耽擱-瞭解&克服它
每當我在『de凌亂』我的生活或工作空间工作了，我总是发现它是未完成的項目？ 什麼我延遲-佔去多數屋子。
实际上，它是我告訴自己事的一個恆定的提示我應該做着。
精神上，它消耗我的想法并且对目前时刻转移我的注意力。
情感地，它稱下來我的心臟和裂口在我的信心。
在這篇文章上，我邀請您考慮耽擱，作为自已破壞活動的形式，怎麼在您的生活不同的區域出现。
瞭解的耽擱-您為什麼延遲？
可能您的物理周圍和您的『系統』組織得到用您的方式。 例如：
~我的工作區是太雜亂的
~我是太繁忙的
可能分散的或使衰弱的情感或想法得到用您的方式。 例如：
~我害怕-害怕出故障，害怕成功
~我被淹沒
可能您的体格和它的福利的水平得到用您的方式。 例如：
~我太疲乏
可能您的關於其他人民的想法在您的生活中得到用您的方式。 例如：
~他們也許不喜歡
~它為什麼不會是像___一樣，因此麻煩？
耽擱是像任何其他的習性。 如果您能構想您怎麼想要是并且注视着誠實地自已破壞活動的什麼形式您通常使用，您能補嘗您的耽擱。
克服耽擱： 您是什麼樣的拖延者？
您是否是實行家或燉唔？
實行家
「實行家」將做任何东西避免手頭的任務？ 盤需要洗滌，組織的狗需要走，郵件需要排序，票據需要支付，文件需要等等。
實行家的行动计划
設置一個定時器15分鐘并且告訴自己，當它去您能做任何其他您要，但是，直到它，您在那把椅子必须坐和研究在您前面的項目。
訓練您的自已
保持它短
停留在您的椅子
燉唔
「燉唔」將坐和「燉煮的食物」關於您不做的事。 您的頭腦將轉動圍繞，并且迂迴地不同的可能性，您將計劃精心製作的事為，當您旅行對工作到目前為止，您認為入未來您不会擊中自己。
行动计划為燉唔
焦點和鎮定您的與凝思、肯定和頭腦身體工作的頭腦例如呼吸。
清除您的頭腦
研了您的想法
停留并且呼吸
您是否是「實行家」或「燉唔」，当我們可以实现我們創造性的目標竟管有许多原因推迟他們时，獎勵是更甜的。
当我是感覺被淹沒时，我需要记得我必須做的所有是下件事。 一些件下件事和后我相當應付了位!
考慮這件「事的」更大的圖片那您设法做是重要的。 總是有您真正地不要做它或您沒有被认为做着它的可能性。 如果這是实际情形，部分的您知道那和设法告诉您，因此聽(请确定它不是在喬裝的恐懼或缺少自信)。
最后，記住慶祝什麼您完成了，無論小。 越多您集中于什麼您做了，對什麼您沒有，更多您將有和更多動量您將建立往下件事您做的信心。
琳達Dessau， Self-Care教練，幫助藝術家通过论及他們獨特的self-care问题提高他們的創造性。 要接受她的一自由月报，訂閱在http://www.genuinecoaching.com/newsletter.html
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
