提示改善您的哮喘
1 。實踐呼吸從隔膜或腹部而不是胸部。當你呼吸正確的肚子將推動外向的呼吸，和合同或收緊時呼吸了。胸部和肩膀 不起來。 [ *巴* ] [ *巴* ] 2 。如果你開始獲得喘息或氣短嘗試呼吸慢而放鬆其他的機構。這減少了需求中的氧氣機構。如果您是行使 減慢或停止。 [ *巴* ] [ *巴* ] 3 。停止吸煙，或懸掛在房間盡可能黑煙。如果你生活在吸煙者誰不會退出或外出抽煙然後鼓勵使用空氣過濾器或制定的 機會痙攣的氣管。開始慢慢地步行或自行車也可以安全地提高心血管耐力。 [ *巴* ] [ *巴* ] 5 。飲料額外杯水或液體。與更迅速 呼吸更容易獲得脫水。一些常規茶是因為它確定了化學放寬氣管所謂西奧甲基溴，類似哮喘的藥物茶鹼。 [ *巴* ] [ *巴* ] 6 。如果您使用的是 救援如沙丁胺醇吸入以上每週3次，您可能需要預防醫學無論是作為另一吸入和/或藥丸，如Singulair 。保持領先地位的哮喘。在日益惡化的跡象，使用 您的藥物早期。最終你將需要較少的醫學整體。請務必告訴您的醫生，如果你的症狀變得更加頻繁。總之，不要等待。 [ *巴* ] [ *巴* ] 7 。往往哮喘病人也 有過敏的花粉，動物和塵埃。討論與您的醫生讓過敏測試，看看是否脫敏治療球會的問題。一定要提到鼻塞和發癢，流淚？竇 問題？在您訪問如果他們發生。 [ *巴* ] [ *巴* ]作者簡介： [ *巴* ]作者：凱瑟琳馬丁，溶解氧-局認證家庭醫生。醫學指導和諮詢。衛生部對整個 人。訪問我的網站http://www.DO-Medicine.com [ *巴* ]
文章來源: Messaggiamo.Com
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