時間安排: 怎麼停留有動機和得到做
如果您能刺激自己任意得到任一項任務完成, 您採取了一個巨大的步驟往處理您的時間更好。有幾個實用方式增加您的刺激。
有兩三個事實記住關於人總之。你, 新奇是偉大的踢馬刺對刺激。認為當您佔去了一個新工作。一切是新鮮的並且您嚮您的充滿偉大的熱情工作努力。
但那用完了在幾個星期或月以後。您安定了入慣例並且工作再變得愚鈍和無興趣。那是因為您失去了新奇您的知覺。
第二件事記住是當人腦可能完成任務的一個驚人範圍, 同樣頭腦容易地也分散。一些研究表示, 一般的人的注意力不超出35 分鐘或如此。其他人要求它是甚而較少。
這個傾向得到容易地分散是一個關鍵原因為什麼我們經常有困難時期刺激做任務。
與那在頭腦裡, 這您能做得到和停留有動機的8 件事。
# 1 。認可您的愛好為得到分散。需要短的斷裂每半小時或如此; 輕易地勝過您的工作站。試驗和發現您能工作的最宜的時間在您需要斷裂之前。您將發現您的刺激去在您停留在任務的時間期間。
# 2 。滿足您的對生氣勃勃和變動的需要, 供選擇在二項任務之間。如果您保持在一項唯一任務為太長期, 您幾乎肯定丟失刺激。
您能甚而交換具體任務與其它同事, 如果您的工作條件允許它。
# 3 。它被顯示, 輕音樂, 特別是巴洛克式的音樂, 是巨大援助工作。如果可能, 安排背景音樂在您的工作場所。
# 4 。使您的工作環境吸引人由使用幽默海報(像那些' 丹尼斯威脅' 海報) 做您微笑。有幾可利用並且時常, 改變海報。
# 5 。在相關筆記, 盆的植物可能是偉大的重音救濟者。安置一兩在您的工作站附近。澆灌他們依照必要; 枯萎的植物是沒有好!
# 6 。創造您需要次日做最重要的任務的名單。給予名單優先。並且保留運作按您的優先權的順序。能檢查最重要的項目在□天是本質上一妙極motivator 。
# 7 。您感覺重音得到對您或如果您感覺特別分散, 正義傾斜在您的椅子和閉上您的眼睛為一分鐘或二。軟軟地哼唱□一個喜愛的聲調。如果您無法放鬆在您的椅子, 去休息室和如此。
# 8 。實施獎勵系統為你自己。事先決定什麼您將獎勵你自己與當您完成某些任務。它能是一樣小作為一件低廉小裝飾品從禮品店或巧克力塊。這能甚而是一漫步在一個附近的公園。
不要忽略獎勵慣例。它是最佳的motivators 的當中一個那裡是。
Burt Carlson 是激情幫助人使更多脫離生活由處理他們的時間更好的頂面公司執行委員。他寫了在 時間安排技能, 克服耽擱、 時間安排在工作場所 和許多其它題目。
文章來源: Messaggiamo.Com
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