健康富有智慧：提升您的生產力
我們都努力爭取均衡的生活。雖然我們可能不是所有能夠實現平衡的神話，我們可以集中於三個領域我們的生活，幫助我們提高生產力的其他領域我們的生活。我們的管理 希思，知道我們的財富和智慧，尋求我們做什麼？我們能夠實現令人驚嘆的事情在我們life.Get檢查。每年任命為醫療和牙科檢查。在不到兩小時，每年 你可以確保你的身體是運作良好，並獲得諮詢，任何瑣碎的健康問題，然後變成大健康問題。不要把這個呢？作出這項任命本week.Eat良好。 不言自明，是不是？我們都知道我們應該做的事，但在繁忙的日常生活，我們吃的運行，消耗的方式太多外賣，不放緩，真正享受快樂的編寫和分享餐 與親人。了解更多有關營養和獨特的享受快樂和幸福的感覺來自真的吃well.Get放心吧。我們只有一個機構？我們需要使它持續 一生。我們可以選擇作出承諾，幫助它的工作效率和去年在盡可能長的時間？或者，我們可以不喜歡它，讓不滿，這不是一個我們想要的。你怎麼想你的身體？你 站在鏡子鄙視它的某些部分？或者，你站在鏡子前的驕傲您的曲線，肌肉和一般的體魄？您可以選擇以慶祝自己的身體或譴責，但 記住你只能有一個，那麼為什麼不選擇在什麼奇蹟是一個奇蹟，使大部分機構你have.Daily工作。附表至少四個或五個工作會議每星期，即使你錯過一個， 您仍然有足夠的機會來照顧你的身體。使運動樂趣和令人感興趣的，包括了各種活動，包括散步，拳擊，跑步，瑜伽，舉重，普拉提或武術 藝術。招聘工作的好友，並行使一個很好的機會，趕上每個other.Don '噸忘記附帶行使可以同樣有效的其他訓練？這樣走樓梯，下車 一對夫婦的站步行早期的其餘部分的方式，你的車在公園盡頭的停車場，並採取一切機會站起來，移動，即使它似乎並不像很多，每一個確實有點 count.Early睡覺，早期上升。睡眠是至關重要的更新我們的身體和精神，但我們常常放棄睡眠時間，以便做其他活動。習慣睡覺和起床在同一時間 每一天？除非你有一個很好的理由（例如，如果你是一個轉變工人）嘗試，以確保您在床上的下午11點，並增加了上午07時30 ？這取決於您是否是一個人，今天上午似乎早 或遲嗎？最重要的事情是紀律自己獲得良好的睡眠和早起，使大多數day.Unplug 。附表一台電視，免費夜間每星期。關掉設置，而是聆聽 您最喜愛的音樂，發揮董事會或卡片遊戲，閱讀一本書，享受一個寧靜的燭光晚餐（單獨或與別人的公司你喜歡） ，去的日期，或浸泡在一個浴缸。開始意識到你的電視 收視習慣，使程序只能收看節目，你真正享受，避免浪費寶貴的時間前面的TV.Switch它關閉。保護您的時間（和你的理智！ ）關閉您的移動電話和 設置固定到語音郵件當您嘗試完成的一項重要任務，或享受放鬆活動。更改您的信息（如果它讓你感覺更好） ，以讓人們知道當您將可以再次使用 當他們可以期待聽到從you.Get你的房子，以便。你會感到更多的控制自己的生活時，您的家庭是一個務虛會，而不是一個障礙課程或不斷提醒的事情，需要 做什麼！花一些時間春季大掃除？消除雜波，整潔的問題領域，建立存儲解決方案和消除混亂？它可以帶你星期，但結果將是值得的，一旦你的房子是在 為了作出承諾，把它說way.Read良好。閱讀是一個美妙的消遣，它可以運輸你難以置信的地方？真實與想像？並改善您的想法，記憶和會話能力。 作出承諾，廣泛閱讀，並尋找各種書籍，無論小說和非小說，您有興趣和欣賞逃跑的一本書，每天。有大量的停機時間通常在大多數人的日子 是理想的讀，如在公共交通方面，在您的午休和睡前。如果您不是熱衷讀者，請聽有聲讀物，以盒式錄像帶或CD instead.Keep學習。這真的是真的，如果你 不使用它，你失去它！讓您的想法和興趣的積極報名兼職當然在您當地的大學或社區中心。您可以選擇的東西來幫助你的職業生涯或者只是為了 純粹的快樂和利益的。有一個巨大的不同種類的課程，提供在大多數領域，任何一種語言的學習，更新您的IT技能，學習如何使壽司或如何水肺潛水，以更新您的 演講技巧，完成了培訓培訓課程，甚至學習力學的car.Save錢。讓您的財務狀況，以便是一個偉大的應力程序。它可以得到真正的對抗約 您的財務狀況，但是直到你有沒有希望得到您的財務控制。尋求幫助，如果您需要從一個財務規劃，甚至是朋友，同事或親戚誰都有自己的財政 一起。這是一個令人愉快的感覺知道，您的花費是在控制之下，你有資金在銀行和支付所有的費用。開始跟踪你花你的錢一個月（逢單 以上） ，並審查在本月底之前，看看你的錢真的。像大多數人來說，你可能會發現有很多方法可以節省只要吃在家裡更頻繁，同時您的午餐 工作，避免衝動purchases.Make一個良好的開端。擱置一天開始時每年（或更經常，如果適合你） ，訪問最喜歡的地方（這可能是一個 cafÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA ，一家© ，酒店，海灘，公園，城市甚至國家）和靜坐，並反映在您的生活，有什麼事，什麼是尚未到來。花時間思考和確定自己的目標 （單獨或與您的合作夥伴）的年度和審核您的目標的前一年。您可能決定返回每隔幾個月，每6個月或明年審查您的進步和展望again.Neen 是一個全球性的生產力專家：看他們是如何花費自己的時間和精力？並在那裡將其注意力集中？ Neen幫助人們火箭負責他們的生產力和業績。一個充滿活力的發言， 作者和企業教練， Neen演示了如何提高您的生產力可以幫助您實現令人驚嘆的事情。她獨特的聲音，感覺有趣和罕見的常識， Neen提供了一個強大的教訓
文章來源: Messaggiamo.Com
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