首先投入自己
您是太繁忙的以至於不能首先投入自己嗎? 如果飛機丟失氧氣壓力為任一個原因, 氧氣面罩將下降下來從小頂上的隔間。如果氧氣面罩下來在飛機並且您有孩子, 您總被勸告投入你的首先在幫助您的孩子之前。
為什麼? 由於您是在一個更好的位置幫助您的孩子投入他們的面具如果您為空氣不奮鬥。
我由說經常注意當我是安靜和放鬆它更加容易應付任何生活投擲在我, 並且成為我經常需要首先投入自己的安靜, 沒有。
當我是疲乏或注重, 我很少是非常有效的。時間是重要的因為它允許我們給我們的電池充電。它與跑一輛汽車是相似沒有定期航行和維護- 它不可避免地將劃分一天, 通常在最不便的時間。如果您是疲乏或注重, 您不會有耐心或能量能給任何人。
照顧我們自己和投入我們的優先權也許首先感到自私對您。但如果您跑在空, 您留下了什麼給授予其他人? 如果您是燒光, 注重和超載, 什麼將是左您分享? 您無法給什麼您沒有。當我們首先投入自己和做什麼我們需要做停留健康和充滿活力, 我們有更給人民和任務。
做您能每日做將給您的身心斷裂和將幫助更新您的能量的名單活動。如果您需要_發, 雜誌和報紙有想法幾乎每個星期。您也許早先忽略了他們如同您認為您沒有時間, 或您很忙於照看所有的人。
休假
如果您做□某事真正地挫敗您需要休假- 步從情況。被注重您是, 較不可能的您是是有效的在解決問題。從前我經常被困住在某事, 認為, 我將解決問題當我坐在我的書桌。我很少。
多久它是因為您休假在工作? 跨步的價值從工作是, 您回來刷新和看事物用不同的方式。並且以一個更加鎮靜的頭腦您將發現它更加容易集中, 不是在您未做的101 件事, 但於一件事, 您能處理。何時您回來什麼, 重新聚焦由問問題, 我需要完成在下小時內?
得到走
我讀許多文章告訴我多麼好鍛煉是為我的健康- 我知道那和因此做您, 我是肯定的。鍛煉美妙地分散; 它實際上非常難考慮您的問題當行使! 15 分鐘是足夠解凍您的腦子因此您具有一個另外觀點。
Carolyn Matheson 是"是較少重音的一位全國性被認可的教練、報告人和作者。"
Carolyn 是一位主要被證明的教練, 和運作與董事和他們的隊橫跨世界。她作早期工作在一種創新方法對教練, 結合許多歲月高性能教練與一種全部方法對work/life 平衡和教練了上百領導和他們的隊。她的經驗作為贈送者, 全國性和國際上, 間距20 年, 與客戶當前在歐洲、澳洲, 中部和遠東, 和美國。
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文章來源: Messaggiamo.Com
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