心臟病發作: 您是在危險中嗎?
如果您是男性和您主角您大概有至少3 風險因素的一種不活潑的生活方式聯繫了心臟病。
我知道, 我知道, 您感覺優良但因此多數人民在他們有心臟病發作之前。不幸地, 他們被承認醫院的多數人民找到他們有心臟病天, 並且他們是幸運部分!
夫人, 不認為這是正義的某事使人憂慮(因為它從前在) 。婦女, 並且人, 是可能的對心臟病模子比任一類型癌症。
這是由於我們的現代生活方式。我們工作長時間, 因此我們吃快餐, 並且沒有時間為鍛煉。使事態更壞, 機器採取' 工作' 喪失工作。我們是較不活躍的並且這是殺害我們!
如此什麼是風險因素為心臟病?
首先, 有二類型風險因素: 那些可能被改變, 和那些無法被改變。它重要知道, 您只需要有3 這些是在危險中。您極大地把增量您的機會的有心臟病發作的各額外風險因素。
無法被改變的風險因素:
遺傳: 您是在更加巨大的風險如果您的父母, 祖父母, 兄弟, 或姐妹, 有心臟病。
性別: 人比婦女是在更加巨大的風險, 雖然風險為婦女增加在更年期以後。
年齡: 當您增加在年齡, 如此做您的機會的有心臟病發作。一旦您到達40 您應該有規則核對。
可能被改變的風險因素:
抽煙: 吸煙者比不抽煙的人兩次一樣可能有心臟病發作。它不僅安置額外張力在心臟和肺而且製造血液膽固醇更加稠黏, 使它更加容易阻攔動脈。
高的血液膽固醇: 膽固醇由身體自然地生產和對我們的健康是根本的。問題來當我們消耗太多在我們的飲食。
高血壓: 像與上流膽固醇沒有早期的症狀。一多數人民學會他們有這是它是在一個危險水平。
物理不活潑: 如果您是不活潑的, 您是可能有心臟病發作。10 分鐘步行每天可能產生所有變化。
肥胖病: 如果您肥胖, 您安置您的心臟在很多張力之下休息。
我我也許應該是什麼在危險中, 做?
如果您認為您能是在危險中, 您應該做將拜訪您的醫生的第一事。第二, 您需要修改您的生活方式。行使至少10 分鐘每天(30 分鐘是更好但任何比□什麼好!) 。您並且需要吃是降低在油脂裡的食物。如果您抽您需要放棄。
既使您沒有許多風險因素這是一個好想法每年拜訪您的醫生。一些風險因素可能改變在一個短的時期內並且得到對他們及早可能產生所有變化。
關於作者:
光芒凱利帽是一位鍛煉科學家以15 年經驗在健康和健身產業。報名參加為他的自由7 天的減重路線在 http://www.free 網上health.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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