您真正地需要健康補充嗎?
您需要健康補充嗎?
醫生經常告訴我們如果我們吃營養酣然的飯食, 我們不需要採取健康補充以任何形式。這是真實的嗎? 當然, 健康補充是必要的為某些衛生狀況但補充是由沒有意味飯食的替補。今天, 我們的攝食包括被處理的食物、罐裝食物、冷凍食品、垃圾食物和快餐。您可以依靠飲食單獨得到所有根本營養素嗎? 下面是名列前茅10 辯解為什麼您需要飲食補充補全您的健康:
1. 食物輻照區域是食品加工技術延長食物保存性由有害的微生物的破壞和延遲成熟。食物暴露於電離的能量和輻射。但是, 這個過程並且消滅根本營養素特別是水溶維生素和抗氧劑。食物輻照區域廣泛被應用在產品像雞、肉, 和菜。這個技術是批准和使用在超過40 個國家全世界。
2. 環境汙染每天成千上萬公斤化學製品被傾銷入我們的環境。這些廢物去我們吃的空氣、水和食物。例如, 如果您吃魚, 您是相當可能同時消耗過份水銀。研究表示, 環境汙染是主要起因為退化疾病。因而, 您需要質量和有力健康補充解毒您的身體反對汙染和促進免疫系統。
3. 基因上修改過的(GM) 食物是莊稼計劃被創造為人或動物消耗量以先進技術。GM 食物被創造改進莊稼保護和改進營養價值。雖然您看見從市場通過風險評估的所有GM 食物, 沒有長期研究表明, 他們是安全的對人。實際上, GM 食物可能導致過敏反應在某些人民。另外, 鼠研究表示, GM 食物的消耗量增加了小腸傳染和減少免疫。
4. 弄髒取盡進取種田, 酸雨, 用途或人為肥料和綜合性殺蟲劑導致了土壤取盡。這些活動耗盡根本營養素在土壤。結果, 水果和蔬菜的營養價值很大地被減少。實際上, 菜您今天吃口味平淡由於缺乏礦物在土壤。根據一項最近研究由聯合國環境節目主辦(UNEP), 大約17% 土地在世界被損壞了。但是, 土壤遺骸的是或者慢慢地丟失的營養素, 或不再包含根本營養素。
5. 食品加工大多食物從超級市場被處理。被處理的食物不是新鮮的和不包含少量營養素與新鮮食品比較。例如, 包含自然纖維的五穀果皮被去除在處理階段。被處理的食物並且不包含活酵素。酵素是必要的為消化和新陳代謝的作用。缺乏酵素可能導致退化疾病。另外, 被處理的食物包含被提煉的糖、額外鹽、不健康的油脂, 和化工添加劑。這些物質也許帶來負面地影響給您的身體。
6. 烹調食物烹調可能毀壞食物的根本營養素。科學研究表示, 熱毀壞維生素、礦物、酵素和氨基酸。水溶維生素溶化在水中當食物被烹調在水中。其外, 高溫特別是烹調, 油煎和烤毒素引起。煮熟的食物並且同老化過程的加速度聯繫在一起。
7. 殺蟲劑在食物殺蟲劑廣泛被應用在農業活動控制和毀壞蟲。殺蟲劑是毒的和居住在我們的食物裡。根據一項研究由環境保護代辦處(EPA), 的保健福利水果和蔬菜被減少利用殺蟲劑。當您吃包含殺蟲劑的食物, 他們也許造成衛生問題對免疫系統, 緊張和荷爾蒙系統。不幸地, 沒有您能查出殺蟲劑在食物裡的方式。
8. 食物保存是一項處理技術保留食物從損壞。食物保存消滅微生物成長, 和並且耗盡是存在在未加工的食物的酵素和蛋白質。罐裝食物普遍因為他們方便。但是, 高溫在絕育期間毀壞食物礦物和維生素。大約水溶維生素原始的內容的半被溶化在烹調用水裡和被丟掉。
9. 重音不是異常的期限對多數人的我們。重音可能耗盡您的能量, 導致老化過程和退化疾病的加速度。重音症狀包括疲勞、消沉、恐慌、胃口憂慮、損失, 和失眠。幸運地, 有可能運作有效地減少重音的惡劣效果的補充, 並且並且安心重音症狀。
10. 生活方式根據您的生活方式和行為, 您可能需要營養補充。例如, 抽煙毀壞某些維生素。直接兩個和第二隻手吸煙者需要採取額外抗氧劑保護身體免受自由基。過份酒精消耗量削弱身體的能力吸收許多營養素和禁止消化酵素的生產。在上述情況, 採取補充是當務之急停留健康。要求額外補充的其它例子有: 服務在放射性環境裡的運動員、懷孕夫人, 人們並且那些服務在完全demanding 職業。
關於作者:
文章由Jacklyn 李, 站點管理員 Http://www.health-supplements101.com, 站點包含資訊關於健康補充為不同的衛生狀況和疾病
文章來源: Messaggiamo.Com
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