怎麼40,000 個人扭轉心臟病
由編輯寫在減重夥計壓入colaboration 與Hans A. Diehl, DrHSc, 哩/時, FACN, CNS
它是知名的, 美國人口的大約三分之二或超重或肥胖。美國陸軍軍醫闡明, 大約75% 西部疾病, 譬如心臟病, 衝程, 高血壓, 糖尿病, 痛風, 關節炎, 多餘重量獲取, 高血壓, 糖尿病, 一些癌症, 無能、diverticular 疾病、便秘、胃灼熱, 和膽囊疾病, 是與?lifestyle 相關的? 他們直接地被關聯以咖啡因我們的高脂肪飲食, 不充分的相當數量鍛煉, 抽煙, 高進水閘, 和金額上限重音被結合與不足的支持。
希望論及這個驚心的情況, 超過20 年前, 心血管流行病學家Hans A. Diehl, DrHSc, 哩/時, 創造了冠狀健康改善項目(芯片) 。從那以後, 這個40 小時基於社區的生活方式干預節目幫助超過40,000 個人再發現他們的健康由防止, 拘捕和扭轉他們的疾病。它被舉辦了在超過150 個北美洲城市並且在班格洛、印度、澳洲和瑞士。取決於小組的需要, 會議被召開或者?live? 與Diehl 博士提供節目個人(通常見面四次每星期四個星期) 或作為基於?video? 節目與被證明的芯片便利(通常二次每星期八個星期) 。另外, Diehl 博士是暢銷的作者? 對您的健康、動態生活, 和健康力量(co 被創作與Aileen Ludington, M.D 。) -- 並且24 頁季度保險索健康信件的行政編輯; 他生產了健康錄影比分。芯片授權人通過演講共同的西部疾病-- 那些□去□常主要以後被看見在生活中的它的科學被提供的, 教育和激動人心的節目。今天, 這些疾病越來越出現在更加年輕的年齡。芯片也許產生所有變化在某人的生活-- 甚而區別中在生與死之間。
1999 年, 芯片發射了?community 健康變革模板? 在Rockford, 伊利諾伊, 一個城市有人口130,000 。意圖將變換Rockford 成最健康的城市用美國人, 因此使它起一塊模型和模板作用對於文化變革在一個整個社區的水平上。最近, 芯片被認可了作為這樣模型由HHS 秘書托米・湯普森和是?approved? 在健康(NIH) 並且全國學院之下疾病控制中心和預防(CDC) 作為?STEPS 對HealthierUS? 申請人。除?live 之外? 切削, 一系列的芯片錄影被提供通過學校、教會、公司, 和醫院。在Rockford, 芯片由補全醫學的瑞典美國健康系統的中心主辦。
誰是典型的芯片參加者? 通常, 芯片參加者是在年齡的40 。多數是在年齡的50 和59 之間。有兩次許多名婦女作為人, 並且幾乎90% 結婚。臨床研究, 被出版在同事評審學報裡, 發現他們有以下生活方式疾病:
? 10% 報告有心臟病
? 27% 舉起了血糖
? 42% 是超重
? 49% 高血壓的展示證據
? 60% 肥胖
? 89% 是膽固醇在160mg% 之上
在節目中, 嚴密的追隨者可能體驗重大臨床改善譬如以下:
? 清液膽固醇減少平均15? 20%
? 六磅平均減重
? 在大約參加者的半以型11 糖尿病、對需要的劇烈的減少對胰島素和hypoglycemic 代理
? 降下高血壓水平
? 減少咽喉痛
? 消沉和增量的被減少的水平在自尊的
類& 錄影演講日程表
星期1
現代醫學: 奇蹟、醫學, & 海市蜃樓
高技術醫療方法的局限在應付生活方式相關疾病
兇手的畫像: 猛擊從內
動脈粥樣硬化, 罪犯在許多生活方式疾病
偷偷靠近兇手
回顧風險因素為冠狀心臟病
吃更多和稱較少
基本的指南為健康, 遭受的減重
星期2
進來在煙
抽煙? 最可控制的風險因素為冠狀心臟病
纖維魔術
纖維的角色在防止和扭轉生活方式疾病
扭轉高血壓
改變主要風險因素為高血壓
解除武裝的糖尿病
可能拘捕或扭轉糖尿病的生活方式因素
有效的膽固醇控制
突出地影響膽固醇的血液水平的飲食因素
油脂在火
過份肥胖進水閘的角色在生活方式疾病
星期3
適合在任何年齡
規則鍛煉的好處在防止和拘捕疾病
對死記硬背的Osteoporosis
老化這所謂的?disease 的起因和預防?
生活方式和健康
展示的臨床研究怎麼生活方式選擇與健康有關
優選的飲食
正面飲食指南為西部疾病預防和逆轉
星期4
飲食和巨蟹星座
飲食因素在共同的癌症的發展和預防
頭腦的動脈粥樣硬化
伸縮性的重要性在達到和維護優選的健康
饒恕禮物
怎麼饒恕的精神提高情感和整體健康
大廈自已價值
自已價值的發展、保存和角色在一個健康人
Connie Thebarge 的故事
在59 歲, Connie Thebarge, 一名患者在渥太華心臟學院在不列顛哥倫比亞省, 加拿大, 告訴, 她的醫生能不再幫助她。終究, 除遭受高血壓之外, 她有糖尿病和痛苦的糖尿病神經病。她安排二次心臟病發作被一次三倍冠狀動脈分流術和一不成功的angioplasty 跟隨。每天, 她必須採取27 個藥片。毫不奇怪, 她並且被壓下了。
然而, 今天, 更多比十年以後, Thebarge 走三英哩每天, 每個星期兩次游泳, 到佛羅里達和歐洲跳舞, 和旅行。不再壓下, 她並且需要少量藥片。這怎麼被完成了? Thebarge 參加了芯片和變換了她的生活。
版權? 2005 年, 由減重夥計新聞
和被再生產和被分佈。
關於作者:
Joey Dweck 是http://www.WeightLossBuddy.coma 網站的創建者& CEO 做對24/7 支持、專家意見, 和幫助的人民發現不僅將幫助他們丟失重量, 但的buddy(s) 誰並且將幫助他們變成一種更加健康的生活方式。並且它所有任意是。
文章來源: Messaggiamo.Com
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