辣調味汁跳舞為健身是熱的
辣調味汁跳舞湧現作為刷新的替換為常規有氧鍛煉。類根據辣調味汁, Mambo, Cumbia, Merengue 的火熱的音樂和運動和更開始得到人感興趣對辣調味汁跳舞, 當同時給他們一種搗的鍛煉。
辣調味汁音樂第一次出現在60 年代作為節奏性融合, birthed 在文化熔爐紐約。結合古巴兒子與Guaracha 、Montuno 和Guaguanco, 它並且有強的Puerto Rican 充滿、Bomba 和使抽煙的都市聲音變成熟的美國爵士樂影響。
辣調味汁的大眾化開始過濾在拉丁鄰里的疆界之外在早期的七十, 傳播入紐約的舞廳和舞廳。雖然formulized 有些當由那些實踐傾向行業競爭, 辣調味汁跳舞以它的最傳統的形式是典型地自發和極端精力充沛的。跳舞運動交替在非常慢和憤怒, 它活潑的音樂風格的具體化之間。
從一個嚴密地運動觀點, 跳舞夜是一種雄偉鍛煉。它合併有氧和絕氧訓練、工作您的stamina 和腿力量。任一种跳舞是一個巨大方式建立完善的身體形狀。連續運動加強有氧stamina 當平穩地燒卡路里在晚上中。這幫助加強並且定調子您的腿您同時丟失重量。但辣調味汁擅長在這。
專家說, 跳舞辣調味汁可能燒10 卡路里每分鐘, 沒有高衝擊的消極副作用行使譬如跑。您能學會辣調味汁跳舞在您的家保密性或在演播室, 有或沒有夥伴和它是可能容易地是聯合入您的社會生活的健身節目。由使用辣調味汁跳舞得到適合, 您不僅將看起來偉大, 但您不會有藉口不出去更和不改進您的社會生活。
瘋狂的跳舞突然的爆炸在辣調味汁裡可能還幫助改進絕氧健身根本對體育像衝刺, 游泳和籃球。相等地重要對有氧報答是在靈活性和手巧的改善, 健身一個共同地被忽略的小平面。彈性從跳舞幫助您的快速性、力量和協調將由生長您的行動的整體範圍。
當您考慮, 舞蹈實際上是鍛煉的最自然的形式。這並且是更大量樂趣。生活太短的以至於不能浪費在regimented 有氧運動, 轉動和步組。投入一些香料在您的健身養生之道和成為Salsero!
關於作者:
D.Demetre 是一位貢獻的作者在 http://www.dance-shoes.biz, 您能發現要訣並且資源在辣調味汁跳舞鞋子
文章來源: Messaggiamo.Com
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