自由節目關於心臟健康
(ARA) - 當它來到心臟病風險因素-- 像高的血液膽固醇和高血壓-- 一個加上一個可能合計三, 五甚至九次更高的風險! 增加風險因素可能實際上倍增您的風險。
您無法改變一些風險因素, 像您的年齡或家史。但您能改變其他人, 像高的膽固醇。那是好消息。
這更好的消息: 美國心臟協會提供一個自由節目稱可能幫助您得知您的風險為心臟病的膽固醇低下來。節目敦促您做三件事幫助保護您的心臟:
1) 拜訪您的醫生。
既使您感到健康, 通常參見您的醫生。定一次約會談論心臟病風險。
2) 知道您的膽固醇數字。
高的膽固醇是主導的風險因素的當中一個為心臟病。如果您是經過20 年年紀, 您需要知道您的膽固醇數字。
3) 知道您的其它風險因素為心臟病。
許多事可能投入您在危險中為心臟病。您的風險是更高的當您有超過一風險因素。高的膽固醇是您應該知道的一風險因素; 其他人下面是列出的。做它一種優先權接管那□您能改變。
* 吸煙
* 心臟病的家史
* 飲食高在肥膩食物裡(像乳酪和提取乳脂)
* 年齡
* 高血壓
* 糖尿病
* 多餘重量
* 高的甘油三酸酯
* 許多酒精(超過一份飲料每天為婦女, 和超過二份飲料每天為人)
女演員Valerie Harper (?Rhoda?) 最近博學她把高的膽固醇, 與心臟病一起的家史, 增加她的風險。Harper 工作以她的醫生降低她的膽固醇通過飲食、鍛煉和療程。
今天加入膽固醇低落下來
叫1-800-AHA-USA1 (1-800-242-8721) 或參觀americanheart.org/cld 。
作為成員, 您將得到:
* 問題清單要求您的醫生
* 一個網上風險計算器確定您10 年的風險為心臟病
* 小冊子和時事通訊回答您的關於膽固醇和心臟病的問題
* 健康書以要訣為心臟聰明的生活
* 心臟健康食譜菜譜
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文章來源: Messaggiamo.Com
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