運行朝著擔心：成功的處方
恐懼，焦慮或消極的，是現代淋巴腺鼠疫，感染億萬數百萬人。它傳播的病毒的影響，後果留下平庸和遺憾。這種“瘟疫”是 部分原因是社會影響（尤其是在後911時代）的部分原因是由於個別問題（的傾向，避免對抗的是我們擔心）。然而，不管是什麼原因，疫苗可用， 它採用的形式的走向是我們最害怕的。 Immediately.Fear作為縮寫為“虛假的證據真實露面”。這種虛假的證據，可以有多種形式，但關鍵是 它出現的實際。我們看待一件事是可怕，比它確實是。一個很好的例子可以發現，在體育，當我們害怕失去（或失敗）。想想看：是否真的有什麼可害怕的？如果你 事實上不輸，那麼會發生什麼？當然，它可能是痛苦的，但不是每個人都失去了一點或其他競爭呢？當然！那麼，為什麼害怕失去，如果事情還是發生了？這不僅是害怕失去或 失敗是浪費時間，這也使您在一個反應，更加被動模式的競爭。被動的，被動的競爭對手更可能表現不佳，在競爭的環境。所以，不要浪費您的時間害怕 失去。相反，花時間：1。確定你最大的恐懼（在體育運動中，在競爭中，在生活中）。這是擔心，阻止你最。害怕失敗，成功恐懼，害怕受傷，害怕風險 taking.What後果是一些庇護這些恐懼？害怕失敗：你永遠不會完全放棄自己的所有競爭，如果你害怕losingFear成功：你就不太可能獲得勝利， 很明顯，如果您有複雜的心情對能夠處理的成功（和責任，來與它）害怕受傷：你很可能也受傷了，你會更tentativeFear的 冒險：你永遠的風險，因此，沒有gain.2。設置一個計劃攻擊這些“謊言”。沒有計劃，沒有處方去除這些fears.Dr。史密斯 處方：對於害怕失敗：走出去，不能每天。習慣它，因為人做失敗，你是人類。不妨學會與it.For成功恐懼：獲取直接在你的腦海的 成功是一個偉大的選擇平庸。 Really.For害怕受傷：找回了牛市（這麼說）盡快受傷後（但清除競爭）。你等的時間越長，你的恐懼越大 將be.For害怕冒險：冒險，而是一個龐大而頻繁的規模，在各個領域你的生活。問市民出外約會。要求青睞。告訴別人竊聽誰是你自己真實的感受。問一個運動 心理學家協助。 （開個玩笑，但不是真的！）3。走向，而不是遠離這些擔憂。你會發現，越接近實現這一你害怕，越害怕這些擔心的。 有點像你第一次站起來向學校欺負，知道他或她不能面對如此艱難的時候。你是感知的基礎上“假證據”。走向害怕在你的日常生活 這樣做，這意味著你恨/討厭/恐懼/討厭/不想要做的，首先做的事情之前，一切。對我來說，這意味著要慢跑上午7時在這些黑暗的，冬天的早晨。對你來說可能意味著什麼 其他的。不過，關鍵擊退我們的理性和致殘的恐懼是在運行，不能走路，對他們在每一個機會。通過這樣做，你將證明自己多麼愚蠢的擔心是擺在首位，因為它們 沒有提供內在價值在你的生活。他們只是阻止你到達您的真實potential.Copyright（2003）雷夫史密斯，心理學博士所有權利reserved.About的AuthorDr。雷夫史密斯是總統 個人最佳諮詢，性能諮詢公司設在俄亥俄州哥倫布。他曾與數百名運動員，教練，團隊和管理人員，以提高性能和增加在職
文章來源: Messaggiamo.Com
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