 真正地使我困惱因為那是我決定上類的主要原因。另外, 她面對單程並且學生面對相反方式, 因此它非常難看什麼她做□。不用說, 我未被打動。
我那麼第二天早晨是樂觀的天生, 我上了其它課在同樣中心, 但這時候那裡是一位另外老師帶領實踐。她的樣式是更多什麼我尋找。她的位置的施行優秀。她顯示學生怎麼對做姿勢和然後她起來了並且檢查了學生的對準線和做了必要的調整。她帶來了對做姿勢特別很好的那些學生的注意, 並且她鼓勵其他人去一點更深。我是非常愉快以老師, 和即使類特別很好沒有適合我的日程表, I 經常出席了它。
雖然我最初的努力入上瑜伽課世界被擊中了有些或錯過, 由問某些問題和檢查一些細節, 您有找到正確的瑜伽輔導員的一次更好的機會為您。
這一些事考慮。
決定是什麼您的目標為您的瑜伽實踐。
您想要實踐瑜伽解除重音, 癒合從傷害, 或獲得力量和靈活性嗎? 如果中心提供是非常快速踱步和非常完全富挑戰性的瑜伽, 這大概不會是正確的對手對於您如果您想要學會怎麼放鬆。
瑜伽什麼樣式感興趣您? 確信, 中心提供那特殊樣式。
您是對瑜伽指示感興趣的某一水平嗎? 如果您是初學者, 您大概不想要上把所有水平放在一起的課。您還不想要太被推進的類您安排感覺的一次更加巨大的機會被勸阻的地方因為您無法跟上其它學生, 或更壞, 您能得到傷害。您想要輔導員花寬裕的時間解釋姿勢和並且幫助學生達到正確對準線的類。
詢問老師的平實經驗
發現多少歲月老師實踐瑜伽並且多久他教。以我的經驗與二位瑜伽老師, 我發現了, 那個沒有打動我適合老師, 當那個我喜歡教得相當一段時間。
詢問多少個小時訓練他接受了。雖然沒有普遍瑜伽老師證明, 許多質量演播室要求, 他們的輔導員完成訓練小時的一個最小數字在他們被允許教之前。如果輔導員有200 個或更多小時訓練, 有很可能, 他有堅實技能工作與。
輔導員知道各個姿勢的好處和禁忌症候嗎? 他可以提供修改為有物理限制的學生? 您想要能提供關於的老師怎樣的資訊各個姿勢與您獨特的物理情況關係。
並且, 發現如果老師有具體訓練在基本的解剖學方面。我無法強調這點足夠強烈。當我到在我的二十年代初期之內, 我上由輔導員教沒有訓練在解剖學方面的體操課。□星期他舒展了我的身體在導致我很多痛苦的位置。如果他知道關於他從未會從未使用那舒展的身體機械工和生理, 因為它幾乎被保證造成傷害。最終結果為我是幾年痛苦和永久傷害。如果老師不被訓練在解剖學奔跑, 不要走, 出於類。
什麼是老師的個人樣式?
為了您使多數脫離瑜伽, 您必須感到舒適以老師。老師是友好的, 鼓勵, 和支援嗎? 她對待學生和其他人以尊敬嗎?
瑜伽是強烈地個人的因此它是重要的您喜歡和信任老師。她接觸您的身體調整您的對準線, 因此您需要感到完全安全以她。一位好輔導員將做類安全和平安的經驗為學生。
多麼乾淨的演播室是?
當您看, 您通知拂去灰塵或土嗎? 有是發霉或滿身是汗的氣味嗎? 瑜伽組鼓勵您實踐赤足和深深地呼吸。它非常難得到多數從您的瑜伽指示如果您擔心患一種疾病從一個髒的演播室。
老師怎麼處理您的個人信仰?
一位好瑜伽老師不強加她的個人信仰給學生。瑜伽不是宗教。您應該能實踐任一種宗教, 或根本沒有, 和仍然感覺舒適在類。您不應該還被要求吃或行動某一方式被認為可接受對老師。
瑜伽促進自由, 因此您不應該是舉行的奴役對別人的信仰。您應該是自由居住方式是不錯為您。
質量瑜伽指示可能是非常重要為您在您的瑜伽旅途。由保留這些想法在頭腦當您尋找瑜伽老師, 您是非常可能發現那個是為您。
Della Menechella 是被介入了在健身三十年的瑜伽和健身熱心者。這裡網站 http://www.beauty 健身瑜伽source.com/ 用關於怎樣的實用資訊被填裝您能做瑜伽和健身每您的生活的正面部份。
文章來源: Messaggiamo.Com
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